一本好书一杯红橙减脂tonic
最近很爱喝这组合 0卡0脂高配芬达

我没有节食每天正常吃喝
目前体重浮动在45kg左右
但腰线和体型曲线变美观了很多
不运动的懒人也能做佛系体重管理

减肥不要只追求体重降低
胖是因为脂肪细胞变大才会胖的
不是减重而是减脂
我们更应该关注体型和身材的变化
而不是被体重秤上的数字pua
#melrose红橙粉#

#长期不读书会降低表达能力吗#

读万卷书不如行万里路！#凯恩斯##出格人生 不止一面#
一个人要想取得成就，必须多读书，读好书。“书中自有黄金屋”、“书是人类进步的阶梯”、书是人类智慧的结晶，它可以启迪人，一本好书改变一个人的想法从而改变一个人的命运这种事非常多。

读了很多的书，知道了很多的理论、方法、技巧，可是不去运用到生活工作中去，这对推动我们社会的发展起不到任何作用。为什么现在又开始流行读书无用论，就是基于许多的大学生学了很多知识出来却不能有效的和现实实践相结合，不能产生效益这种现象才造成的。古语说要“学以致用”。

行万里路就是指的行动、实践，只有多做，你才能建立自己的信心，才能真正的掌握学到的这些技能和方法。

不要读死书，死读书，结合实际情况多应用才是正途。多出去旅游也是非常好的一种实践方法哦
hoppo https://t.cn/RAc8530

#海底演唱会[超话]#
共鸣

每周看一本好书

无论工作多忙，都别忘了给自己充电。

每周看一本好书。在床头，桌角，房间里随处看见的地方，摆上几本自己喜欢的书籍。下班回家洗个澡，窝在沙发上翻看，享受一个人的好时光。

心情不好时，别动怒，学会在文字里沉淀气质，提升自己。要知道，女人的容颜会随时间褪去，但智慧永远不会贬值。