【为什么午睡醒来经常很「丧」？】#下午睡觉傍晚醒来的感受# 你有没有过这样的经历？一阵午睡醒来过后，未开灯的卧室黑沉沉，傍晚的窗外已经夕阳西下，拿起手机关掉闹钟，发现除了新闻没有一个人发消息给你。抑郁的情绪涌上心头，感觉自己被世界抛弃，仿佛看破红尘，参透了什么人生大道理。别害怕，别感叹，你其实不是一个人。或许很多人看完会觉得这是一场幸存者偏差效应带来的狂欢。

这种因为午休时间短，清醒基本靠闹钟的午睡醒来后的丧真的有一个专业的学术名词：睡眠惯性。它指的是当我们突然在睡眠中醒来（非自然醒），人脑会感到昏昏沉沉，迷惑，疲倦，等消极情绪。那为什么我们会有这样的感受呢？

众所周知，人类在睡眠时大脑并不会挂机休息，而是进行具有一定周期性的功能和状态循环。从入睡到醒来，我们一般会经历4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。第一周期除去入睡阶段通常为1小时。（时长划重点，一会要考）深度睡眠就是每1小时最后的十几分钟时间。

与睡眠周期共同进行的，是睡眠时两套控制人睡眠和醒来的神经内分泌机制。它们互相制衡，对抗，就像一个跷跷板两端的孩子。一边坐的叫睡眠，另一边坐的叫清醒。假若一开始睡眠一端在空中（处于激活状态），那么慢慢地，睡眠会慢慢变得比清醒更胖，直到清醒升空为止（被激活），反之亦然。

而每个「清醒←→睡眠周期」与睡眠周期同时进行，同样需要接近1个小时的时间。一旦神经内分泌系统完成了哪怕一次「清醒←→睡眠周期」，且进入过深度睡眠状态，脑部负责情绪管理的区域就会受到这二者很大影响，产生不合常态、逻辑的情绪。所以一般超过1小时的长午睡会很容易引起消极的感受。

那么大脑是如何产生这种负面情绪的呢？按照生物进化过程中出现的先后顺序，人脑区域结构主要可以分为两部分：新皮层和旧皮层。新皮层负责高级认知功能，也就是我们说的情绪管理。但是苏醒速度很慢，容易疲劳。旧皮层负责自发功能，处理过程游离于人的意识之外，类似于潜意识，苏醒速度快。

所以当沉睡的大脑被唤醒时，反应快的旧皮层会先于新皮层被激活，使得我们的情绪有着对现实的无力感，与抑郁症症状类似。还有些人会表现为暴躁性情绪，也就是俗称的起床气。不过别担心，大概难过5分钟后，新皮层逐渐启动，我们就会恢复对情绪的控制能力，也能够理性对应悲伤等消极因素，午睡后的绝望感就会烟消云散。（狂玩科学）https://t.cn/A6M5xXcv

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有意思了兄弟们！

微博上有人发了我这张图，告诉我这是他们群里一个大佬的持仓收益图，问我有没有兴趣加入他们的群，一起坐庄！

我就纳闷了！

你这是侮辱我的智商呢？

还是觉得我这资金有参与坐庄的资格呢？

还是觉得我长得像韭菜呢？

即便是骗子，也应该拿出一些更高超的骗术吧！

不过我还是提醒，很多人觉得这样的骗子太傻了！

其实，现实里的真相就是越简单、越傻的骗术居然会有越多人相信，因为大部分人都是输给了人性！

记住：千万不要相信天上掉馅儿饼这件事！任何的利益还是得靠自己付出劳动和煎熬后获得，这样才更踏实！