今日同大家分享一個由中醫師推薦的【秋天湯水食譜】雪梨無花果豬骨湯。
秋分後的天氣愈見涼爽，同時逐漸乾燥，中醫師就認為此時應該著重養陰。秋天時易受「秋燥」影響，註冊中醫師就指秋季燥邪當令，晚秋之際要多注重潤燥，因此推薦了滋陰湯水，更加入了補腎的栗子。想省工夫的話，可以買超市現成的去殼栗子肉，那就不必剝栗子剝到手痛了。
這個湯有雪梨、蘋果、無花果等，無花果用乾果就可，至於雪梨和蘋果，很多人不知道應否去皮，隨自己喜歡，但有指兩種水果皮的營養都很豐富，因此有人會連皮煲湯。此外，曾有學術報告指出，蘋果皮有多個好處，當中的黃酮類化合物槲皮素有助強化肺功能，有利呼吸系統。很多人擔心蘋果皮表面加了蠟，專家認為應該先用清水洗蘋果，浸水約1小時，然後才以暖水沖洗2至3次，這樣便能完全去走蠟質和除蟲劑。
而豬骨汆水必定要用凍水，因為骨頭裡面有許多骨髓，要跟凍水同時下鍋，兩者慢慢升溫，才可將骨頭內的血水和污物逼出來。
整個湯的組合有滋陰潤肺、健脾補腎功效，由於秋冬適宜養陰，所以潤肺之餘可加補腎的栗子。
秋分後的天氣愈見涼爽，同時逐漸乾燥，中醫師就認為此時應該著重養陰。秋天時易受「秋燥」影響，註冊中醫師就指秋季燥邪當令，晚秋之際要多注重潤燥，因此推薦了滋陰湯水，更加入了補腎的栗子。想省工夫的話，可以買超市現成的去殼栗子肉，那就不必剝栗子剝到手痛了。
這個湯有雪梨、蘋果、無花果等，無花果用乾果就可，至於雪梨和蘋果，很多人不知道應否去皮，隨自己喜歡，但有指兩種水果皮的營養都很豐富，因此有人會連皮煲湯。此外，曾有學術報告指出，蘋果皮有多個好處，當中的黃酮類化合物槲皮素有助強化肺功能，有利呼吸系統。很多人擔心蘋果皮表面加了蠟，專家認為應該先用清水洗蘋果，浸水約1小時，然後才以暖水沖洗2至3次，這樣便能完全去走蠟質和除蟲劑。
而豬骨汆水必定要用凍水，因為骨頭裡面有許多骨髓，要跟凍水同時下鍋，兩者慢慢升溫，才可將骨頭內的血水和污物逼出來。
整個湯的組合有滋陰潤肺、健脾補腎功效，由於秋冬適宜養陰，所以潤肺之餘可加補腎的栗子。
#合肥十合租房#出租《合租房》蜀山区、政务区租客必看，考编、考研族必看：《双岗／3号线一里井站口步行5分钟至的一朝南大主卧和北次卧出租》坐3号线地铁上班很方便，近合肥市图书馆。个人房子，无中介费，可以烧饭。短租、长租都行。
北一环双岗绿都花园3室一厅一厨一卫合租房，距3号线一里井站口步行仅5分钟：一间朝南大主卧和北次卧出租，主卧房间面积大，可以住2人，周围财富广场，新天地广场，祥源广场，步行街，市府广场，出门就是公交车站。
1、租金600多至700多元，价格优惠，现房，随时入住。
2、配置：有新购的桌子，双人大床，窗帘，燃气灶具，有空调电热水器洗衣机冰箱。
3、要求：不养宠物！
4、有意的请私信我。
北一环双岗绿都花园3室一厅一厨一卫合租房，距3号线一里井站口步行仅5分钟：一间朝南大主卧和北次卧出租，主卧房间面积大，可以住2人，周围财富广场，新天地广场，祥源广场，步行街，市府广场，出门就是公交车站。
1、租金600多至700多元，价格优惠，现房，随时入住。
2、配置：有新购的桌子，双人大床，窗帘，燃气灶具，有空调电热水器洗衣机冰箱。
3、要求：不养宠物！
4、有意的请私信我。
【刚放开孟晚舟，美国突然对俄罗斯来这一手！什么操作？】
一个名叫马克·杰特沃伊的俄罗斯能源巨头高管最近遭到美方逮捕，被控税务欺诈。
这个消息立即引起国际舆论尤其不少中国网友的关注和猜测：联想到刚刚摆脱美方政治绑架的孟晚舟女士，美国政府这是又对俄罗斯出招了吗？
这个杰特沃伊，是“俄版孟晚舟”吗？
两人确有相似：跟孟晚舟一样，杰特沃伊也是一名首席财务官。他所在的俄罗斯诺瓦泰克公司，也是一家发展势头迅猛的行业内大公司，并有可能参与俄欧“北溪-2”天然气管道项目运营。
而“北溪-2”，又被广泛认为动了美国的政治和经济利益蛋糕。
但杰特沃伊又显然复杂得多，他的涉案细节迄今还没充分披露。
杰特沃伊拥有美俄双重国籍；美司法部称，已发现他瞒报资产并蓄意欺诈的完整证据链；目前案件已经进入审理，但他本人以及诺瓦泰克公司都还没有做出反驳性表态。
那么，美国这究竟是一波什么操作？是继阿尔斯通、孟晚舟案后的故技重施吗？它会在美俄政商层面掀起新的风波吗？
1
根据美方指控，杰特沃伊为了逃税“步步为营”。
美国税务部门事先摸清了杰特沃伊2003年以来的薪酬方案。作为薪酬的组成部分，据称他获得了“利润丰厚”的股票期权，还有与诺瓦泰克公司股价挂钩的报酬。
但这些钱，并没进入杰特沃伊的纳税清单。
顺藤摸瓜，美国政府在调查中发现，2005年开始到2016年，杰特沃伊曾将这些资产和收入存入两个在瑞士银行开设的账户，总额一度高达9300万美元。
杰特沃伊被指通过多种手段隐瞒这些资产：
账户户头和实际受益人，都是他当时的俄罗斯籍妻子。作为一个有着丰富工作经历的注册会计师，杰特沃伊也没在规定日期内就这些资产进行纳税申报，或干脆提交了假申报表。
美国政府据此指控杰特沃伊涉嫌税务欺诈。如果罪名成立，他将面临最高20年的监禁。
支付了8000万美元保释金后，杰特沃伊暂时获释，转为电子监控拘禁。但案件审理已在紧锣密鼓推进当中。当地时间23日，杰特沃伊在佛罗里达州地方法院首次出庭。
案件引起国际关注，同时也带来疑问和猜测。
很多人一上来就是一脑门子问号：杰特沃伊涉案时段跨越10多年，“犯罪行为”截止时间也已经是5年前，2016年。
为何直到现在才查出来？是美国税务执法部门能力太差，效率低下，还是为了服务于经济层面或对俄政策的某种“政治需要”？
消息传到中国网上尤其引发联想：孟晚舟刚从美方操纵的政治绑架中脱身，美国政府这么快就故技重施，找到下一个绑票目标了？
有网友说，杰特沃伊就是“俄版孟晚舟”。
尤其考虑到，杰特沃伊本人和他任职的诺瓦泰克公司，早就被美国政府列入“失望清单”了。
2
杰特沃伊生于美国，1995年移居莫斯科。
作为一个注册会计师，他曾领导普华永道的石油和天然气业务，后来成为这家会计师事务所的合伙人。2003年，杰特沃伊加入诺瓦泰克公司，担任首席财务官一职。
20多年来，杰特沃伊逐渐成为俄罗斯能源领域的知名人物。英国金融时报甚至说，他是俄罗斯最受欢迎的顶级CFO之一。在他帮助下，诺瓦泰克公司实现蓬勃发展。
但同时，他也被认为越来越“俄罗斯化”了：
2019年，杰特沃伊正式入籍俄罗斯。明显让美媒非常“介意”的是，他的俄罗斯公民身份还是普京亲自签署法令授予的。因为没放弃在美国的身份，杰特沃伊同时拥有美俄国籍。
但在立场上，他被认为站在公司甚至俄罗斯一边。
早在入籍俄罗斯之前，这位高官就多次公开抱怨美欧对俄制裁，削弱了他为诺瓦泰克公司长期融资的能力。俄国际文传电讯社甚至说，杰特沃伊“始终如一地维护着俄罗斯的声誉”。
这样一个“身怀二心”的角色，美国政府当然不会喜欢。这也是为什么杰特沃伊因5到10年前的这桩“旧案”被捕后，有人怀疑是不是美国政府早就憋着收集材料整他。
在他身后，诺瓦泰克公司更是华盛顿的眼中钉肉中刺。
早在2014年，这家俄罗斯公司就已进入美方制裁名单。当年7月16日，美国总统奥巴马宣布克里米亚危机之后“对俄罗斯最严厉的经济制裁”，诺瓦泰克公司赫然在列。
即便如此，诺瓦泰克公司依然持续发展壮大。
现在，它已成为俄罗斯最大的独立天然气生产商，去年生产多达1880万吨液化天然气，约战全球总产量的5%。在俄国内，诺瓦泰克公司规模和实力仅次于俄天然气工业股份公司。
正因如此，诺瓦泰克公司很可能成为美国进一步打击的对象。
问题出在美国极力阻挠的俄欧“北溪-2”天然气管道项目上。
“北溪-2”已于9月初完工，计划今年年底投入运营，俄天然气工业股份公司将是主要运营商。但现在，它面临着欧盟方面监管要求的限制。
按照欧盟规定，进入欧盟国家的能源管道，运营方和能源提供方必须分离，不能是同一实体。而俄罗斯天然气工业股份公司，恰好两项业务兼有。因此欧盟方面要求将“北溪-2”管道上的这两项业务分拆。
在俄方试图上诉获取豁免权失败后，一个最可能的结果，就是将运营权转让给第三方公司。
而诺瓦泰克公司，立即成为舆论眼中最可能的候选公司：
它是俄罗斯的，实力仅次于“大哥”俄罗斯天然气工业股份公司。
杰特沃伊被捕后，华尔街日报马上联想到这个背景。
一个很自然的猜测是：美国政府是想通过逮捕这位极具影响力的高管，借以打击诺瓦泰克公司吗？
杰特沃伊案发后，莫斯科的态度备受关注。
如果这是美方出于经济或政治目的的故意操作，就像2014年逮捕法国阿尔斯通高管皮耶鲁齐，3年前政治绑架中国华为公司CFO孟晚舟，那么俄罗斯政府会做出怎样的反击呢？
而到目前为止，俄方回应明显相当谨慎。
总统新闻秘书佩斯科夫24日回应说，俄罗斯正准备向杰特沃伊提供法律援助和领事协助。
但他强调，一，杰特沃伊拥有俄美双重国籍；二，不干涉美国的司法体系，不介入杰特沃伊的税务案件。
美媒说，莫斯科这番表态，是在淡化杰特沃伊一案的潜在政治意义。
迄今为止，有关此案的详细情节还不清晰。
杰特沃伊罪名是否确凿，还有待法庭抗辩环节中的逐渐披露。
杰特沃伊是“俄版孟晚舟”吗？也还要看美国政府是否借助这个抓手，对它更大的目标——诺瓦泰克公司下手。#孟晚舟回国#
一个名叫马克·杰特沃伊的俄罗斯能源巨头高管最近遭到美方逮捕，被控税务欺诈。
这个消息立即引起国际舆论尤其不少中国网友的关注和猜测：联想到刚刚摆脱美方政治绑架的孟晚舟女士，美国政府这是又对俄罗斯出招了吗？
这个杰特沃伊，是“俄版孟晚舟”吗？
两人确有相似：跟孟晚舟一样，杰特沃伊也是一名首席财务官。他所在的俄罗斯诺瓦泰克公司，也是一家发展势头迅猛的行业内大公司，并有可能参与俄欧“北溪-2”天然气管道项目运营。
而“北溪-2”，又被广泛认为动了美国的政治和经济利益蛋糕。
但杰特沃伊又显然复杂得多，他的涉案细节迄今还没充分披露。
杰特沃伊拥有美俄双重国籍；美司法部称，已发现他瞒报资产并蓄意欺诈的完整证据链；目前案件已经进入审理，但他本人以及诺瓦泰克公司都还没有做出反驳性表态。
那么，美国这究竟是一波什么操作？是继阿尔斯通、孟晚舟案后的故技重施吗？它会在美俄政商层面掀起新的风波吗？
1
根据美方指控，杰特沃伊为了逃税“步步为营”。
美国税务部门事先摸清了杰特沃伊2003年以来的薪酬方案。作为薪酬的组成部分，据称他获得了“利润丰厚”的股票期权，还有与诺瓦泰克公司股价挂钩的报酬。
但这些钱，并没进入杰特沃伊的纳税清单。
顺藤摸瓜，美国政府在调查中发现，2005年开始到2016年，杰特沃伊曾将这些资产和收入存入两个在瑞士银行开设的账户，总额一度高达9300万美元。
杰特沃伊被指通过多种手段隐瞒这些资产：
账户户头和实际受益人，都是他当时的俄罗斯籍妻子。作为一个有着丰富工作经历的注册会计师，杰特沃伊也没在规定日期内就这些资产进行纳税申报，或干脆提交了假申报表。
美国政府据此指控杰特沃伊涉嫌税务欺诈。如果罪名成立，他将面临最高20年的监禁。
支付了8000万美元保释金后，杰特沃伊暂时获释，转为电子监控拘禁。但案件审理已在紧锣密鼓推进当中。当地时间23日，杰特沃伊在佛罗里达州地方法院首次出庭。
案件引起国际关注，同时也带来疑问和猜测。
很多人一上来就是一脑门子问号：杰特沃伊涉案时段跨越10多年，“犯罪行为”截止时间也已经是5年前，2016年。
为何直到现在才查出来？是美国税务执法部门能力太差，效率低下，还是为了服务于经济层面或对俄政策的某种“政治需要”？
消息传到中国网上尤其引发联想：孟晚舟刚从美方操纵的政治绑架中脱身，美国政府这么快就故技重施，找到下一个绑票目标了？
有网友说，杰特沃伊就是“俄版孟晚舟”。
尤其考虑到，杰特沃伊本人和他任职的诺瓦泰克公司，早就被美国政府列入“失望清单”了。
2
杰特沃伊生于美国，1995年移居莫斯科。
作为一个注册会计师，他曾领导普华永道的石油和天然气业务，后来成为这家会计师事务所的合伙人。2003年，杰特沃伊加入诺瓦泰克公司，担任首席财务官一职。
20多年来，杰特沃伊逐渐成为俄罗斯能源领域的知名人物。英国金融时报甚至说，他是俄罗斯最受欢迎的顶级CFO之一。在他帮助下，诺瓦泰克公司实现蓬勃发展。
但同时，他也被认为越来越“俄罗斯化”了：
2019年，杰特沃伊正式入籍俄罗斯。明显让美媒非常“介意”的是，他的俄罗斯公民身份还是普京亲自签署法令授予的。因为没放弃在美国的身份，杰特沃伊同时拥有美俄国籍。
但在立场上，他被认为站在公司甚至俄罗斯一边。
早在入籍俄罗斯之前，这位高官就多次公开抱怨美欧对俄制裁，削弱了他为诺瓦泰克公司长期融资的能力。俄国际文传电讯社甚至说，杰特沃伊“始终如一地维护着俄罗斯的声誉”。
这样一个“身怀二心”的角色，美国政府当然不会喜欢。这也是为什么杰特沃伊因5到10年前的这桩“旧案”被捕后，有人怀疑是不是美国政府早就憋着收集材料整他。
在他身后，诺瓦泰克公司更是华盛顿的眼中钉肉中刺。
早在2014年，这家俄罗斯公司就已进入美方制裁名单。当年7月16日，美国总统奥巴马宣布克里米亚危机之后“对俄罗斯最严厉的经济制裁”，诺瓦泰克公司赫然在列。
即便如此，诺瓦泰克公司依然持续发展壮大。
现在，它已成为俄罗斯最大的独立天然气生产商，去年生产多达1880万吨液化天然气，约战全球总产量的5%。在俄国内，诺瓦泰克公司规模和实力仅次于俄天然气工业股份公司。
正因如此，诺瓦泰克公司很可能成为美国进一步打击的对象。
问题出在美国极力阻挠的俄欧“北溪-2”天然气管道项目上。
“北溪-2”已于9月初完工，计划今年年底投入运营，俄天然气工业股份公司将是主要运营商。但现在，它面临着欧盟方面监管要求的限制。
按照欧盟规定，进入欧盟国家的能源管道，运营方和能源提供方必须分离，不能是同一实体。而俄罗斯天然气工业股份公司，恰好两项业务兼有。因此欧盟方面要求将“北溪-2”管道上的这两项业务分拆。
在俄方试图上诉获取豁免权失败后，一个最可能的结果，就是将运营权转让给第三方公司。
而诺瓦泰克公司，立即成为舆论眼中最可能的候选公司：
它是俄罗斯的，实力仅次于“大哥”俄罗斯天然气工业股份公司。
杰特沃伊被捕后，华尔街日报马上联想到这个背景。
一个很自然的猜测是：美国政府是想通过逮捕这位极具影响力的高管，借以打击诺瓦泰克公司吗？
杰特沃伊案发后，莫斯科的态度备受关注。
如果这是美方出于经济或政治目的的故意操作，就像2014年逮捕法国阿尔斯通高管皮耶鲁齐，3年前政治绑架中国华为公司CFO孟晚舟，那么俄罗斯政府会做出怎样的反击呢？
而到目前为止，俄方回应明显相当谨慎。
总统新闻秘书佩斯科夫24日回应说，俄罗斯正准备向杰特沃伊提供法律援助和领事协助。
但他强调，一，杰特沃伊拥有俄美双重国籍；二，不干涉美国的司法体系，不介入杰特沃伊的税务案件。
美媒说，莫斯科这番表态，是在淡化杰特沃伊一案的潜在政治意义。
迄今为止，有关此案的详细情节还不清晰。
杰特沃伊罪名是否确凿，还有待法庭抗辩环节中的逐渐披露。
杰特沃伊是“俄版孟晚舟”吗？也还要看美国政府是否借助这个抓手，对它更大的目标——诺瓦泰克公司下手。#孟晚舟回国#
✋热门推荐