世纪疫情交织叠加，近来我们大中国打起了抗疫“季后赛”，每一日的新增感染人数如磐石压在了每一个人民群众的胸口。与此同时同学们可能出现了各种心理困扰，如恐慌、不敢出门、过于乐观等情绪。对此，我们应该如何应对并有效缓解呢？
今天心协为大家带来了一些应对小贴士
1.减少出门频率，如非必要最好不出门。外出去公共场所时应注意戴好口罩、手不乱摸、勤洗手。鞋子回家放在玄关，不入房间，并用酒精消毒。
2.增强个人抵抗力：多补充营养；多做居家运动，如瑜伽、力量训练、跳绳等；保持心情放松；保证睡眠充足。
3.对症状敏感：目前新冠病毒并无特效药，能做到的就是多观察自己，一旦有症状及时咨询医院线上门诊，严重者要到各定点发热门诊就医。
4.对疾病理智：严格遵医嘱，包括就医、服药、隔离。在情况严峻时积极正确面对疾病，不要过度恐慌。
5.关注并重视自己及身边同学的心理状态：在避免集体性活动的前提下可以和宿舍的同学一起唠嗑看喜欢的电视剧等等舒缓压力或者与家人好朋友联系倾诉，如遇到心理问题同学们可以拨打校心协热线电话22863525进行预约，紧急情况应及时咨询线上心理门诊，拨打心理咨询热线或者就医。
6.关注社会新闻：做好个人防护，但不过多关注负面新闻和虚假消息。适当了解疾病防护知识，坚持自己的爱好以调节心理压力。
以上便是心协今天给大家带来的一点小贴士，不知道能不能给大家带来一些帮助呢？欢迎小伙伴们在评论区进行补充噢！

【图片源于网络】

【@ 哈尔滨人，社保有事网上办】#哈尔滨社保有事网上办# 近期，哈尔滨多个地区发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，为严格落实疫情防控措施，切实维护保障群众健康安全，哈市人社局向广大市民发出倡议：非必需不现场，网上办不见面。

不见面网上办

为了尽可能减少人员流动聚集，减少交叉感染风险，哈市人社局提倡“线上办”“掌上办”，可通过关注“哈尔滨社保”“哈尔滨人才服务”“哈尔滨市人社”等渠道，线上办理社保、人才、档案管理等人社业务。

不紧急延后办

如所需办理业务并不是急需到现场窗口进行办理，我们提倡暂缓办理。如有疑问，可拨打12333服务热线进行咨询，工作人员将为您提供政策经办方面的专业解答。

如必要窗口办

如您确需到现场办理业务，请您严格遵照疫情防控有关要求，全程佩戴口罩，主动扫描“龙江健康码”和“通信大数据行程卡”，避免聚集，保持人与人之间安全间距，即办即走，减少逗留时间。

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记者：吕晓艳

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