今日立夏，暑热即将来临！饮食原则是多吃酸味食物，补肾助肝，保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭。多吃蔬果补充维生素，豆类和豆制品是补充矿物质和蛋白质的营养食物呦。
立夏时节正是“尝鲜”的好时候，一定不能错过“先百果而熟”的樱桃。作为一种富含钾、维生素C、果胶和纤维素的水果，樱桃的酸甜总是令人垂涎。
【#8个立夏养生法则#】今天，立夏。多吃水果，多喝水，多吃苦味食品，保证充足睡眠；少洗冷水澡，不吃生冷食物，少喝糖饮料，不吃油腻食物。健康生活，一起迎接夏天。

夏季重点在养心。心主神明，神好清静，心静自然凉。要注意转化情绪，及时停止胡思“乱”想，不要任由弥散的焦虑控制自己，消耗自己。

夏天，人的能量是热烈的、上炎的，比较有动力和冲劲，这个季节，把更多的注意力和精力放在手头的工作、即将到来的考试、某个年初制定的目标上，努力冲一把是最好不过的了。当你的行动力很强很专注的时候，往往心是会比较平静的。

#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善#

愿你一生努力，一生被爱。想要的都拥有，得不到的都释怀来日方长，我们最高处见煎和熬都是变美味的方法，加油也是！平安喜乐，得偿所愿一起吹过晚风的人，大概记忆会久些吧总之岁月漫长，然而值得等待。——村上春树人间于此，欢喜是你快乐的秘诀是停止胡思乱想人间于此，欢喜是你快乐的秘诀是停止胡思乱想

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愿你一生努力，一生被爱。想要的都拥有，得不到的都释怀来日方长，我们最高处见煎和熬都是变美味的方法，加油也是！平安喜乐，得偿所愿平安喜乐，得偿所愿总之岁月漫长，然而值得等待。——村上春树一起吹过晚风的人，大概记忆会久些吧人间于此，欢喜是你快乐的秘诀是停止胡思乱想