只有晚上孩子睡着才是最放松最自由的时间,
刷着抖音,感同身受的同时转过头看看熟睡的宝宝,责任感、幸福感满满的同时但也不失危机感,害怕他生病,害怕他哭的伤心,害怕他出现一点点不适,与其说我是他最大的依靠,不如说他是我最大的软肋,最坚实的铠甲。可能当了妈妈就是这样,心思细腻到了极点,他难受我哭,他哭的厉害我哭,有人说这个世界不存在感同身受,不,妈妈可以,妈妈可以把孩子的痛苦放大一千倍一万倍,现在的我真真切切的感受到了那句话:为了你,我什么都可以! https://t.cn/AigLH3lA
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[奥特曼]【几点睡才算熬夜?熬夜的判断标准】
1. 23点以后入睡
我国传统医学认为,晚上23点~1点,人们适合处于睡眠状态;凌晨1点~3点,这时候人们需要处于熟睡状态;而早上3点~5点,同样需要处于熟睡状态;到了5点~7点,大肠经活跃,是适合起床的时间。也就是说,传统医学看来,每天在23点以后入睡可以算作熬夜。
2. 不规律的睡眠周期
有些人每天都在23点以后入睡,上午自然醒,拥有足够的7~8个小时睡眠时长,体内的生物钟逐渐适应之后,就不算是熬夜了,只能说是晚睡。但若是有时10点睡,有时12点睡,有时睡5小时,有时睡10小时,生物钟不规律,会导致内分泌紊乱,这就算是熬夜了。
3. 长期睡眠时长不足
有些人虽然每天规律睡觉,但晚上很晚睡,早上却起得早,每天只睡五六个小时,这也算熬夜。专家表示,如果一周内睡眠时间低于35小时,那么不管每天几点睡,都属于熬夜。#16岁男孩长期熬夜玩游戏致突发性耳聋##长期熬夜都有哪些危害##繁丝主义#
1. 23点以后入睡
我国传统医学认为,晚上23点~1点,人们适合处于睡眠状态;凌晨1点~3点,这时候人们需要处于熟睡状态;而早上3点~5点,同样需要处于熟睡状态;到了5点~7点,大肠经活跃,是适合起床的时间。也就是说,传统医学看来,每天在23点以后入睡可以算作熬夜。
2. 不规律的睡眠周期
有些人每天都在23点以后入睡,上午自然醒,拥有足够的7~8个小时睡眠时长,体内的生物钟逐渐适应之后,就不算是熬夜了,只能说是晚睡。但若是有时10点睡,有时12点睡,有时睡5小时,有时睡10小时,生物钟不规律,会导致内分泌紊乱,这就算是熬夜了。
3. 长期睡眠时长不足
有些人虽然每天规律睡觉,但晚上很晚睡,早上却起得早,每天只睡五六个小时,这也算熬夜。专家表示,如果一周内睡眠时间低于35小时,那么不管每天几点睡,都属于熬夜。#16岁男孩长期熬夜玩游戏致突发性耳聋##长期熬夜都有哪些危害##繁丝主义#
【几点睡才算熬夜?熬夜的判断标准】
1. 23点以后入睡
我国传统医学认为,晚上23点~1点,人们适合处于睡眠状态;凌晨1点~3点,这时候人们需要处于熟睡状态;而早上3点~5点,同样需要处于熟睡状态;到了5点~7点,大肠经活跃,是适合起床的时间。也就是说,传统医学看来,每天在23点以后入睡可以算作熬夜。
2. 不规律的睡眠周期
有些人每天都在23点以后入睡,上午自然醒,拥有足够的7~8个小时睡眠时长,体内的生物钟逐渐适应之后,就不算是熬夜了,只能说是晚睡。但若是有时10点睡,有时12点睡,有时睡5小时,有时睡10小时,生物钟不规律,会导致内分泌紊乱,这就算是熬夜了。
3. 长期睡眠时长不足
有些人虽然每天规律睡觉,但晚上很晚睡,早上却起得早,每天只睡五六个小时,这也算熬夜。专家表示,如果一周内睡眠时间低于35小时,那么不管每天几点睡,都属于熬夜。#16岁男孩长期熬夜玩游戏致突发性耳聋# #长期熬夜都有哪些危害#
1. 23点以后入睡
我国传统医学认为,晚上23点~1点,人们适合处于睡眠状态;凌晨1点~3点,这时候人们需要处于熟睡状态;而早上3点~5点,同样需要处于熟睡状态;到了5点~7点,大肠经活跃,是适合起床的时间。也就是说,传统医学看来,每天在23点以后入睡可以算作熬夜。
2. 不规律的睡眠周期
有些人每天都在23点以后入睡,上午自然醒,拥有足够的7~8个小时睡眠时长,体内的生物钟逐渐适应之后,就不算是熬夜了,只能说是晚睡。但若是有时10点睡,有时12点睡,有时睡5小时,有时睡10小时,生物钟不规律,会导致内分泌紊乱,这就算是熬夜了。
3. 长期睡眠时长不足
有些人虽然每天规律睡觉,但晚上很晚睡,早上却起得早,每天只睡五六个小时,这也算熬夜。专家表示,如果一周内睡眠时间低于35小时,那么不管每天几点睡,都属于熬夜。#16岁男孩长期熬夜玩游戏致突发性耳聋# #长期熬夜都有哪些危害#
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