出 fate fgo 灵基吧唧 七章绝对魔兽战线 团子 mini趴趴
P1 艾蕾每个一捆二，捆p2上下排各一或下排2，捆完60
北斋 虞美人一捆一p2，捆下排优先，捆完45
燕青30刑部姬童谣20
P2上排直出15r，下排直出5r
灵基都有复数，需要的话直接带数量就行，状态默认中古，有需要可以索取背面状态图ysg勿扰
P3七章团子，闪一捆一100r一捆二120，玛修35，安娜30
艾蕾50特典80，艾蕾两种团子不单出
P4mini趴趴，梅林一捆一捆完65，罗曼35，牛若丸20
团子仅确认角色，趴趴未拆内袋
走闲
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北斋 虞美人一捆一p2，捆下排优先，捆完45
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灵基都有复数，需要的话直接带数量就行，状态默认中古，有需要可以索取背面状态图ysg勿扰
P3七章团子，闪一捆一100r一捆二120，玛修35，安娜30
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团子仅确认角色，趴趴未拆内袋
走闲
90天减重32斤减肥日记
day29
身高165cm
初始体重65.3kg
昨日体重57.4kg
今日体重57.3kg
饮食
午餐：咖喱鸡肉盖饭➕黑咖啡
加餐：30g奶酪➕半个大桃子➕一勺榛仁花生酱
晚餐：自制防弹咖啡一杯➕蛋白棒一根
️♀️运动
背部训练一小时
有氧操燃脂派对一组
拉伸十分钟
每天吃一些健康小零食，真的能让减肥更轻松，心情也更好。
今天是这个月的最后一天，明天就可以拍一个月对比照了，希望明天晨起空腹体重能下57kg，如果没有完成也没有关系，这个月的减重成绩我已经很满意了，还有两个月时间，我很有信心能完成目标，加油！#减肥打卡##减肥##减肥食谱#
day29
身高165cm
初始体重65.3kg
昨日体重57.4kg
今日体重57.3kg
饮食
午餐：咖喱鸡肉盖饭➕黑咖啡
加餐：30g奶酪➕半个大桃子➕一勺榛仁花生酱
晚餐：自制防弹咖啡一杯➕蛋白棒一根
️♀️运动
背部训练一小时
有氧操燃脂派对一组
拉伸十分钟
每天吃一些健康小零食，真的能让减肥更轻松，心情也更好。
今天是这个月的最后一天，明天就可以拍一个月对比照了，希望明天晨起空腹体重能下57kg，如果没有完成也没有关系，这个月的减重成绩我已经很满意了，还有两个月时间，我很有信心能完成目标，加油！#减肥打卡##减肥##减肥食谱#
9月30日煤焦动力煤现货汇总
1、产地焦煤，今日长治地区部分煤企瘦煤和贫瘦煤等煤种价格出现回落，其中瘦煤（S0.4 G30）下调201元/吨至现汇2950元/吨，贫瘦煤（S0.4 G10-15）下调122元/吨至现汇2500元/吨，贫煤（S0.4 A11）下调177元/吨至现汇1900元/吨，当地主流煤企价格暂稳，其他煤矿也多以观望为主。
2、产地焦煤，山西长治主流煤企因保供压力较大，四季度精煤计划发运量缩减明显，故从本日起公路贫煤原煤价格上调60-100元/吨，精煤价格130-180元/吨，其中贫煤（S0.5 G0-3)精煤价格上调至现汇价格1990-2030元/吨，贫瘦煤价格暂稳。受主流煤企价格上调影响，贸易商及下游寻货再度活跃，市场情绪明显转好。
3、进口焦煤，本周海运煤报价仍保持高位，但实际成交价与报价差距很大，美国一线焦煤远期报价依然维持在CFR625美金左右，周环比持平，本周基本无成交；俄罗斯K4远期报价维持在CFR415美金左右，周环比持平。港口现货因可售资源有限，报价与上周基本持稳，俄罗斯K4焦煤现货报价3500元/吨左右，周环比持平。目前优质海运焦煤报价仍相对坚挺，但成交明显趋缓，下游谨慎接货，大多按需采购，贸易商参与度下降。
4、蒙煤运费，本周短盘运费先涨后跌，短盘（查干哈达至甘其毛都）最高价格上调至2100-2200元/吨，随着小闭环阳性司机减少及煤价下调，近两日运费再度回调至1950-2000元/吨，周环比基本持平，因贸易商利润压缩严重，运费仍有下调预期；中盘（蒙古坑口至查干哈达）路段仍未开放。国内流向方面，蒙煤相比山西煤优势明显减弱，本周蒙5#资源流入山西较少，流向河北地区资源也以前期订单为主，目前乌不浪口发唐山迁安汽运费不含税255元/吨，周环比持平。
5、产地焦煤，因焦企采购情绪偏弱，部分高价煤价格陆续回落，本日山西吕梁地区部分煤矿低硫主焦（S0.65 A14 G82）价格下调100元/吨至现汇含税价3300元/吨，中硫主焦（S1.6 A11 G92）价格下调200元/吨至现汇含税价3200元/吨。
6、进口蒙煤，近日蒙古疫情较前期稍有缓解，截至今日连续7天日新增确诊数低于3000例，据统计本周（9.27-9.30）蒙古国日均新增2327人，较上周同期减少716人。因小闭环近日连续无阳性司机，口岸通关明显回升，汾渭统计本周（9.27-9.29）甘其毛都口岸通关3天，日均通关262车，日均增157车。随着通关恢复，本周口岸库存也有所回升，但整体库存水平仍较低。近期受运费再度大幅上调影响，叠加炼焦煤整体市场情绪转弱，蒙煤贸易商利润微薄甚至亏损，发货积极性减弱，下游观望情绪浓厚，市场成交相对冷清，煤价稳中偏弱运行，目前蒙5原煤部分报价已降至3100元/吨以下，蒙5精煤报价回调至现汇价3500-3530元/吨。
7、港口焦炭：截止目前山东两港焦炭库存合计为128万吨，周环比降6万吨，港口焦炭仍继续呈现下降态势，钢焦博弈仍在继续，部分钢厂受能耗双控以及限电影响需求明显回落，市场悲观情绪蔓延，港口贸易商甩货意愿明显，几无采购意愿，港口焦炭价格继续回落，港口部分准一级冶金焦现汇含税报价回落至3900-3950元/吨左右。
8、动力煤港口：本周全国73港煤炭库存4206万吨，较上周下降40万吨。其中东北港口库存连续第6周上涨至249万吨，较去年仅有22万吨的差距。其他环渤海以及江内库存继续下降。整体较去年同期仍有1500万的缺口，短时间内垒库仍有难度。
9、动力煤进口：近日进口市场延续强势，由于外方指数变动幅度较大，进口商不敢过早报盘，市场上可售货源持续减少，价格不断走高。部分市场参与者表示，目前进口煤优势仍在，需求对价格仍有支撑，同时也观望后期电厂长协补充情况。目前印尼（CV3800）FOB大船报价120美金。#焦煤# #焦炭# #动力煤#
1、产地焦煤，今日长治地区部分煤企瘦煤和贫瘦煤等煤种价格出现回落，其中瘦煤（S0.4 G30）下调201元/吨至现汇2950元/吨，贫瘦煤（S0.4 G10-15）下调122元/吨至现汇2500元/吨，贫煤（S0.4 A11）下调177元/吨至现汇1900元/吨，当地主流煤企价格暂稳，其他煤矿也多以观望为主。
2、产地焦煤，山西长治主流煤企因保供压力较大，四季度精煤计划发运量缩减明显，故从本日起公路贫煤原煤价格上调60-100元/吨，精煤价格130-180元/吨，其中贫煤（S0.5 G0-3)精煤价格上调至现汇价格1990-2030元/吨，贫瘦煤价格暂稳。受主流煤企价格上调影响，贸易商及下游寻货再度活跃，市场情绪明显转好。
3、进口焦煤，本周海运煤报价仍保持高位，但实际成交价与报价差距很大，美国一线焦煤远期报价依然维持在CFR625美金左右，周环比持平，本周基本无成交；俄罗斯K4远期报价维持在CFR415美金左右，周环比持平。港口现货因可售资源有限，报价与上周基本持稳，俄罗斯K4焦煤现货报价3500元/吨左右，周环比持平。目前优质海运焦煤报价仍相对坚挺，但成交明显趋缓，下游谨慎接货，大多按需采购，贸易商参与度下降。
4、蒙煤运费，本周短盘运费先涨后跌，短盘（查干哈达至甘其毛都）最高价格上调至2100-2200元/吨，随着小闭环阳性司机减少及煤价下调，近两日运费再度回调至1950-2000元/吨，周环比基本持平，因贸易商利润压缩严重，运费仍有下调预期；中盘（蒙古坑口至查干哈达）路段仍未开放。国内流向方面，蒙煤相比山西煤优势明显减弱，本周蒙5#资源流入山西较少，流向河北地区资源也以前期订单为主，目前乌不浪口发唐山迁安汽运费不含税255元/吨，周环比持平。
5、产地焦煤，因焦企采购情绪偏弱，部分高价煤价格陆续回落，本日山西吕梁地区部分煤矿低硫主焦（S0.65 A14 G82）价格下调100元/吨至现汇含税价3300元/吨，中硫主焦（S1.6 A11 G92）价格下调200元/吨至现汇含税价3200元/吨。
6、进口蒙煤，近日蒙古疫情较前期稍有缓解，截至今日连续7天日新增确诊数低于3000例，据统计本周（9.27-9.30）蒙古国日均新增2327人，较上周同期减少716人。因小闭环近日连续无阳性司机，口岸通关明显回升，汾渭统计本周（9.27-9.29）甘其毛都口岸通关3天，日均通关262车，日均增157车。随着通关恢复，本周口岸库存也有所回升，但整体库存水平仍较低。近期受运费再度大幅上调影响，叠加炼焦煤整体市场情绪转弱，蒙煤贸易商利润微薄甚至亏损，发货积极性减弱，下游观望情绪浓厚，市场成交相对冷清，煤价稳中偏弱运行，目前蒙5原煤部分报价已降至3100元/吨以下，蒙5精煤报价回调至现汇价3500-3530元/吨。
7、港口焦炭：截止目前山东两港焦炭库存合计为128万吨，周环比降6万吨，港口焦炭仍继续呈现下降态势，钢焦博弈仍在继续，部分钢厂受能耗双控以及限电影响需求明显回落，市场悲观情绪蔓延，港口贸易商甩货意愿明显，几无采购意愿，港口焦炭价格继续回落，港口部分准一级冶金焦现汇含税报价回落至3900-3950元/吨左右。
8、动力煤港口：本周全国73港煤炭库存4206万吨，较上周下降40万吨。其中东北港口库存连续第6周上涨至249万吨，较去年仅有22万吨的差距。其他环渤海以及江内库存继续下降。整体较去年同期仍有1500万的缺口，短时间内垒库仍有难度。
9、动力煤进口：近日进口市场延续强势，由于外方指数变动幅度较大，进口商不敢过早报盘，市场上可售货源持续减少，价格不断走高。部分市场参与者表示，目前进口煤优势仍在，需求对价格仍有支撑，同时也观望后期电厂长协补充情况。目前印尼（CV3800）FOB大船报价120美金。#焦煤# #焦炭# #动力煤#
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