春夏胃肠防病 试试三味中药材
春天以及即将到来的夏天，容易发生夹杂着胃肠炎／胃肠症状的时令感冒，推荐使用三味常见的中药材进行调理。
中医认为，春天里，风邪都是最重要的时令病邪，尤其是不及时添衣或者减衣过快、光脚走路等，很容易令人感染风邪。而“风为百病之长”，风邪侵入人体后，容易导致头痛、恶寒、喷嚏流涕等感冒症状，更易扰动体内原有的湿气、血瘀等病邪。
建议，针对风、湿这两个致病因素，可使用蚕砂、绵茵陈、鸡矢藤这三味常见中药材进行春夏胃肠防病保养。
第一味：蚕砂
蚕砂又称蚕矢，是家蚕的干燥粪便。味甘性温，有祛风燥湿、和胃化浊的功效，特别对风湿困脾导致的胃脘痛、吐泻症状有很好的防治功效，而且还有助预防时令荨麻疹，用蚕砂做枕头填充物，更有明目的功效。针对容易胃肠食滞、饮酒伤身等情况，建议用蚕砂、生姜泡茶作预防保健。
蚕砂生姜茶：蚕砂3克，连皮生姜3片，加沸水500毫升冲泡，每天一次，有很好的和胃化湿功效，尤其对慢性胃炎、胃动力不足的人士有较好的调理作用。聚餐后可加紫苏叶3克一起冲泡，对防治食滞胃肠很有功效。
第二味：绵茵陈
茵陈是大众熟知的化湿类中药材，中医认为，绵茵陈味微苦，入肝、脾、膀胱经，有清肝化湿、通利关节的功效，特别有助清解脾胃的湿热，常有口苦、口气臭秽的人士不妨使用绵茵陈来调理。
茵陈木棉花茯苓煲鲫鱼：
材料：茵陈10克，木棉花20克，白茯苓30克，白茅根15克，鲫鱼1条约300克。
做法：鲫鱼去鳞及内脏洗净，用少许盐腌制片刻后小火煎至两面金黄色备用。将茵陈、木棉花、茯苓洗净后加水2000ml，文火熬煮1.5小时后即可饮用。
功效：利湿退黄，茵陈配木棉花有助清解胃肠湿热，对配伍茅根可以利湿退黄，这个简单的食疗方对预防急性肝炎、胃肠炎等都有较好的辅助治疗功效。
第三味：鸡矢藤
鸡矢藤是植物茜草科植物鸡矢藤的全草及根，味甘微苦，性平，是儿科常用的消积化食类中药材之一，对小儿疳积、食积、湿热泄泻、夏季热都有较好的辅助调理功效，外用能疗脚气和湿疹、治烧烫伤等。
中医认为，藤茎类药材有助宣发气机，鸡矢藤还能和胃，所以很符合时令养生原则，特别是和布渣叶、淮山、谷麦芽等药材搭配，对调理小儿胃肠、预防食滞胃痛很有帮助。
鸡矢藤布渣叶无花果淮山煲猪踭：
材料：鸡矢藤10克，布渣叶10克，无花果5个，淮山50克，猪踭500克
做法：上述材料洗净，水2500毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
功效：健脾消积，下气消食，有助提高人体免疫力，这款汤水味道甘甜可口，对于预防小儿食滞感冒并提高免疫力都有一定的辅助调理功效。
春天以及即将到来的夏天，容易发生夹杂着胃肠炎／胃肠症状的时令感冒，推荐使用三味常见的中药材进行调理。
中医认为，春天里，风邪都是最重要的时令病邪，尤其是不及时添衣或者减衣过快、光脚走路等，很容易令人感染风邪。而“风为百病之长”，风邪侵入人体后，容易导致头痛、恶寒、喷嚏流涕等感冒症状，更易扰动体内原有的湿气、血瘀等病邪。
建议，针对风、湿这两个致病因素，可使用蚕砂、绵茵陈、鸡矢藤这三味常见中药材进行春夏胃肠防病保养。
第一味：蚕砂
蚕砂又称蚕矢，是家蚕的干燥粪便。味甘性温，有祛风燥湿、和胃化浊的功效，特别对风湿困脾导致的胃脘痛、吐泻症状有很好的防治功效，而且还有助预防时令荨麻疹，用蚕砂做枕头填充物，更有明目的功效。针对容易胃肠食滞、饮酒伤身等情况，建议用蚕砂、生姜泡茶作预防保健。
蚕砂生姜茶：蚕砂3克，连皮生姜3片，加沸水500毫升冲泡，每天一次，有很好的和胃化湿功效，尤其对慢性胃炎、胃动力不足的人士有较好的调理作用。聚餐后可加紫苏叶3克一起冲泡，对防治食滞胃肠很有功效。
第二味：绵茵陈
茵陈是大众熟知的化湿类中药材，中医认为，绵茵陈味微苦，入肝、脾、膀胱经，有清肝化湿、通利关节的功效，特别有助清解脾胃的湿热，常有口苦、口气臭秽的人士不妨使用绵茵陈来调理。
茵陈木棉花茯苓煲鲫鱼：
材料：茵陈10克，木棉花20克，白茯苓30克，白茅根15克，鲫鱼1条约300克。
做法：鲫鱼去鳞及内脏洗净，用少许盐腌制片刻后小火煎至两面金黄色备用。将茵陈、木棉花、茯苓洗净后加水2000ml，文火熬煮1.5小时后即可饮用。
功效：利湿退黄，茵陈配木棉花有助清解胃肠湿热，对配伍茅根可以利湿退黄，这个简单的食疗方对预防急性肝炎、胃肠炎等都有较好的辅助治疗功效。
第三味：鸡矢藤
鸡矢藤是植物茜草科植物鸡矢藤的全草及根，味甘微苦，性平，是儿科常用的消积化食类中药材之一，对小儿疳积、食积、湿热泄泻、夏季热都有较好的辅助调理功效，外用能疗脚气和湿疹、治烧烫伤等。
中医认为，藤茎类药材有助宣发气机，鸡矢藤还能和胃，所以很符合时令养生原则，特别是和布渣叶、淮山、谷麦芽等药材搭配，对调理小儿胃肠、预防食滞胃痛很有帮助。
鸡矢藤布渣叶无花果淮山煲猪踭：
材料：鸡矢藤10克，布渣叶10克，无花果5个，淮山50克，猪踭500克
做法：上述材料洗净，水2500毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
功效：健脾消积，下气消食，有助提高人体免疫力，这款汤水味道甘甜可口，对于预防小儿食滞感冒并提高免疫力都有一定的辅助调理功效。
如何预防春季敏感频发？
1. 避免接触过敏源
如果明确自己对花粉、柳絮等过敏，建议春天要减少外出，或者外出时要带好口罩和帽子，回家后要及时洗澡，清除身上可能残留的过敏源。
2. 注意饮食 + 规律作息 + 适当运动=身体免疫力up up
合理的膳食搭配，减少一些刺激性食品的摄入，可以一定程度上避免刺激过敏的发生。对于已明确的食入性过敏源，如各种野菜、鱼、虾等，则要避免摄入。
而规律作息，避免熬夜，适当进行运动，能够有效增强体质，提高自身免疫力，可有效对抗或减少过敏等情况发生。
PS：室外锻炼时，可尽量选择无风的清晨、傍晚、深夜或者雨后，花粉相对较少。
3. 调整情绪
保持乐观积极的情绪，注意劳逸结合，避免精神紧张、情绪波动或抑郁等，有助于提高自身免疫力，减少过敏的发生。
4. 注意防晒
紫外线对于皮肤的伤害一定不能轻视，春季紫外线强烈，一定要注意严格防晒，中午紫外线强烈时，尽量减少外出，减少紫外线对皮肤的刺激，从而避免敏感发生。
对于紫外线过敏者，则更要加强防护措施，如出门戴太阳镜、打伞、戴宽边帽、穿防晒衣、加强防晒霜使用等。
5. 注意保湿
当皮肤干燥缺水时，敏感性会增加，会更容易发生过敏等情况。
1. 避免接触过敏源
如果明确自己对花粉、柳絮等过敏，建议春天要减少外出，或者外出时要带好口罩和帽子，回家后要及时洗澡，清除身上可能残留的过敏源。
2. 注意饮食 + 规律作息 + 适当运动=身体免疫力up up
合理的膳食搭配，减少一些刺激性食品的摄入，可以一定程度上避免刺激过敏的发生。对于已明确的食入性过敏源，如各种野菜、鱼、虾等，则要避免摄入。
而规律作息，避免熬夜，适当进行运动，能够有效增强体质，提高自身免疫力，可有效对抗或减少过敏等情况发生。
PS：室外锻炼时，可尽量选择无风的清晨、傍晚、深夜或者雨后，花粉相对较少。
3. 调整情绪
保持乐观积极的情绪，注意劳逸结合，避免精神紧张、情绪波动或抑郁等，有助于提高自身免疫力，减少过敏的发生。
4. 注意防晒
紫外线对于皮肤的伤害一定不能轻视，春季紫外线强烈，一定要注意严格防晒，中午紫外线强烈时，尽量减少外出，减少紫外线对皮肤的刺激，从而避免敏感发生。
对于紫外线过敏者，则更要加强防护措施，如出门戴太阳镜、打伞、戴宽边帽、穿防晒衣、加强防晒霜使用等。
5. 注意保湿
当皮肤干燥缺水时，敏感性会增加，会更容易发生过敏等情况。
Bethell 百思洛～[鲜花][鲜花]
春季里皮肤需要特别注意哟[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
危险因素：多变的天气。冬春季节交替，一方面气温回升较快，另一方面，冷暖空气又频繁交流，让肌肤“不知所措”，无法及时适应天气变化，导致瘙痒、痘痘等一些皮肤问题的出现。而且春天气候偏干，风沙较大，皮肤最容易因为缺少水分而干燥，而干燥的肌肤更易敏感。
护理秘诀：注重保湿。春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。这时的皮肤其实并不缺油，感觉发干是因为皮肤缺水或是油水不均衡而造成的。所以要选择控油补水的精华液，避免使用油性成分和酒精成分大的护肤品，可以使用百思洛平衡调护精华液。拍完水一定要涂抹面霜，将水分锁定在表层与内质间。随身携带一瓶保湿喷雾应急补水，但是不要猛喷太多，因为保湿喷雾里通常都有一些矿物质成分，留在脸上时间过久，反而会挥发，加速肌肤水分流失。
春季里皮肤需要特别注意哟[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
危险因素：多变的天气。冬春季节交替，一方面气温回升较快，另一方面，冷暖空气又频繁交流，让肌肤“不知所措”，无法及时适应天气变化，导致瘙痒、痘痘等一些皮肤问题的出现。而且春天气候偏干，风沙较大，皮肤最容易因为缺少水分而干燥，而干燥的肌肤更易敏感。
护理秘诀：注重保湿。春季是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。这时的皮肤其实并不缺油，感觉发干是因为皮肤缺水或是油水不均衡而造成的。所以要选择控油补水的精华液，避免使用油性成分和酒精成分大的护肤品，可以使用百思洛平衡调护精华液。拍完水一定要涂抹面霜，将水分锁定在表层与内质间。随身携带一瓶保湿喷雾应急补水，但是不要猛喷太多，因为保湿喷雾里通常都有一些矿物质成分，留在脸上时间过久，反而会挥发，加速肌肤水分流失。
✋热门推荐