春山里·接待中心
攻略一下：
水吧：有咖啡☕️，菠萝水，柚子水，免费，喝多少都可以，环境优雅，有沙发。
餐厅（食堂）：每天的菜谱不同，今天是土豆丝和蒜苗炒肉丝，素菜12元/盘，肉菜18元/盘，炸鸡块15元/盘，炸薯条8元/盘，包子一笼2个6元/笼，紫菜汤2元/碗，米饭2元/碗。我这一餐是45元。
西餐厅：没看菜谱
矿坑酒吧：入住民宿8点后可以免费唱歌，我在等时间。 https://t.cn/A6fHfOCu

我的名字叫xiaoxiao，26岁，身高180cm 体重63kg 鞋码41，住在重庆主城一带，单身未婚。我在一家外企上班。偶尔要加班到晚上10点才能回家，一般周内休息，我很少抽烟，酒仅止于浅尝。晚上12-2点睡，每天要睡足7个小时。睡前，我一般会喝一杯冰牛奶，然后玩20多分钟手机，或者上了床，跌倒就睡，我喜欢裸睡，不喜欢拉窗帘（只拉纱），一觉到天亮，太阳照到我的肉体使我感到精力充沛，每天都是小弟先醒让我很苦恼，我决不把疲劳和压力，留到第二天，我喜欢很多东西，IT，动漫，游戏，烹饪，健身，架子鼓， vlog，养猫，汽车电动车，我是偏暖S向的Switch，比较傲娇，一本正经且充满色气的纯正天蝎座，我对待生活热诚且充满精力，医生都说我很正常。

AIM: 一杯小酒，心脏“颤”抖！丨 奇点网

近日，来自美国加利福尼亚大学的Gregory M. Marcus教授领衔研究团队在知名医学期刊《内科学年鉴》 (Annals of Internal Medicine) 上发表了一项关于房颤患者饮酒和房颤即刻发作风险的重要研究成果。

研究团队通过一项病例交叉研究，观察分析了100名阵发性房颤患者的饮酒与房颤发作数据。他们发现，在房颤发作前4小时内，饮酒一杯与发作风险增加两倍有关！饮酒两杯与发作风险三倍以上有关！在发作前12小时内，患者血液中的酒精浓度峰值每增加 0.1%，房颤发作风险会增加38%；血液中酒精总浓度每增加4.7%，房颤发作风险会增加14%。

房颤在临床上是最常见的心律失常事件。预计到2050年，有超过1200万的美国人将受到房颤的影响。大型的流行病学研究已经证实，长期饮酒会增加房颤的发生风险。最近的一项随机实验也证明了戒酒可以减轻房颤的疾病负担。

因此，Gregory M. Marcus团队设计了一项病例交叉研究，来验证饮酒的急性暴露（房颤发生前几个小时）是否与房颤的发作风险有关。

研究团队连续招募了100名年龄至少为21岁的阵发性房颤患者。这些参与者平均每月至少会喝一杯酒。在实验中，研究团队已经排除了有严重酒精障碍或者明确戒酒的人，排除了准备接受房颤治疗的患者，最后也排除了对实验器材过敏或者不愿意佩戴酒精传感器的参与者。

参与者佩戴酒精传感器和心脏活动监测器，并且按照研究团队的要求，在饮酒后按下监测器按钮。研究团队由此获得酒精摄入时间、持续时间、摄入量及房颤发作数据。实验持续四周，研究人员通过访问参与者，还获得了参与者自我报告的饮酒事件。

研究团队使用逻辑回归模型，评估了参与者近期饮酒数量和饮酒后时间与房颤发作风险的关系。检验了设备记录的客观数据与自我报告数据的异质性。

一杯酒在研究中被定义为：餐厅的一标准杯红酒，或者一瓶12盎司的啤酒，或者一杯烈酒。

研究数据显示，参与者佩戴心脏监测器的时间平均为27天，有饮酒记录的时间平均为12天。在整个研究期间，参与者平均每天喝1杯酒。100名参与者中，有56名患者至少发生了一次房颤。

研究者追溯了房颤发生前4个小时内的饮酒情况。结果显示：饮酒一杯与房颤发作风险翻倍有关（OR=2.02，95% CI：1.38–3.17）；饮酒两杯与房颤发作风险升高2.5倍以上有关（OR=3.58, 95% CI:1.63–7.89)。

另外，在房颤发生前12小时内，患者血液中的酒精浓度峰值每增加0.1%，房颤发作风险会增加38% (OR, 1.38 [95% CI,1.04 - 1.83]; P= 0.024)；血液中酒精总浓度每增加4.7%，房颤发作风险会增加14% (OR, 1.14 [CI, 1.06 -1.22]; P< 0.001)。

该研究也存在一些局限性，研究仅在阵发性房颤患者中进行；未能调整与房颤事件有关的其他混杂因素，例如吸烟、睡眠中断等；研究也未对饮酒量进行精确的测量。

总之，客观和实时记录的饮酒情况，大大增加了房颤患者在几个小时内发作的风险。这些结果证明了房颤的发作可能不是随机的，也不是完全不可预测的。而是可识别的、常见的、甚至可以通过可改变的行为方式来预防房颤的急性发作。