很多人在挽回的时候都会有这样的困惑：

ta到底是怎么想的？如果我做了某件事了，他会怎么想？

进而会想着求分析对方的思维，求挽回操作，但你发现无论你得到了什么样的分析，你心里都是乱的。

如果是一只狗，我们会很有信心，一块骨头就可以解决了，因为它很可控；唯独人心是不可控的，比如说你今天上午想买苹果，但中午你看了一片文章说草莓更有营养，于是到了下午你就买了草莓。

ta在变的时候，唯独你没有变，还是老样子,

当你过度把焦点投放在某一个人身上的时候，你总是没有安全感的。

因为你急于求成，但它会导致挽回困难不说，还会导致另外一个不良结果：内心的自我否定。

比如在分手后，你给对方发了一条信息，想问一下近况，你等了半天都没有看到回复，这时候你会觉得是自己发的内容有毛病，发的时间有问题，发的语气不妥当…

接着你会开始否认自己，觉得自己连条短信都发不好；觉得自己把什么都搞砸了；觉得自己是很失败，或许真的不值得被爱…

更重要的是当你遇到了更优秀的人你也没兴趣了，因为你的大部分焦点都放在了那个人身上，而且你还会美其名曰：我对他是真爱，所以，我要继续挽回。

对于这一点，老师想对你们说：我们掌控不了人心，但我们能掌控自己，掌控当下。所以，做自己能做的，做自己该做的。

今年生日的总结就是
今年比去年开心很多很多！能感受到真的好多人在爱我想我记挂我宠我[赢牛奶][赢牛奶]
今年最大的进步就是自己说要做到的事情能够说到做到！即使不是很完美的完成100%但是能够完成80%以上还能去慢慢接受不完美的部分啦
还有就是有在好好管理情绪 防止过度内耗 也在努力调整 虽然每年9月好像都会有那么一段emo的时光 但是有在努力克服

身边的朋友们亲人们也一直一直一直很照顾我 以前一直觉得很理所当然 但是现在知道要学会去珍惜去感恩 知道有很多爱意表达出来比憋着要好多了 互相表现出对对方的感情才是坠棒的！

还有希望新的一岁的小林 可以慢慢来 不要着急 不要焦虑 不要为了不确定的未来提前焦躁和不安 相信自己能够做到的话 就一定可以实现自己的目标滴！
每天一个积极心理暗示就能成为更好的人

最后的最后 每一天都要立足当下 活在当下 好好去感受去表达去做自己

#什么是属于年轻人的爱国方式# #我为祖国比心# 比心其实是一个很小的动作，但是就是这样一个简单的动作承载了很炙热的情感，在爱国这件事上，全国上下都是一心一意，青年艺人更要时刻展现年轻人的精神面貌，每个人认真地活在当下，坚持做自己觉得有意义的事情，在真正有需要的时候能站出来，在力所能及的范围内，为国家献出自己的微薄之力。#小津聊聊#

我国当代年轻人，时刻准备着！