也是忙里偷闲，晚饭间看了部电影 《通往春天的列车》，该部片子主要讲述在东北经济萧条时期一代工人身边发生的一起误导事件前后的事情，包含在特定时期单位的淡漠、社会利益的驱使、朋友的真情、夫妻的珍爱等种种感情流露的淋漓尽致，让我想起在2000年左右生活在小县城的一个灰暗的时期，那时候经济危机，生活低迷，印象中夜晚的路灯也是零零散散的灰暗
抽开视野，展现眼前，一种跨越的新时代，感觉现实真美好，心中感慨，也许我们真的应该为我们祖国的繁荣昌盛感到骄傲和自豪！

#注册营养师[超话]#8月底，JAMA子刊JAMA Network Open发表综述文章（如图）：不论叫什么名称（比如地中海饮食、DASH饮食），健康的饮食模式都包含大量蔬菜、鱼或其它海鲜、豆类、全谷物、植物/蔬菜以及橄榄油等食物。

对中老年人群而言，健康饮食（与较低全因死亡率相关）模式是多吃蔬菜、豆类、水果、坚果、全谷物、非精制谷物、鱼类以及不饱和植物油，同时少吃物产品（如红肉、加工肉等）、高脂肪乳制品、精制谷物以及糖果等。

该研究来自美国路易斯安那州立大学彭宁顿生物医学研究中心的团队，对2000年开始至2019年10年间发表的与膳食模式相关的文章进行检索与分析，探寻膳食模式与全因死亡率的关联。最终该综述对153篇文章 (包含6,550,664名参与者)进行了分析总结，除一篇文章来自随机临床试验，其余152篇文章均来自观察性研究。

#导赏预告# 提到的“广州中轴线”，虽然现在更广为人知的是“广州塔-海心沙-天河体育中心-中信广场”等现代建筑构成的新中轴线，但从北京路延伸至天字码头的老中轴线，却更能展现广州2000年来的文化沉淀。

10月5日晚上，我们将带大家探寻其中一段“近代中轴线”，由中山纪念堂到海珠桥，听导赏员電車讲解这段发生在1930年代的故事。报名请戳→https://t.cn/A6MfqDUv

#中山纪念堂##起义路##人民公园##海珠广场##海珠桥#