【如何预防乳腺癌？】

1、远离高脂肪和反式脂肪酸饮食
脂肪中的胆固醇参与雌性激素合成，高脂肪饮食势必会升高体内雌激素含量，直接作用于乳腺组织，久而久之增加癌变风险，因此应少吃各种肥肉、动物内脏以及油炸食物等；经过研究表明，女性摄入的反式脂肪酸越多，患乳腺癌的风险就越高，所以远离各种红肉奶茶和甜品以及糕点等。
2、适龄婚育
不少女性因为工作和生活压力太大，会推迟生育年龄；也有部分女性坚持独身或做丁克一族。然而，人为打乱婚育和哺乳会紊乱体内雌激素水平，所以应遵循生理年龄，适龄婚育。
3、不能滥用激素的药物和保健品
不管什么情况下都不能随意滥用含雌性激素的药物以及保健品，以免扰乱体内激素水平，必要时需在医生指导下正确使用。另外，掌握正确的避孕方式，减少流产次数，因为女性怀孕后体内雌激素水平急剧升高，但突然终止妊娠会使得雌激素快速下降，本该发育的乳腺立即停止生长，易造成乳腺肿块或乳腺疾病。
4、保持心态平和
长期处于不良情绪中如焦虑恐惧或抑郁等，可抑制卵巢排卵功能，减少孕酮含量，升高雌激素水平，进而影响乳房健康，因此应保持积极乐观心态，多参加体力活动来消除不良情绪，必要时需寻求心理医生的疏导。#健康管理##忆果缘1971##乳腺癌#

【国内外优秀案例赏析】
Norse Apartment是一座面积达到166平米的公寓，其实它是由两间相邻的公寓组合而成的，年轻的夫妇是丁克一族，他们只收养了一只流浪狗进行陪伴，在全新的空间里他们也告诉设计团队33bY Architecture，整个家只需要保留一间卧室，尽量扩大公共区域，让爱犬可以自由奔跑。 ​​​​
来源：IDZOOM室内设计师网
#成都装修##成都[地点]# #别墅装修# #

提及葛优葛大爷，相信大家对他一定不陌生吧，作为一位影帝，在近些年他很少在荧幕前亮相，也让我们无从得知对方的近况。就在近日，有媒体拍到了对方带着妻子，以及一个三岁儿童亮相于餐厅的画面。画面在曝光后，大家对于这个三岁的孩子身份，也纷纷产生好奇，难道这真是对方的儿子吗？
通过照片可以看到，此时的葛优身穿一件白色的T恤，头戴一款棒球帽，下搭一款卡其色的短裤，一整身的穿着都十分的低调，此时他的妻子则穿着白色的长袖，坐在他的身边，最为惹眼的还是妻子身边，有一位孩子的身影，只见这个小宝贝身穿蓝色的短袖上衣，搭配着黑色长裤，整身装扮都相当的朴素，脸蛋还肉嘟嘟的，这也显得他十分的可爱。
此时这一家人的举动也相当接地气，只见他们直接坐在街边吃着快餐，与爱妻共饮一杯饮料。看得出来，生活中的他们，也完全没有把自己当作明星家庭，完全就是普通人生活的模样，面对面前的快餐，此时这位小宝贝吃的也是相当的开心，时不时还舞动着小手，看起来十分的活泼，在吃完喝完之后，葛优便带着妻子以及孩子，一起乘车回家。
据透露，这位宝贝其实就是他的儿子，对方出生于美国，因为疫情原因才被接了回来，众所周知，此时的葛优已经64岁了，一直以来，都声称自己是“丁克”一族的他，此时身边突然有了一个孩子，不知是为了保护孩子隐私，还是老来得子的原因，丁克34年最终低了头。他作为当事人，从未面向公众进行说明。提及他与妻子二人的感情，一直也都十分令人羡慕，相亲认识的他们，在恋爱没过多久便领证结婚，当时的葛大爷没有什么名气，而妻子为了支持丈夫工作，便果断辞去了自己稳定的工作，专心陪伴在对方身边。很快葛优成为了影帝，家喻户晓后，他也给足了妻子安全感，如果身边的这个小宝贝，真的是他的儿子，那老来得子的他，也太幸福了。
提起葛大爷，虽然他已经很少亮相于银幕，但此前饰演的角色，却会时不时展露在大家面前，这就例如前阵子大火的“葛优瘫”，他通过戏中一个瘫倒的姿势再度翻红，这也证明了演员塑造好角色，确实令观众难忘，同样是凭借着经典角色出圈的刘亦菲，她在《神雕侠侣》中饰演了的赵灵儿一角，使其拥有了至高的人气以及关注度，更是被冠上了“神仙姐姐”的称号。
凭借着优异的五官比例，这也让她吸引了很多颜粉，获得了更多工作机会，如今的她33岁，颜值依旧不减当年，特别是在拍摄《热血合击》广告大片时，面对镜头特写，我们也能够感受到对方精致的侧颜，据悉对方在游戏中，摇身一变成为女法师，又酷又性感的造型，也改变了以往大家对她的印象。此款游戏在上线后玩法不变，更是实现了三端互通，接下来电脑端、安卓端、 IOS端互通，女神可以带领着大家共同感受热血与激情共存的游戏体验，玩起了似乎也方便了不少。
如今的葛优，将更多的时间都用在了陪伴家人身上，此时的他，更享受家庭所为自己带来的乐趣，在这里也祝愿他们一家人生活幸福，希望他能够给我们带来更多好作品。