不喜欢的东西就扔掉，
讨厌的人就拉黑，
不开心的时候就睡一觉，
看腻了的照片就删掉，
遇见喜欢的人就表白，
饿了就去吃最喜欢吃的美食，
人生那么短暂哪有时间让你去犹豫。

生活总是两难，
再多执着，再多不肯，
却也不得不学会接受
那些渐渐的不再纯粹。
从哭着控诉，到笑着对待，
到头来，不过是一场随遇而安。

你的好运气藏在你的实力里，
也藏在你不为人知的努力里，
你越努力，就越幸运。
加油，每一天！

中国足坛最年轻的职业级教练、津门虎队助教张力采访实录——听他讲500分钟做一场比赛的赛前对手分析，都做什么？

很遗憾，鉴于疫情防控方面出现的一些新变化，为了稳妥起见，昨天，天津津门虎和深圳两家俱乐部经过协商，取消了原定于6月3日在天津进行的两队之间的热身赛，这样一来，津门虎队歇赛期内的第一场热身，就变成了6月9日前往济南和山东泰山队交锋。在出现这一变化之前，昨天晚上联系到津门虎队助理教练张力时，他原本已经着手在做这场比赛的对手分析工作，除了日常训练，张力在津门虎教练团队中主要负责研究对手。

中国足坛最年轻的职业级教练员——2018年、31岁的时候就拿到了职业级教练员证书……曾经的U18国青队主教练……去年在中甲北体大队是宿茂臻的助教……等等这些，都是张力的“备注”，时间倒退到两个月前，他刚来天津工作的时候，球迷们对他还不太熟悉，而他用“很幸运、很荣幸”来形容自己开启这段新工作经历时的心情。

球迷们都知道，任何一支球队每场正式比赛之前，都要分析研究对手，但是怎么分析？怎么研究？这次特意请张力以津门虎队在苏州赛区进行完的5场比赛为例，给大家做了更深入的描述：“简单地说，对一个对手做全面的分析，需要两到三天的时间，首先要整体观察对手新近的3场比赛，从比赛中梳理出他们的防守阵型、进攻阵型、重点人、角球由谁来主罚、获得角球机会的时候谁会‘上来’、定位球战术如何使用等等一系列细节，然后把每一个细节都做视频剪裁和归纳，把整体分析情况做成PPT文件，用于教练组开对手分析会的依据，另外涉及到重点提示我们球员要做准备的环节，还要把不同的视频资料发给他们每个人，以便于后期教练组和他们进行更有针对性的沟通、讲解……”特别追问了一下张力，这样做一场比赛的前期对手分析，加起来大概需要多长时间，他沉吟计算了一会儿，给出的答案是“500分钟左右”。

“500分钟”，仅仅是面对一场比赛的前期案头准备，津门虎队教练组的整体工作强度，由此也可见一斑，张力说，场上情况瞬息万变，再细致的准备，有时候能带来收获的喜悦，有时候也会有遗憾，比如津门虎与河北队的比赛，所有的细节都“抠”了，尤其是围绕外援马尔康的，但是最后还是出现了纰漏。“对于我们队来说，其实无非是组建时间短一点、客观存在的困难多一点，包括队员们的比赛积累少一些，比如白岳峰或者谭望嵩，他们一个人的中超出场次数，可能就抵全队绝大部分球员的总和了，不过没关系，我们慢慢来。”张力说，包括他自己被罚上看台，虽然队里大家都觉得他有点冤，但是也是一种经历，也给自己未来的工作提了个醒。

“天津是我的福地，当年天津全运会，就在团泊体育场，我带四川U18足球队拿到了亚军，那是四川足球项目当时历史上的全运会最好成绩，这次来天津工作，这两个月虽然很忙，自己也会感觉到压力，但是我们队整体氛围特别好，尤其队伍的进步，我们有非常明显的体会，这一点特别让人开心。”张力说，津门虎队每个人、每一天，都在和自己说“加油”。

210526 Weverse
From.JOSHUA
克拉们 你们好！好久没有写信了 感觉有点害羞呢。
克拉们过得好吗？我很好地度过了忙碌的每一天♡
虽然一直心存感激和思念，但好像没有很好地表达出来。
今天通过这封信和其它内容想要表达我的感谢。
一直陪伴着我们，遇到困难的时候，开心的时候，无论是什么时候，对我来说都是很大的力量，今后好像也会是那样的存在。
因为被大家这样的心意所感动，所以我也会加油唱歌的。 不仅是今天，以后也会一直努力传达感谢的心意！
一直很感谢 爱你们♡