#健康讲堂# 【健康讲堂】不想做“糖人”？攻略来了→
主持人：观众朋友大家好，欢迎收看《健康温县》。“三高”大家再熟悉不过，糖尿病患者也越来越多，那糖尿病患者是不是只需要控糖就可以了？糖尿病又会引起哪些并发症？今天我们邀请到了温县人民医院内分泌科主任、副主任医师马雷刚，来为我们具体讲一下。
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吉心小科普：心跳慢了，可不能大意！
每个人每分钟的心跳都不尽相同，有快有慢，但大多数都在60～100次/分。常规说低于60次/分就是我们常说的心跳慢了。
心跳慢了一定就有病了么？
心跳慢了只是描述了心跳的频率异常，但不能说明一定有病，比如长跑运动员，或经常运动者，或者夜间睡觉的时候也可以出现心跳慢（可以低于60次/分），但一般是生理性的，不是病，也不需要治疗。

是否为疾病我们只需要关注两个关键点：
1、 心跳的次数
如果心跳频率太慢，小于50次/分时，就需要考虑是否存在心脏的电活动不给力了，是不是心脏的司令部（窦房结），或者心脏的中转站（房室结）出了问题。
2、 是不是有对应的不适感
常见的不适感有：头晕、乏力、记忆力减退、心悸、黑朦、甚至晕厥。
如果只是心跳慢，但没有不适感。我们可以首先做适当运动，如下蹲站起、爬楼梯、快走等，看看自己的心跳有没有增多。如果心跳数增加了，可以初步判断不是疾病。
一般来说清醒状态下，日常活动时出现明显的心动过缓，并且心率不能随着生理的需要增加时，需要评估是否为疾病状态。当然，有些人没症状也不代表就不需要治疗。比如有些伴有严重的房室传导阻滞，即使没有症状，在某些情况下也是需要治疗，避免发生严重不良后果。

怎么发现自己的心跳是不是慢了？
1、一般我们自己通过触及我们的桡动脉，数1分钟大概知道心跳是否慢了。
2、我们用电子血压计测血压时，也可以显示我们的心跳是不是慢了。
3、还有一种就是做一份心电图，这样是比较准确的。如果有条件可以做一个24小时动态心电图，来评估1天的心跳总数，以及有无其他异常的心律失常。

当出现心动过缓又伴有不适症状时，应及早到医院进行检查。同时需要保留好心电图的原始资料，用于以后就诊时的对比。

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[打call]翻转课堂现在很多学校都进行了实践，这种做法可以更好利用课堂时间，发挥学生们的主观能动性和提高学生们积极性，极大提高了课堂效率。
[微风]这个不需要大家记忆和背诵，我们只需要了解即可，每天花二分钟时间看看让脑子里面有点印象就行~
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