一晃都到十月了
带娃的日子就是与世无争
娃不哭的时候才能岁月静好
娃98.5%都像她爸 从进化论来看 我的基因仿佛是个loser 油然而生合伙失败“谢谢参与” 的挫败感 于是不服输的妈开始相信大科学小接力
生活被碎片化 心态时好时崩 为母也不能时时刚
除了祝愿祖国繁荣昌盛之外 也希望宝子吃好睡好不要暴哭就好！

#全员任务##今天午餐吃什么#
早上吃好
早上是我们刚睡醒的时候,是我们迎接新的完美的一天。我们的大脑会在刚睡醒的时候缺一下氧,特别是被人叫醒或闹钟吵醒的时候。这时候,我们的大脑要补充新的营养。一般我们都认为,早餐要吃牛奶和鸡蛋才会精神地迎接这一天,然而,这是错误的。因为,牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质。如果,我们同时吃鸡蛋和牛奶,就会让两种物质的蛋白质一起相撞,这会增加病情的愈合,但是对於正常人,就不可。因为正常人无病无痛,吃牛奶配鸡蛋会"太补"。所谓"太补",意思是说人吸收太多的营养,甚至到了一个不能吸收的地步,那样会产生副作用。早餐如果真的要吃牛奶配鸡蛋,建议吃完鸡蛋半个小时后再喝牛奶。如果只是吃鸡蛋,那建议喝粥。粥含有碳水化合物,能够与鸡蛋完美"组合",达到互补作用,使早上人们更精神。
中午吃饱
工作了3~4小时,是不是有些腰酸背痛了呢?午餐就是我们最好的补充。我们已经工作了一段时间,肚子可能有些饿,腰可能有些酸,我们就要好好地补充补充了。中午吃饱,是补充遗失的精力,也是为下午做铺垫。为什麽呢?因为,早上至中午我们的精力已经遗失了一些,那麼我们要好好地吃一顿,下午有一段更长的工作时间,要吃饱,才有力气工作哦!
晚上吃少
晚上,宁静又增加一些魅力。我们要在晚上吃少一点。为什么呢?因为晚上是准备睡觉的,没有地方消耗精力,所以不用吃这麼多。而且,如果我们吃多了,对胃也不好,撑著胃,会导致体重迅速增加。小心了!

吃，额外吃，有时吃多，
吃好，
是生活乐趣和质量之一，
本身并不必然导致胖。
重要的是有度，与运动量大致平衡。
过了午夜12点，
由于刚剧烈运动了一个多小时，
强烈的饿意，不额外吃一些东西，睡不着的。
蹲在小板凳前，吃几块蓝罐曲奇，
几块江南酥皮饼，和葡萄。
感谢朋友带着去了福永白石厦的先记烧鹅，
看招牌，来头不小，
好吃的部分是鹅皮，
酥脆；
和皮下肥肉，真是美味。
不管它脂肪高不高。
好想念保诚办公室楼下附近亚士厘道上的
那家深井烧鹅分店，
口味略有不同的。 https://t.cn/RqA2DZH