一个人的快乐是一种什么快乐 你会沿途发现新鲜的事和人你不用迁就玩伴的时间 你的内心越来越强大不会被不要的事和人牵动你可以自己给自己制造快乐,爱好,热爱[给你小心心]
#情绪日记#
之前有段时间一直在思考一个问题,“如果悲伤是-1,平和是0,快乐是1。当悲伤情绪来了,是第一种不加干预,还是第二种做让自己放松的事,回复到0,还是第三种做让自己开心的事,直接到1”
我问了一个对心理学有那么点研究的人,他让我用sin函数动态理解,让情绪达到平衡就行。
虽然他说的并不是人话,也没有直接给我答案,但sin函数这个形容实在太形象了,给了我很多启发,于是经过思考终于得到了我的答案,那就是:
当有重要且紧急的事的时候优先解决问题,不对情绪干预;
当有重要但不算紧急的事时,做放松的事,让情绪回到0;
当没有重要且紧急的事时,可以做让自己开心的事,让情绪到1~
能想出来真是太棒了[耶]
之前有段时间一直在思考一个问题,“如果悲伤是-1,平和是0,快乐是1。当悲伤情绪来了,是第一种不加干预,还是第二种做让自己放松的事,回复到0,还是第三种做让自己开心的事,直接到1”
我问了一个对心理学有那么点研究的人,他让我用sin函数动态理解,让情绪达到平衡就行。
虽然他说的并不是人话,也没有直接给我答案,但sin函数这个形容实在太形象了,给了我很多启发,于是经过思考终于得到了我的答案,那就是:
当有重要且紧急的事的时候优先解决问题,不对情绪干预;
当有重要但不算紧急的事时,做放松的事,让情绪回到0;
当没有重要且紧急的事时,可以做让自己开心的事,让情绪到1~
能想出来真是太棒了[耶]
#小王的1000个美好瞬间#
176. 生活|记录没有浪费的早上
•••
有在认真的跑步和运动
雨天虽多 但也有在坚持呀✌️
•••
十月的第一天开始的很不错!
越运动越快乐是真的啦!
——————
晨跑时间安排一般如下:
每天早上五点三十起床收拾
五点五十之前出门
六点四十到家拉伸冲澡
七点开始化妆收拾
七点半到七点四十之间出门上班
八点十分左右到达单位吃早饭
八点三十分开始工作
#晨跑##跑步[超话]##跑步打卡#
176. 生活|记录没有浪费的早上
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有在认真的跑步和运动
雨天虽多 但也有在坚持呀✌️
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十月的第一天开始的很不错!
越运动越快乐是真的啦!
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晨跑时间安排一般如下:
每天早上五点三十起床收拾
五点五十之前出门
六点四十到家拉伸冲澡
七点开始化妆收拾
七点半到七点四十之间出门上班
八点十分左右到达单位吃早饭
八点三十分开始工作
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