#小燕话健康# 入秋后身体最爱的5件事，不想得病的人都在偷偷学！
秋分时节天气渐冷，很多地方昨天还是艳阳高照，今天立马就切换成了阴雨模式。“一场秋雨一场寒”，养生应顺应“秋冬养阴”，符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。秋高气爽，天干物燥，稍不留神就会感冒、发烧。中医专家认为，秋天身体最爱这5件事，做到了疾病都会绕着你走。究竟是哪5件事呢？小燕这就带你去了解一下！
01最爱的蔬菜：莲藕
“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，可缓解便秘。吃莲藕时，搭配白木耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳滋补肾阴。
02最爱的水果：梨
秋季空气干燥，人容易缺水。而秋梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古尊为“百果之宗”。
①吃生梨
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛，声音哑以及便秘、尿赤等症状。
②将梨煮熟
如冰糖蒸梨，滋阴润肺、止咳祛痰，对痛风、风湿病及关节炎也有防治功效，对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。
03最爱的肉类：鸭肉
秋季是鸭子最肥壮的季节，鸭子是凉性食品，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，可防秋燥。平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的体质较弱人群，可以在熬鸭汤时，加入山药、莲子、黄芪或西洋参，一般为30克~60克；女性在秋季易皮肤干燥，可加入百合、玉竹，养颜护肤。
推荐：海带炖鸭汤
取净鸭500克剁成小块，净海带150克切成方块，将鸭和海带在开水中焯一下。加水烧开，撇去浮沫，加入大葱末、姜末、料酒、花椒，慢火炖至烂熟，再加入盐、胡椒粉、味精，调味即可。
04最爱的饮品：茶
①萝卜养生茶
此茶能清肺热化痰湿，还可加少许食盐调味，起到清肺消炎的作用。先将100克白萝卜洗净切片、煮烂，加少许食盐调味，再将5克茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
②姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂，有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精， 实用简便。
③桔红茶
桔红3克~6克、绿茶5克。开水冲泡后放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋天咳嗽痰多、黏，咳痰不爽的症状。
05
最爱的穿着：“秋冻”
看⬇️图
内容来源：生命时报 https://t.cn/R2WxdDX
秋分时节天气渐冷，很多地方昨天还是艳阳高照，今天立马就切换成了阴雨模式。“一场秋雨一场寒”，养生应顺应“秋冬养阴”，符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。秋高气爽，天干物燥，稍不留神就会感冒、发烧。中医专家认为，秋天身体最爱这5件事，做到了疾病都会绕着你走。究竟是哪5件事呢？小燕这就带你去了解一下！
01最爱的蔬菜：莲藕
“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃莲藕，起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素及矿物质含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，可缓解便秘。吃莲藕时，搭配白木耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳滋补肾阴。
02最爱的水果：梨
秋季空气干燥，人容易缺水。而秋梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古尊为“百果之宗”。
①吃生梨
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛，声音哑以及便秘、尿赤等症状。
②将梨煮熟
如冰糖蒸梨，滋阴润肺、止咳祛痰，对痛风、风湿病及关节炎也有防治功效，对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。
03最爱的肉类：鸭肉
秋季是鸭子最肥壮的季节，鸭子是凉性食品，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，可防秋燥。平时容易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的体质较弱人群，可以在熬鸭汤时，加入山药、莲子、黄芪或西洋参，一般为30克~60克；女性在秋季易皮肤干燥，可加入百合、玉竹，养颜护肤。
推荐：海带炖鸭汤
取净鸭500克剁成小块，净海带150克切成方块，将鸭和海带在开水中焯一下。加水烧开，撇去浮沫，加入大葱末、姜末、料酒、花椒，慢火炖至烂熟，再加入盐、胡椒粉、味精，调味即可。
04最爱的饮品：茶
①萝卜养生茶
此茶能清肺热化痰湿，还可加少许食盐调味，起到清肺消炎的作用。先将100克白萝卜洗净切片、煮烂，加少许食盐调味，再将5克茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
②姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂，有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精， 实用简便。
③桔红茶
桔红3克~6克、绿茶5克。开水冲泡后放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋天咳嗽痰多、黏，咳痰不爽的症状。
05
最爱的穿着：“秋冻”
看⬇️图
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#小燕话健康# 痒痒痒！脚气不光传染别人还传染自己，很多人中招了都不知道
秋季天气干燥，皮肤变得更加敏感。最近患有脚气的朋友，感觉自己的脚气又严重了。虽然夏天是脚气比较活跃的季节，但是进入秋天以后，脚上穿的鞋子慢慢加厚，脚气其实并不会得以缓解，反而会更加严重。脚气真的会出现“一人得脚气，全家被传染”的现象吗？我们究竟应该如何治疗脚气远离困扰呢？别急，小燕这就带你去了解一下！
脚气不光传染别人还传染自己
脚气的传染性非常强，会出现“一人得脚气，全家被传染”的现象。更糟糕的是，自己的脚气还可能传染到身体其他部位。
1. 传染到身体其他部位
如果用手挠患有脚气的地方，然后又去挠其他地方，就容易传染。其中传染到手上就是“手气”，传染到身上的就是“体癣”，传染到指甲里面就是“甲藓”，也就是俗称的灰指甲。所以患有脚气时，最好不要去挠，更不要到处乱摸。
2. 传染其他人
脚气传染性很强，很多途径都可能成为其传染渠道。比如袜子衣服一起洗，共用毛巾、洗脚盆，裸足在地面或地毯行走等都有可能传染脚气。尤其是儿童皮肤薄嫩，免疫力低，更容易被传染，所以家长们一定要注意。
如何正确治疗脚气？
很多时候，脚气即使经过了治疗，仍然会复发。据统计，约84%的患者每年会发作2次以上。为什么会这样呢？
很多患者治疗脚气的目的是为了止痒，而涂了药之后一旦感觉不痒了，就会自行停药，这会导致治疗效果不佳，后面还会复发。因此，治疗脚气，关键在于早期治疗，尽早用药，足量足疗程。
1. 要正确使用抗真菌药物，一般情况下，外用药膏涂抹4周至6周，涂药要超过皮损的范围，整个脚掌都需要涂药，而不只是在脚上瘙痒的部分。因为其他地方很可能也感染了，只是没有表现出来，很可能药物把原来的部位给压制了，新的脚气又发出来了。
2. 此外，对于皮损面积过大、趾间糜烂严重、用药依从性不好的患者，建议外用涂抹的药外，还要使用口服药治疗，口服药物一般使用1周~2周。要去正规医院就医，根据医生的医嘱服药和停药，切记不要自己乱吃药。
3. 另外要注意，得了脚气千万不可以使用激素类药物进行治疗。很多人患有湿疹，家里会常备一些激素类药膏，皮肤瘙痒了就涂一涂非常有效，但激素常常是真菌的温床，脚气涂抹激素不但无效，反倒会帮助真菌生长，让脚气更加严重！
4. 最后，除了药物治疗外，我们日常生活中也要注意预防脚气的发生和复发。要保持足部干燥，讲卫生勤洗脚，穿透气性好的鞋子和棉质袜子，勤换鞋袜，不给真菌滋生的条件。
5. 不仅如此，脚气传染性强，要做到不和家庭成员共用洗脚盆、擦脚巾，不共穿拖鞋等，床单被罩要经常清洗暴晒，从而避免脚气的家庭内部传播。
内容来源：科普中国 https://t.cn/R2WxdDX
秋季天气干燥，皮肤变得更加敏感。最近患有脚气的朋友，感觉自己的脚气又严重了。虽然夏天是脚气比较活跃的季节，但是进入秋天以后，脚上穿的鞋子慢慢加厚，脚气其实并不会得以缓解，反而会更加严重。脚气真的会出现“一人得脚气，全家被传染”的现象吗？我们究竟应该如何治疗脚气远离困扰呢？别急，小燕这就带你去了解一下！
脚气不光传染别人还传染自己
脚气的传染性非常强，会出现“一人得脚气，全家被传染”的现象。更糟糕的是，自己的脚气还可能传染到身体其他部位。
1. 传染到身体其他部位
如果用手挠患有脚气的地方，然后又去挠其他地方，就容易传染。其中传染到手上就是“手气”，传染到身上的就是“体癣”，传染到指甲里面就是“甲藓”，也就是俗称的灰指甲。所以患有脚气时，最好不要去挠，更不要到处乱摸。
2. 传染其他人
脚气传染性很强，很多途径都可能成为其传染渠道。比如袜子衣服一起洗，共用毛巾、洗脚盆，裸足在地面或地毯行走等都有可能传染脚气。尤其是儿童皮肤薄嫩，免疫力低，更容易被传染，所以家长们一定要注意。
如何正确治疗脚气？
很多时候，脚气即使经过了治疗，仍然会复发。据统计，约84%的患者每年会发作2次以上。为什么会这样呢？
很多患者治疗脚气的目的是为了止痒，而涂了药之后一旦感觉不痒了，就会自行停药，这会导致治疗效果不佳，后面还会复发。因此，治疗脚气，关键在于早期治疗，尽早用药，足量足疗程。
1. 要正确使用抗真菌药物，一般情况下，外用药膏涂抹4周至6周，涂药要超过皮损的范围，整个脚掌都需要涂药，而不只是在脚上瘙痒的部分。因为其他地方很可能也感染了，只是没有表现出来，很可能药物把原来的部位给压制了，新的脚气又发出来了。
2. 此外，对于皮损面积过大、趾间糜烂严重、用药依从性不好的患者，建议外用涂抹的药外，还要使用口服药治疗，口服药物一般使用1周~2周。要去正规医院就医，根据医生的医嘱服药和停药，切记不要自己乱吃药。
3. 另外要注意，得了脚气千万不可以使用激素类药物进行治疗。很多人患有湿疹，家里会常备一些激素类药膏，皮肤瘙痒了就涂一涂非常有效，但激素常常是真菌的温床，脚气涂抹激素不但无效，反倒会帮助真菌生长，让脚气更加严重！
4. 最后，除了药物治疗外，我们日常生活中也要注意预防脚气的发生和复发。要保持足部干燥，讲卫生勤洗脚，穿透气性好的鞋子和棉质袜子，勤换鞋袜，不给真菌滋生的条件。
5. 不仅如此，脚气传染性强，要做到不和家庭成员共用洗脚盆、擦脚巾，不共穿拖鞋等，床单被罩要经常清洗暴晒，从而避免脚气的家庭内部传播。
内容来源：科普中国 https://t.cn/R2WxdDX
“我想去总部考察一下”
没错某品牌级别的团队长
听说是销冠的团队长喔！！！
准备要去公司总部 我随时都可以安排行程带你去
所以要来深度了解新品牌新项目的私信我
我安排一条龙接待好ok#碧缇福冷光美牙仪[超话]##碧缇福[超话]##碧缇福美牙仪##美牙仪[超话]##碧缇福代餐粉##轻自由代餐粉##碧缇福冷光美牙仪[超话]#
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