《苹果手机看久了眼睛不舒服》试试“运眼八法” 在办公室久坐后,可在座位上试试运眼八法,上半身坐直,目光平视,两目轻轻闭上,10秒后,缓睁双眼。 远眺近看就是远眺吸气,近看呼气,一呼一吸为1次,共做9次,然后头部不动,双眼尽力向上、下、左、右看,并且看时要吸气,恢复前看再呼气。然后进行顺(逆)时针转眼球,也尽量配合呼吸慢慢转动,共转9圈。 最后双眼轻闭,然后突然睁大,保持4秒,看前方目标,然后轻闭双眼,保持6秒,睁时吸气,闭时呼气,一睁一闭为1次,共做9次。 结束后迅速搓热双手,然后将双手捂住双眼,以劳宫穴对准眼睛为好。多吃三色食物眼睛最喜欢黄、绿、紫三种颜色的食物,如果眼睛不舒服,就可以在平常适当多吃点这些颜色的食物。 https://t.cn/A6MIKC5F

国庆去哪儿丨3条精品旅游线路带您玩转芦山,建议收藏!

国庆攻略

-国庆节不如一起出游吧-

还有2天就到国庆假期了,内心是不是有点小激动,小编精心整理了3条旅游线路带你玩转芦山,建议大家提前收藏哦。

红色文化传承之旅(一日游)

★如果信仰有颜色,那一定是这抹中国红。国庆出游,我想红色点位打卡肯定是必不可少的。芦山作为革命老区县,红色打卡经典景点众多,请听小编一一向您道来。

川西药谷·禾茂田园红旅基地:

带着TA一起去旅游吧

位于芦山县飞仙关镇凤禾村川西药谷·禾茂田园景点内,在这里可以体验穿红军衣、唱红歌、听党史,重走红军运粮小道,聆听红军故事,重温红色记忆。

东汉石刻馆红军石刻标语展馆:

带着TA一起去旅游吧

位于芦山县汉姜古城景区内,在这里可以感悟红军坚韧不屈的革命信念,了解当时的路线方针政策。红军石刻标语充分展现了长征是宣言书、长征是宣传队、长征是播种机。在这里也可一睹素有汉艺精粹的汉代石刻,全国重点文物保护单位----樊敏碑阙及石刻。

毅恒金丝楠红色记忆馆:

和心爱的TA一起去旅游吧

位于芦山县汉姜古城景区根雕一条街内,馆内红色文化创意衍生品丰富多彩,主要依托于长征红军、疫情医护人员等形象的正能量素材,将红色经典以乌木根雕产品的形式呈现,可谓匠心独运。

中国工农红军第四方面军三十军司令部旧址:

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位于芦山县古城坪村龙门古镇景区。这里是文物保护单位和爱国主义教育基地,军部旧址在震中丝毫无损,被称为“屋坚强”,红军精神同伟大的抗震救灾精神融为一体。

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线路推荐

●成都汽车自驾1.5小时雅安汽车自驾20分钟 芦山飞仙关国家AAAA级旅游景区(川西药谷·禾茂田园,游玩1小时) 汽车自驾10分钟汉姜古城国家AAAA级旅游景区(东汉石刻馆红军石刻标语展馆,毅恒金丝楠红色记忆馆,游玩1小时,午餐品姜城宴) 汽车自驾30分钟龙门古镇国家AAAA级旅游景区(红三十军军部旧址,游玩30分钟) 汽车自驾30分钟 邛崃市红军村(游玩1小时) 汽车自驾60分钟成都

“大地之耳、地心密码”探索之旅(二日游)

★地学研学游是近期热门的旅游体验项目,带着家人、朋友去实地探索,体验一场别开生面的户外地学游吧。

川西药谷·禾茂田园:

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位于芦山县飞仙关镇凤禾村,是集吃、住、行、游、购、娱为一体的景点,如果您带着小孩,那么这里更是您的不二选择,有田园小火车、魔幻迷宫、昆虫博物馆、三味书屋、月季园、蝴蝶馆、绳网蹦床等项目。

锦绣田园:

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坐落在川西生态原乡、漏斗溶洞奇观的芦山县龙门古镇景区内,有艺术紫薇花廊、孔雀花海、湿地秘境、河心岛等打卡点。

龙门溶洞:

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坐落在国家AAAA级旅游景区龙门古镇内,是亚洲最长的砾岩溶洞。洞内四季恒温,夏日凉云外涌,会在洞外形成一个云涌洞口的仙境奇观,有着“中国地质奇观、巴蜀砾岩世界”的美称。

射箭坪:

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位于芦山县龙门镇、太平镇、宝盛乡交界处,是一处风景独特的低海拔观景平台,可近看云海、远眺贡嘎;晨看日出、夜观星空。

围塔漏斗:

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位于双石镇围塔村,是迄今为止已发现的世界最大人居漏斗,拥有斗中斗、斗中山、斗中园、斗外谷等自然景观,是集地质、生态、探险、观光旅游于一体的理想胜地。

线路推荐

●成都汽车自驾1.5小时雅安汽车自驾20分钟芦山飞仙关国家AAAA级旅游景区(川西药谷.禾茂田园,游玩1小时,品田园特色菜) 汽车自驾15分钟汉姜古城国家AAAA级旅游景区(游根雕文化产业园区,游玩1小时,品姜城宴) 汽车自驾30分钟龙门古镇国家AAAA级旅游景区(红石滩,网络美拍打卡地) 汽车自驾5分钟 (锦绣田园,游玩2小时,晚餐、住民宿) 汽车自驾5分钟 (龙门溶洞,游玩2小时) 汽车自驾30分钟围塔漏斗(游玩3小时,午餐、晚餐,住民宿) 汽车自驾20分钟射箭坪(早晨5:00时看日出、观云海,游玩时间30分钟) 汽车自驾经大岩峡30分钟汉姜古城国家AAAA级旅游景区(午餐品姜城宴)汽车自驾30分钟雅安汽车自驾1.5小时成都

绿色生态康养之旅(三日游)

★山水成画,步步是景。芦山县78.02%的森林覆盖率书写了“中国天然氧吧”的美名,趁着国庆大假,到芦山来“森”呼吸吧,我们来“氧”你。

大川河国家AAAA级景区:

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清凉大川镇、七彩大川河。位于芦山县北部,景区内森林生长茂盛,空气滋润,森林覆盖率达98%,是名副其实的“天然氧吧”。旅游资源也十分丰富,随着海拔的升高,植被更迭,气象变幻,青山、绿水、红叶、彩林、雪山景观层次分明、美不胜收。

龙门古镇国家AAAA级旅游景区 :

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川西生态原乡、漏斗溶洞奇观。位于芦山县中部地区,是以地质观光探险与原生态乡村文化休闲度假体验为主,集地乡村旅游休闲、生态避暑度假、地质科普观光、户外运动探险等多功能于一体的复合型旅游景区。

汉姜古城国家AAAA级景区:

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蜀汉古城、根艺之都。位于芦山县城内,汉姜候祠、平襄楼、古街道、根雕一条街、东汉石刻馆、佛图寺等,山水相映、古朴秀丽,俨然构成一幅绝美的古城水韵图。

飞仙关AAAA级旅游景区:

带上TA一起去旅游吧

古道川藏线、首隘飞仙关,地处芦山、雨城、天全三地交界,是G318川藏线第一关和川西旅游环线必经之地,史上是“川藏文化走廊”、“茶马古道”、“南方丝绸之路”的重要节点。主要景点有飞仙峡、二郎庙公园、茶马古道、悬索桥、飞仙湖及栈道等。

线路推荐

●成都汽车自驾2小时芦山大川河国家AAAA级旅游景区(游玩5小时,午餐、晚餐,住民宿,全烤宴) 汽车自驾1.5小时龙门古镇国家AAAA级旅游景区 (锦绣田园,游玩2小时,午餐) 汽车自驾20分钟 汉姜古城国家AAAA级旅游景区(根雕文化产业园区,游玩2小时,晚餐,姜城宴、吾善康养养生汤锅,住宿) 汽车自驾15分钟汽车飞仙关国家AAAA级旅游景区(川西药谷.禾茂田园,游玩1小时,午餐品农家菜) 自驾20分钟 雅安汽车自驾1.5小时 成都

“美食”推荐

姜城宴(出师大吉、舌战群雄、姜公兔、青羌鱼):13111833666

川西药谷.禾茂田园(白灼对虾、生鱼片):17778685777

好吃兔中餐馆(兔火锅、鱼火锅、特色中餐):18981636333

竹雄英小吃店(桂元棒棒鸡):15984533395

随饭菜中餐馆(青羌三样菜):18981637170

“住宿” 推荐

开元曼居•汉嘉酒店 芦山县汉姜古城内



→ 0835-3527777

金丝楠酒店

芦山县迎宾大道中段

→ 0835-6888888

开明山庄

芦山县思延镇铜头村

→ 13568769182

青龙山庄

芦山县龙门镇政府东侧

0835-6673099

大伯生态农庄

芦山县飞仙关镇凤禾村

17778685777

漏斗印象

芦山县双石镇围塔村

13558948161

舒兴山庄

芦山县双石镇围塔村

13350563389

大川河乡村酒店

芦山县大川镇三江村

13350421751

扁老幺休闲山庄

芦山县大川镇快乐村

13350422666

川梦苑农家乐

芦山县大川镇杨开村

15881238521

驼峰驿站

芦山县大川镇杨开村

13881888977

康琴山庄

芦山县大川镇杨开村

0835-6688262

皂角楼农庄

芦山县大川镇杨开村

18981637760

桥雨人家农家乐

芦山县大川镇小河村

13881644422



防疫温馨提示:

近日疫情形势严峻复杂,芦山县各旅游景区景点暂不接待从境外及国内中高风险区或健康码为红色或黄色、体温超过37.3℃的来芦游客,由此带来的不便,敬请谅解,感谢您的支持和理解!

清风徐来 伴河而生 大坝上建起“济南城市外滩”

济阳地处黄河北岸,拥有60余公里黄河岸线,占全市黄河岸线三分之一。济阳依河而建、伴河而生、因河而名,黄河赋予了济阳浑厚大气又不失清雅的独特气质。
面对黄河流域生态保护和高质量发展的重大机遇,济阳区借势发力,担当“北起”使命,加快向高质量中心城区迈进。全力以赴打造富有地域特色的黄河生态赋能示范区,切实把机遇优势转化为发展优势。
黄河边打造健身公园,济南“城市外滩”就在这里
夏末初秋的黄河健身公园依旧绿意盎然,景色秀丽。9月16日,在黄河健身公园的“起点”处,记者看到了一座结合云、水滴等元素的雕塑,该雕塑名叫“黄河之水天上来”,寓意着济阳人正将黄河边改造成造福人民的绿水青山。
作为一个重要的民生工程和绿化工程项目,黄河健身公园的建成投用具有特殊的意义。从全市看,自提出建设黄河生态景观风貌带的构想以来,这是全市首个建成的黄河文化主题公园。从济阳来看,黄河健身公园投入使用后,与城区西部的澄波湖风景区,中部的济北公园和安澜湖公园,通过新元大街景观河东西串联、城市绿色中轴南北贯通,城区范围内已构建起水绿交融的“十字型”生态景观布局。
黄河健身公园沿黄河大堤修建而成,全长2.6公里,绿化面积35万平方米,打造了“一轴、两带、三节点、四广场”。沿着2600米长的森林健康绿道前行,可以呼吸天然氧吧的新鲜空气,亦可欣赏公园内的老城历史。在这里可以看到禅塔晚灯、奎楼晓月等济阳老八景,了解张尔岐、艾元徽等黄河岸边的历史名人,欣赏柳岸行吟、韶台远眺等古八景。在感受休闲惬意的同时领略“济南城市外滩”的绚丽多彩。
“过去这里有很多渡口,为了纪念渡口文化,修建了济水码头广场。治水广场是为了纪念治水英雄戴令德舍身堵漏洞的广场,这两个广场一个展现了渡口文化,一个展现了济阳人的英勇事迹,代表了济阳的文化。”济阳区城市公用事业发展中心副主任王克俭向记者介绍道。黄河健身公园着重突出黄河文化的挖掘,讲述与黄河有关的济阳历史文化名人和代表故事,打造黄河济阳段标志性的文化景观。
一路走,一路看,公园里随处可见栽种着各种各样的植物,微风吹过,深吸一口气,能闻到空气中弥漫着淡淡的青草香。据了解,黄河健身公园内栽植着各类苗木300多种,数量上万株,再加上遍布在林间五颜六色的草花,使这里成为“四季常绿,三季有花”的景观廊道,也成为了市民休闲放松的天然氧吧。同时,在堤顶建设森林健康绿道体系,设置羽毛球、篮球、足球等运动场,儿童游乐场,驿站等设施,以营造丰富的郊野绿道体验环境。
不仅如此,顺着健身跑道一路直行,不仅可以欣赏到树林花海带来的美景,也可以在运动健身区尽情挥洒汗水。路逢黄河文化广场,还可以亲身感受黄河九曲十八弯的历史文化。
重塑黄河风情,打造金色观光长廊
千百年来,济阳因济水而名,伴黄河而兴。2500年前,孔子游历济阳、研修韶乐,留下了“子在齐闻韶,三月不知肉味”的千古美谈。国家级非物质文化遗产鼓子秧歌声震全国,享誉海外;黑陶、柳编、老粗布等工艺久负盛名。
同时,济阳是黄河下游唯一中心城区紧邻黄河的区县和流经长度最长的区县,具有发展黄河文化旅游的先天优势。2020年,济阳提出做好“黄河文章”,打造黄河文旅融合发展样板区的概念,充分挖掘黄河文化精髓,整合优化生态、旅游、农业等资源要素,塑造黄河风情品牌形象。
在保护传承黄河文化基础上,济阳完成全域旅游规划编制,推进全域旅游向纵深发展。大力发展黄河特色乡村旅游,突出打造农事体验、民宿休闲等乡村旅游集聚片区。实施“乡村旅游后备箱”工程,打造仁风富硒西瓜、黄河大米等一批旅游商品购物基地。推进“文化旅游+”跨界融合,探索开发各类体验式文旅新业态。以闻韶文化等资源为基础,培育“沿黄乡村记忆之旅”“韶乐研学”等精品研学旅游项目,吸引更多省城居民“旅游向北”。
在黄河流经济阳的沿线,随处可见济阳持续推进生态保护的扎实举措。从高空俯瞰的济阳区黄河两岸的生态景观林带,景观林带覆盖黄河济阳境内的全部60.7公里堤坝。包含了杨树、柳树、白蜡等十多种经济树种和观赏性树种,总数目超过了50万株,构筑起“防洪保障线、抢险交通线、生态景观线”三位一体的绿色长廊。
充分利用黄河旅游资源,济阳区在黄河大堤沿线种植油菜花和油葵,打造金色观光长廊。每年7、8月份,黄河大堤沿岸一抹亮丽的色彩,如同一条明艳的丝带将黄河装扮一新。随着油葵的绽放,黄河大堤沿岸已经成为新晋“网红打卡地”,游客穿行于油葵花丛中,沐浴着阳光,近距离感受向阳花的乐观向上。不少家长带着孩子来此与大自然进行亲密接触,进行生动的课外教育。
蓝图已绘,未来已来!济阳迎来城市蝶变
就在刚刚过去的8月4日,济南新旧动能转换起步区再次集中开工22个项目,总投资107.9亿元。起步区依托国家战略下整个城市能级的提升,政策红利大幅倾斜,也让济阳一跃成为黄河流域高质发展战略高地。这里还是济南“北起”战略的桥头堡,而济阳区的大部分边界区域都与起步区接壤,自然成为了两大战略协同加码的直接受益者,未来无比可期。
在起步区的发展辐射带动下,济阳产业、交通及城建等各方面都迎来了快速发展。济南凤凰黄河大桥,目前主缆已经安装安毕,计划10月份建成通车,将大幅缩短济阳到济南市区的时间。济滨高铁完成拆迁清点,开元大街西延提升工程顺利完成,有轨电车济阳通道完成工程量的20%。先进装备制造、新材料、新能源等产业相继落地济阳,济阳城区空间进一步扩展。济阳西进发展主轴上的澄波湖片区,位居起步区东翼,集萃济阳区和起步区的双重红利,经过数年的发展,将更加宜居宜业,其区域价值正不断蝶变。
9月3日,在济阳召开的“抢抓黄河战略机遇,加快济阳城市蝶变”专题协商座谈会上,区委书记吕灿华强调,抢抓黄河国家战略机遇、加快推进城市突破发展,要着力强化战略思维,视野决定格局,格局决定高度。我们对黄河国家战略的认识程度,直接决定着济阳在未来一个时期的发展速度。要更加坚决彻底地抛弃县域思维和路径依赖,自觉跳出济阳看济阳,善于从战略高度、全局角度、长远眼光研究和解决问题,确保工作方向不偏、部署可行、目标实现。
蓝图已绘,未来已来,在这个时代风口的利好下,济阳迎来了前所未有的发展机遇。


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