最近：加到联系方式啦，声音意外的还可以，脾气太好了呜呜。雨哥放假回家惹，昨天跟她嗨了一天，被她说变好看了，突然受宠若惊哈哈哈，海底捞没吃成，排队的人太多了还是去吃牛排，果然跟她在一起就是最舒服的，默认亲姐妹了，我真的有变瘦！！啊啊啊100斤指日可待[开学季][开学季]吃完饭跟她逛商场，帅哥是真的多爷又爱了，给她搭了一套小裙子，不吹不夸雨哥走英伦学院风真的，她一开始还不自信不愿意试，我软磨硬泡，看到她能尝试不一样的东西真的很开心，最喜欢雨哥了！然后去看长津湖，闷心三小时看完要气死[泪]晚上一起去瞎溜达，虽然两个人都已经腰酸背痛了hh，然后被窝一起贴贴！终于实现了来我家睡的梦想，往后这样的事还会有许多

作为一个普通女孩写一下最近减肥感受
为什么强调普通女孩
因为我和大部分想要减肥的人一样
砸不起身上也有惰性也放弃过
也因为身材问题被人当过备胎[doge]
也因为身材问题在职场上被说过
也被碎嘴邻居叭叭过

瓜哥还和我说说我如果哪天瘦了一定是经历了很大的打击[单身狗]
但我知道
能让我自己改变的只有自己的内在动力
我不会为讨好任何人去改变自己

减肥这个事我也陆陆续续尝试了好几年
我之前追星的时候认识一个网友
她从200斤还是180斤瘦到100多斤
当时我特别羡慕，问了方法
她说花请私教

当时对我来说其实不太现实
我个人的收入承担不起私教一节一节砸进去
我去尝试了节食
也去花自己能承受的消费范围买各种代餐
确实有一年我成功的瘦了20斤
天天跑步那时候寒假在家
那时候keep还没有很火
还没有这么多人会在互联网上分享

包括今年开始减肥
我也有哭唧唧在网上说好饿/跳有氧跳吐了等等
首先大家要明白，自己想要的一个节奏
多久瘦多少斤，我想要改变哪里
包括我是个怎样的人
我一定是个报健身房会半途而废的人，又舍不得请私教的人
我愿意瘦慢点，我希望减肥的时候开心点

除了去锻炼
还要给自己一点心理暗示
常用的软件关注一些身材好的博
一打开就是:哇美好的身材，我要爬起来运动了(看图)
还有keep关注一些博
能看到她们一周的运动量，再对比自己

有一些明显的改变后，小小的奖励一下自己
然后马上制定下一阶段的计划
尝鲜想买的衣服，不常穿的，建议买小一号

我不怎么记自己维度，但我知道自己瘦了
就是因为我的衣服会小一号
我会告诉自己接下来会瘦到这个范围，我一定能瘦

之前本来去见瓜哥买的内内(很性感很可爱的
当时买回来均码，我直接卡在大腿根
昨天一试我可以勉强穿上了
那说明我瘦了一定的维度了
接下来的目标就是轻松穿上[开学季]

以上是自己的一些经验，分享给大家，有用记，觉得没用就当厕所读物
一定要坚持住，哪怕断断续续的坚持
那股绳一定要拧紧了
希望大家可以一起开开心心健健康康的去变美变瘦[哆啦A梦花心]
下次分享！下次见！
over over.

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