【温馨提示】秋天是丰收的季节，不仅海鲜、河鲜纷纷上市，各种时令蔬菜也让人眼花缭乱，秋天适合吃什么蔬菜呢？白色蔬菜不能少，因为白色食材润肺，干燥的秋天正需要滋阴润肺，给大家推荐几种：
1、白萝卜。现代医学研究发现，萝卜之中含有芥子油以及淀粉酶和粗纤维，所以食用之后能够很好地促进消化，并且对于止咳化痰也具有很好的作用。中医方面也认为，白萝卜性凉，对于肺部、胃部具有很好的保健作用，是一种很好的食疗食物。
2、山药。山药有“食物药”的功效，可以滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳。补而不滞、不热不燥，一般人群都适用。山药有养胃的作用，患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃。
3、荸荠。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
4、莲藕。秋天天气干燥，吃些藕，不仅润燥止渴、清心安神，有明显益血益气的功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
5、百合。百合有三大功效，一是润肺止咳，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效；二是宁心安神，百合入心经，能清心除烦、宁心安神，可用于失眠多梦、心情抑郁等病症；三是美容养颜，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。特别适合秋天食用。
6、杏鲍菇。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
7、银耳。银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。它还富含天然胶质，长期服用可润肤，并有祛除脸部黄揭斑、雀斑的功效。
1、白萝卜。现代医学研究发现，萝卜之中含有芥子油以及淀粉酶和粗纤维，所以食用之后能够很好地促进消化，并且对于止咳化痰也具有很好的作用。中医方面也认为，白萝卜性凉，对于肺部、胃部具有很好的保健作用，是一种很好的食疗食物。
2、山药。山药有“食物药”的功效，可以滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳。补而不滞、不热不燥，一般人群都适用。山药有养胃的作用，患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃。
3、荸荠。荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
4、莲藕。秋天天气干燥，吃些藕，不仅润燥止渴、清心安神，有明显益血益气的功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
5、百合。百合有三大功效，一是润肺止咳，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效；二是宁心安神，百合入心经，能清心除烦、宁心安神，可用于失眠多梦、心情抑郁等病症；三是美容养颜，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。特别适合秋天食用。
6、杏鲍菇。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
7、银耳。银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。它还富含天然胶质，长期服用可润肤，并有祛除脸部黄揭斑、雀斑的功效。
我们有很多词不达意 其实我真的很喜欢你 很依赖你 如你所说我也是个很缺乏安全感的孩子 可正因为是这样 我不能拖累你完成自己的事业和身上背负的家庭重任 我不确定我们的爱情到底能维持多久 可是如果就此结束 可能会看到一个更好的你以及更好的我 所以我非常狠心的做很多让你想放弃这段感情 最后还让你讨厌我了 我也逼自己必须放开你 只要最后我们变得越来越好就够了 如果有缘份 真的很想和你一直在一起好好在一起 可能我们还是缘浅吧 我总会在委屈不开心的时候想起你 这就是你我理解的差异：一个人在最脆弱的时候需要你就是对你的信任和依赖 而你却觉得是需要你时想起你 不需要你时把你抛一边 你也很忙 我不能一直贴着你 何况 我们是一年都见不几次的异地恋 我慢慢变得不愿意再和你表达 因为我知道我们永远沟通不到一起 你是对我最好的一个人 可能也是因为家庭原因 觉得你真的是世界上对我最好的人 可是人总要回归现实 各过各的生活 开开心心就够了
前几天出差去外地，好不容易订了一张卧铺票，谁知道就因为这张卧铺，弄得自己烦恼不已。
因为我关节的老毛病又犯了，坐久了就感觉很不舒服，加上出差的时间又不急，我就想订一张卧铺票，好让自己在路上舒服一些。
可用手机抢了两天也没订到下铺的票，不是上铺就是中铺，眼看时间不能再等了，不得已，我只好花了几十元的手续费才订上了一张下铺票。
发车的时间是下午五点半，我上车来到自己的卧铺前，看到一位大叔躺在了我的卧铺上。说是大叔，其实年龄也不算大，看模样也就五十多岁的年纪，白头发也没多少，穿了一件带花的T桖衫，白色的休闲裤，一双黑色的皮鞋擦得铮亮。我看他正四仰八叉的躺在床上，举着手机正不知道和谁视频呢，我又看了看床号，确定是我的没错。可看这人聊得正欢，我也没好意思打搅他，想着等他打完电话再说吧，于是我就坐到了床边等待。
他看我坐在了一边，斜着眼看了我一下，也没理我，继续和别人视频，听他说话好像一点也不靠谱，在视频中好一顿吹嘘，听他那口气坐火车大大降低了他身份似的，我心想这人也是个大吹大拉的主。
好不容易等他打完电话，还没等我说话，他倒是侧头看了看我说：喂，哥们，有事啊？我听了不禁想笑，心想这人说话倒是随意，这么大岁数了逮谁都称兄道弟，我回答道：哦，你看看是不是认错位置了，这张卧铺是我订的。
他听了倒是回答的干脆，说：知道知道，刚才我不是看着没人吗，就躺下了，我不是感觉在这里打电话方便吗，你这样，我再打几个电话，打完就让给你，不耽误事吧？
还没等我回答，他拿起手机又拨通了电话，根本就不再理我。我看他又在那里大吹大啦起来，心想没个一时半会他可能打不完这个电话，我先抽空吃点东西去吧。想到这，我把行李放好，起身就向餐厅走去。
等我吃完饭回来的时候，看他还躺在床上玩手机，根本没有起来的意思。我走过去拍了拍床边提醒他说：不好意思，麻烦您让一下，我想休息了。他翻了翻眼皮看了看我，指了指对面的上铺说道：看见那个床了吧，你去那里休息吧，我还得打电话呢。
我一听有点不高兴了，打电话纯粹是找借口，而想给我换铺位是真，我拉下脸来回答说：不好意思，我腿有点不舒服，不方便爬上铺。
他看了看我的腿，不屑的笑了笑说：你腿有毛病吗，我看是你脑子有毛病吧，这么年轻花花心眼到不少，告诉你，三哥我朋友满天下，走到哪里谁都会给我三分薄面，你信不信我随便找个铺位都能随便躺。
我听了心想这人满嘴跑火车，太不靠谱了，于是忍住怒气回答说：我不知道您有多大能耐，不过我现在就想休息，麻烦您找别人换位置吧。
他听了也很不爽，呼的一下从床上站了起来，说：年轻人不要太嚣张，就你这样在社会上混，早晚会吃亏，一点不懂的做人之道，三哥我也不强人所难，哪个朋友还不给点面子，切。
说着，他转身朝外走去，估计去找人换铺位了，我也没当回事，既然给我让了出来，我就整理了一下躺下休息了。
可没过多大会，他骂骂咧咧的又进来了，一边往自己的上铺爬，一边念叨着：现在的年轻人，真是没教养，我们年轻那会，多尊老爱幼，你看看现在，一个个的见了别说主动给让个位置了，找到他们头上不是说腿疼就是脑袋疼，要么就不理人，真是没素质一个个的，也不知道现在的学校怎么教育的。
我听了不禁想笑，这肯定是找人换铺位碰了一鼻子灰回来了，一肚子邪火没地方发了才跑回来骂街，我也没理他，闭上眼睛装没听见。
很快到了晚上十一点多了，我也没感觉困，就躺在床上刷手机。那位三哥忽然从上铺爬了下来，走到了我的床边，使劲拍了拍我的床头，大声说道：我说你又不睡觉，在哪里不能玩手机，三哥我困的不行，躺在上边这么憋屈又睡不着，你去上铺玩去，我在这里睡会。
我一听这是什么逻辑，你在上面睡觉憋屈，我去上面玩手机就不憋屈吗？我反怼道：您没事吧，您在上面不舒服关我什么事，干嘛让我上去？
他听了气也是不打一处来，指着我的鼻子骂道：小兔崽子给你脸了吧，信不信我让你出不去这个火车，叫你让个座不是这事就是那事，你还真以为三哥是吃醋的。
我一听他要耍横的，就想站起来给他理论理论。这时，对面下铺的乘客也坐了起来，长得五大三粗，胳膊上还有明显的刺青，他看了看三哥说：来来来，你过来告诉我你是吃什么的，深更半夜的咋咋呼呼，你不睡觉别人还得睡呢，人家给你换是情分，不给你换是本份，怎么地，你还强买强卖啊。告诉你，再他妈嘚瑟，小心我削你听到没有。
这位三哥看了看对面的大汉，看模样立马怂了，嘴里嘟囔着：我也不是怕谁，这是给你面子，要是放以前，我可没这么好说话。嘴里说着，他屁颠屁颠的爬到了自己的上铺，再也没见动静。
对面的大哥也躺下继续睡觉，我感激的看了看这位东北大汉，心想有时候对待那种人，蛮横一点倒是比讲理强的多。那位三哥一夜倒是没见动静，可我心里却五味杂陈，几乎没怎么睡觉。
因为我关节的老毛病又犯了，坐久了就感觉很不舒服，加上出差的时间又不急，我就想订一张卧铺票，好让自己在路上舒服一些。
可用手机抢了两天也没订到下铺的票，不是上铺就是中铺，眼看时间不能再等了，不得已，我只好花了几十元的手续费才订上了一张下铺票。
发车的时间是下午五点半，我上车来到自己的卧铺前，看到一位大叔躺在了我的卧铺上。说是大叔，其实年龄也不算大，看模样也就五十多岁的年纪，白头发也没多少，穿了一件带花的T桖衫，白色的休闲裤，一双黑色的皮鞋擦得铮亮。我看他正四仰八叉的躺在床上，举着手机正不知道和谁视频呢，我又看了看床号，确定是我的没错。可看这人聊得正欢，我也没好意思打搅他，想着等他打完电话再说吧，于是我就坐到了床边等待。
他看我坐在了一边，斜着眼看了我一下，也没理我，继续和别人视频，听他说话好像一点也不靠谱，在视频中好一顿吹嘘，听他那口气坐火车大大降低了他身份似的，我心想这人也是个大吹大拉的主。
好不容易等他打完电话，还没等我说话，他倒是侧头看了看我说：喂，哥们，有事啊？我听了不禁想笑，心想这人说话倒是随意，这么大岁数了逮谁都称兄道弟，我回答道：哦，你看看是不是认错位置了，这张卧铺是我订的。
他听了倒是回答的干脆，说：知道知道，刚才我不是看着没人吗，就躺下了，我不是感觉在这里打电话方便吗，你这样，我再打几个电话，打完就让给你，不耽误事吧？
还没等我回答，他拿起手机又拨通了电话，根本就不再理我。我看他又在那里大吹大啦起来，心想没个一时半会他可能打不完这个电话，我先抽空吃点东西去吧。想到这，我把行李放好，起身就向餐厅走去。
等我吃完饭回来的时候，看他还躺在床上玩手机，根本没有起来的意思。我走过去拍了拍床边提醒他说：不好意思，麻烦您让一下，我想休息了。他翻了翻眼皮看了看我，指了指对面的上铺说道：看见那个床了吧，你去那里休息吧，我还得打电话呢。
我一听有点不高兴了，打电话纯粹是找借口，而想给我换铺位是真，我拉下脸来回答说：不好意思，我腿有点不舒服，不方便爬上铺。
他看了看我的腿，不屑的笑了笑说：你腿有毛病吗，我看是你脑子有毛病吧，这么年轻花花心眼到不少，告诉你，三哥我朋友满天下，走到哪里谁都会给我三分薄面，你信不信我随便找个铺位都能随便躺。
我听了心想这人满嘴跑火车，太不靠谱了，于是忍住怒气回答说：我不知道您有多大能耐，不过我现在就想休息，麻烦您找别人换位置吧。
他听了也很不爽，呼的一下从床上站了起来，说：年轻人不要太嚣张，就你这样在社会上混，早晚会吃亏，一点不懂的做人之道，三哥我也不强人所难，哪个朋友还不给点面子，切。
说着，他转身朝外走去，估计去找人换铺位了，我也没当回事，既然给我让了出来，我就整理了一下躺下休息了。
可没过多大会，他骂骂咧咧的又进来了，一边往自己的上铺爬，一边念叨着：现在的年轻人，真是没教养，我们年轻那会，多尊老爱幼，你看看现在，一个个的见了别说主动给让个位置了，找到他们头上不是说腿疼就是脑袋疼，要么就不理人，真是没素质一个个的，也不知道现在的学校怎么教育的。
我听了不禁想笑，这肯定是找人换铺位碰了一鼻子灰回来了，一肚子邪火没地方发了才跑回来骂街，我也没理他，闭上眼睛装没听见。
很快到了晚上十一点多了，我也没感觉困，就躺在床上刷手机。那位三哥忽然从上铺爬了下来，走到了我的床边，使劲拍了拍我的床头，大声说道：我说你又不睡觉，在哪里不能玩手机，三哥我困的不行，躺在上边这么憋屈又睡不着，你去上铺玩去，我在这里睡会。
我一听这是什么逻辑，你在上面睡觉憋屈，我去上面玩手机就不憋屈吗？我反怼道：您没事吧，您在上面不舒服关我什么事，干嘛让我上去？
他听了气也是不打一处来，指着我的鼻子骂道：小兔崽子给你脸了吧，信不信我让你出不去这个火车，叫你让个座不是这事就是那事，你还真以为三哥是吃醋的。
我一听他要耍横的，就想站起来给他理论理论。这时，对面下铺的乘客也坐了起来，长得五大三粗，胳膊上还有明显的刺青，他看了看三哥说：来来来，你过来告诉我你是吃什么的，深更半夜的咋咋呼呼，你不睡觉别人还得睡呢，人家给你换是情分，不给你换是本份，怎么地，你还强买强卖啊。告诉你，再他妈嘚瑟，小心我削你听到没有。
这位三哥看了看对面的大汉，看模样立马怂了，嘴里嘟囔着：我也不是怕谁，这是给你面子，要是放以前，我可没这么好说话。嘴里说着，他屁颠屁颠的爬到了自己的上铺，再也没见动静。
对面的大哥也躺下继续睡觉，我感激的看了看这位东北大汉，心想有时候对待那种人，蛮横一点倒是比讲理强的多。那位三哥一夜倒是没见动静，可我心里却五味杂陈，几乎没怎么睡觉。
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