这次骑车带上了小叮当，叮叮当当响不停。早上60公里，海拔上了500米又下了500米，骑完海拔还是1100，爬坡平均时速6以下，下坡最快时速48。

当爬坡十公里，开始心存敬畏的下坡，然后看见远处的坡。

可能因为在山里长大，所以一辈子都是山里的孩子。在山里翻山越岭，下山路把面巾拉下，呼吸呼吸，都是幸福和自由的味道。

路上看到阳朗鸡的牌子，脑子第一个反应是息烽阳朗鸡。中午到了盘江，脑子第一个反应是盘江狗肉。突然意识到，对于贵阳人来说，原来贵州的每个地方，后面带的一定是某种食物，而不是旅游景点。

好多年没有吃盘江狗肉，全是熟悉的味道，连蔬菜也是那熟悉的味道。 https://t.cn/R2dbwzX

一直喜欢乘坐这趟最快的高铁回武汉，中途只停南京、合肥，4个多小时可以到达汉口。不出站转2号线地铁，2站路下车后，出地铁骑上美团单车几分钟可到家，真的太便利了。科技改变生活！晚上堂姐邀请到她家吃饭，我们住一个小区，串串门很热闹！姐夫的私房菜特别好吃晚餐后回家清理房间、打扫卫生、我喜欢家里干干净净、整整齐齐、这样才觉得舒服 https://t.cn/z8AUNDB

我跑步从来不带手机，所以到新环境就要先踩点，骑自行车把周围都走一遍是熟悉环境最快的方法。

昨天把老山公园周围转了一圈，才发现到处都是坡，大上破，大下破，唉，不愧为石景山八宝山啊，都是山坡。

熟悉环境后，就要确定路线距离了，通过从在线地图上测量，绕老山公园跑一圈正好5公里，不远不近，很适合绕圈，上下坡也不是太多，唯一的缺点就是西侧道路有一个角度很陡的坡，大概有500米那么长，这也可以忍。

然后今天就开始照着昨天确定的路线跑了，跑着跑着发现我迷路了，和昨天走过的路完全不一样，没有手机，只能按照大概方向绕圈，一直绕到八角游乐园才知道自己跑哪了。

不过瞎跑的这条路线还不错，没有大坡，基本很平缓，唯一的缺点是石景山路的红绿灯太多，等的期间腿都凉了，再跑小腿很沉的感觉，很不爽，只能先这样瞎跑了，慢慢探索合适的跑步路线。