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[] OHMYGIRL胜熙的 ‘信’ 音源公开了!
现在就可以在所有音源网站上收听’信’, 现场舞台将会在10月3日周日晚12点5分的中首次公开❤️
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【养生保健常识】
总结以下几点：
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。❤️
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。❤️
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。❤️
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。❤️
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。❤️
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。❤️
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。❤️
9、要保持开心、愉乐的心情❤️
总结以下几点：
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。❤️
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。❤️
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。❤️
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。❤️
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。❤️
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。❤️
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。❤️
9、要保持开心、愉乐的心情❤️
燕窝究竟要吃多少才合适呢❓
燕窝究竟要吃多少才合适呢❓
❤️一个被问频率超高的问题，燕窝要一周吃几次，一次吃几克？
❤️见效快每天一盏，分早晚两次吃。早上起来空腹喝一杯热水，吃半盏燕窝。晚上睡前半小时喝半盏燕窝。
❤️长期保养经济型推荐刚开始吃前三个月，每天3克干燕窝的量。第四个月开始每周三次，每次3-5g。
❤️如果是孕妇可以从备孕开始，一直吃到哺乳期结束，每天3g干燕窝的量。如果同时有吃其他滋补品，也可以一周三次，一次3-5g，孕期吃燕窝特别好，一人吃两人补，让孩子和孕妇增加抵抗力，对孩子的大脑发育有非常好的帮助。
燕窝贵在坚持，才能方知它的珍贵
燕窝究竟要吃多少才合适呢❓
❤️一个被问频率超高的问题，燕窝要一周吃几次，一次吃几克？
❤️见效快每天一盏，分早晚两次吃。早上起来空腹喝一杯热水，吃半盏燕窝。晚上睡前半小时喝半盏燕窝。
❤️长期保养经济型推荐刚开始吃前三个月，每天3克干燕窝的量。第四个月开始每周三次，每次3-5g。
❤️如果是孕妇可以从备孕开始，一直吃到哺乳期结束，每天3g干燕窝的量。如果同时有吃其他滋补品，也可以一周三次，一次3-5g，孕期吃燕窝特别好，一人吃两人补，让孩子和孕妇增加抵抗力，对孩子的大脑发育有非常好的帮助。
燕窝贵在坚持，才能方知它的珍贵
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