#蟹黄粥# 10M+辅食｜一周烩饭不重样｜附详细肉菜饭做法
??10月龄的宝宝可开始从粥?过渡到稠饭?，从而锻炼咀嚼和吞咽能力
?烩饭是一个辅食，混合多样肉菜主食的营养搭配
❤️可根据宝宝的喜欢，把各种食材与米饭放一起组成大杂烩
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?‍?6款辅食烩饭教程（图2️⃣-7️⃣）
❶ 南瓜小米猪肉烩饭
❷ 彩椒鸡油菌猪肉藜麦烩饭
❸ 胡萝卜土豆鲜虾烩饭
❹ 蟹黄蟹肉胡萝卜豌豆盖浇饭
❺ 玉米胡萝卜百合黄金猪肉炒饭
❻ 杂蔬鸡肉黄金藜麦南瓜烩饭
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⚠️注意事项：
1. 米水比例：建议1.5-3倍，咀嚼能力稍弱或刚开始接触烩饭可加入3倍水，随着咀嚼能力提升可加入2倍、1.5倍
2. 米、藜麦建议提前半小时浸泡，小米提前一晚浸泡
3. 米的选择：可用胚芽米，也可用普通大米，咀嚼能力稍弱或月龄较小的话建议把米打碎一点，水多放一点，饭蒸久一点即可
4. 食材颗粒大小：可根据自家宝宝情况处理，咀嚼能力稍弱的话剁碎一点，月龄较大的可切大颗粒一点
5. 调味料：不建议添加任何糖、盐、酱油，可添加宝宝辅食调味料如香菇粉、虾皮粉
6. 肉的处理：猪肉、牛肉、鸡肉建议焯水切碎，虾、鱼不需焯水；肉类下锅炒几十秒变色即熟（焯水是为了去浮沫，购买嫩的部位，焯水后肉还是很嫩的）
7. 蔬菜处理：难熟的根茎类如胡萝卜可先蒸熟、豌豆焯水去皮再蒸熟、玉米可切碎（咀嚼消化能力不好的可焯水后去皮切碎，或用擦菜板擦）；或者生的蔬菜切碎后不先蒸熟，直接在烩饭的时候加适量开水煮一会也可以
8. 喜欢汤汁多点的可多加点开水留汁，否则可以煮久一点
9. 更多好吃?辅食烩饭详细教程，记得关?我，点击➡️我的“收藏夹专辑-宝宝辅食饭”（图8️⃣）
10. 不要忘了❤️?，让我有动力整理好30款辅食烩饭合集
不重样宝宝食谱

羡慕现在的孩子，有这么多的独立本！在我们二十出头的时候看的可都是合集，记得我也是把《黄金时代》的有些篇章翻的黑黑的[偷笑]，和那些喜欢的散文和杂文一样！虽然那是个有毒的读书时光，只愿取得瘾，而不是营养，就如同王小波与李银河的爱情红遍抖音，被现在的年轻人奉为情感教父，我才想起来，我在大学时也喜欢过这么一个男人，那时喜欢他幽默和嘲讽的态度，而不是他不知羞的情书。所以最终都只是偶尔的想起来的喜欢他，却是那种没有感情的喜欢。。。

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自从宝宝上小学以后
每天回家就精疲力尽
说是体育课运动量太大了
我家其实从小体质就满弱的
走个楼梯也会跟我一起喘的那种
朋友推荐了蓓康僖儿童成长羊奶粉
说是比一般奶粉营养更全面
果断尝试
包装很q萌
喜羊羊与灰太狼ip联名款
可爱的喜羊羊可是宝贝最喜欢的
我买的是盒装款
里面有16条独立包装的奶粉
出行方便携带
天然好吸收的纯羊乳蛋白
营养价值比较高
而且还含有DHA+ARA，可以帮助儿童脑力视力的正常发育
对于上学的孩子真的是so nice
燕窝酸可以增加孩子的免疫力
这款奶粉易冲泡，不会挂壁
奶香浓郁 宝宝超爱喝的
自从喝了一段时间
宝宝每天都精神满满的
！
#辣妈育儿经 #