#遂宁##遂宁身边事##遂宁寻狗##射洪撤县设市##美好的日子有沱牌#
本人于2021年10月30晚19：30左右丢失一只泰迪，请各位朋友帮忙留意、转发下
品种：泰迪，纯黑断尾
性别：公
年龄：2
走失地点：沱牌镇柳联街与花园街交叉路口
走失时身上套着蓝色牵引绳
如有朋友看到或捡到他，请务必联系我
联系电话：15982500010
若顺利找回，酬谢500元 https://t.cn/RJvnp3V

【#特殊时期怎么坐月子# 听听专家“云科普”】 当前黑龙江省疫情防控形势严峻复杂，作为省级危重孕产妇救治中心的哈尔滨市红十字中心医院（哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产医院）在线为广大孕产妇“云科普”特殊时期的疑问。

孕育宝宝是女人一生中最重要的一个阶段，然而，生完宝宝后，女性朋友还要经历一个更关键的阶段——坐月子。都说“月子坐不好，老了病来找”，可见坐月子的重要性。产后康养中心护士长车成爽表示，在这段时间里，女性通过合理膳食、适量运动、科学喂养、清洁护理等，将身体的各项功能都在恢复到产前水平的状态。那么，在这个特殊时期应如何科学坐月子呢？

在老一辈的观念里，月子里洗澡易使身体受凉，引发感冒，或是落下关节痛、腰酸等毛病，特别此时进入秋季，天气见凉，老人们更怕产妇冻着，不让洗头发、洗澡。对此，车成爽护士长说，过去人们总是说月子里不能洗澡，这和当时的生活条件有关，那时候没有空调，也没有取暖器、淋浴器，加上卫生条件也不太好，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。产后洗澡对产妇子宫收缩及恶露颜色、气味、出血量均无不良影响，而且还有很多好处，如清洁身体消除疲劳、加深睡眠、增加食欲等。所以，产妇产后可以洗澡，但一定要注意要洗淋浴或擦浴，不可以坐浴。洗澡次数以宝妈对舒适度的要求为标准；室内温度保持在24到26度左右；洗澡水温约37℃左右；洗澡时间大约时间在5~10分钟，用干净的毛巾包住头部，擦干身体在浴室门口稍作停留，让身体有个适应的过程，如果感觉体力不支，可以采用擦浴形式。此外，洗发时注意用手指轻轻按摩头皮；不要使用有刺激性的洗发用品；在头发未干时不要扎起头发，也不可以马上睡觉，避免湿邪侵入体内。

车成爽护士长提醒各位宝妈，坐月子期间还要注意休息，适当运动，可以从呼吸训练开始根据情况逐渐开始凯格尔运动。保证睡眠，保持情绪稳定，多接触、陪伴宝贝，做一些手工活动、唱歌等都可以有效提升宝妈的幸福感。加强营养，饮食应多样化，多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、水果、蔬菜。此时还要注意每天开窗通风二到四次，以不形成对流风为原则；进屋及接触宝宝前注意采用六步洗手法洗手。天气逐渐转凉，宝妈及家人都要做好保暖，床边要准备外搭，夜间起床喂奶时拿取方便。

版权声明：未经许可禁止以任何形式转载

通讯员：孙丽霞 叶鸿；记者：周琳

#DC | 龙南婚礼摄影#

今天,在我最重要的家人,
还有各位朋友们的见证下咱两的关系,
正式成为了一段跑得了和尚跑不了庙的爱情。
以前总觉得结婚是一件特别遥远的事情,
一辈子面对一个人,怎么会不腻。
认识你之后才发现,两个人才是生活常态。

。
。
。
。

。
。

#赣州婚礼##南康婚礼##赣州婚礼跟拍##赣州婚礼跟妆##HL&CO |赣州婚礼摄影##赣州婚礼##龙南婚礼##龙南##南康婚礼摄影# https://t.cn/R2WxjQh