每天增加微博浏览时间真的会增加我的焦虑时间，不管是因为追星还是看新闻还是吃瓜看撕逼，时时感觉自己的思想被卷进一股又一股大潮打在不同的礁石上，诚然人是有分辨能力的，但是有时候信息处理也是会过载的。面对这种情况我统称为吃饱了撑着没事干每天花几小时上微博浪费生命，希望我从今天开始能够减少这个脑瘫平台的使用时间，善待自己的生命。

无论你是在搜肖战好帅、肖战新代言、肖战地广、偶遇肖战、肖战余生请多指教定档、肖战定妆照 、肖战进组、肖战彩排、肖战海边、肖战莲花池、肖战上海、肖战北京、肖战长沙、肖战青岛、肖战横店、肖战武汉、肖战睡衣、肖战玉骨遥、玉骨遥通告、余生路透、玉骨遥路透、时影路透、余生请多指教开播、玉骨遥电视剧 、肖战新剧、时影洗澡、玉骨遥开机、时影定妆、玉骨遥定妆、肖战百事、肖战气泡水、肖战双立人、肖战洗发水、肖战杂志还是其他，请理智吃瓜 请认准肖战工作室 ！

支持肖战代言，目前肖战的代言主要有真果粒，百威魄斯，roseonly，开小灶，蒙牛，腾讯，陌森眼镜，李宁，石头扫地机器人，满汉大餐，TOD'S，双立人，倍轻松，usmile，气泡水，隅田川咖啡，一起支持肖战代言[心][心][心]

支持肖战影视综艺，喜欢肖战魏无羡、肖战言冰云、肖战疾冲、肖战唐三、期待肖战如梦之梦五号病人，肖战余生请多指教顾魏，肖战玉骨遥时影！请关注作品，官宣只认肖战工作室和肖战本人官宣 肖战，我喜欢你

最后，肖战粉丝小飞侠祝大家快乐追星，心情愉悦！

【状态的秘密】

1，早睡的力量

昨天最后决定是看了半小时球睡觉。今天早起感觉特别棒，深刻的再次感受到：早睡，是调节状态的所有方式中，最好的那个。

真的是这样。我已经是很欢快的人。熬夜看球时间稍长，不仅仅是疲惫，而且情绪低落，想象力迟钝。看到一个研究说“哪怕熬夜一个月，也会影响整年的心情”，此言真是不虚。早睡对人的改进是全面的：从状态到长时间的情绪。

2，专注的力量

上两周我玩航海游戏有点入迷。最开始是自己玩，后来和朋友们一起玩，每天做很多任务，心思就变了。因为开地图需要升级，我花很多时间做任务，最后耗费不少时间在游戏上。我很明显感觉两周的情绪：表面看还是“快乐”，但内核不是，是一种“浮在表面”的感受：空洞，而且很少感到无聊的我，在那几天有感到无聊。

我就把游戏卸了。打算每天只挂机基本任务时下载，然后卸载。我发现卸载游戏后，改变的是“整个状态”——我心理那个吸引我的“漩涡”消失了。我不用急着升级打怪，也没有“必须要做、但实际上意义不大”的事。我就按照自己节奏，每天攒一点积分，直到可以一点点开我心爱的世界地图。

3，时间真的有秘密吗？

因为亲身体验了状态的不同，我又有了新的疑问和思考——时间真的有秘密吗？也就是说，时间投入到不同领域，在我自己亲身体验身上，状态差异太大了。我不批判任何一个生活方式，其实我是支持人生许多正常娱乐的。但我不带感性、纯理性的罗列了下不同事物造成的生活状态感受：

- 最快乐的：画画。画画的时候，人沉浸在创造的喜悦中，那些画是自己想象力的凝聚，岁月的钻石，很多年后翻到，每一幅画背后的情景历历在目。每一次画画好像新生，像打开很大一片世界。

- 也是最快乐的：写作，尤其是很认真的写出好文章，无论是能力思维领域的《风雪中的小课堂》、《怎样保持对生活的长久热情》，还是文艺小说类的《素素》等，都非常享受；回答社群问题也激发我去思考。最快乐的莫过于：“我的水平提升了，我写了迄今为止最好的文章。”

- 也是最快乐的：探索式的聊天：那就是和社群朋友每周的主题连线了。每次都神奇的改变状态。因为它不是闲谈，它带有不同人的精神力量和情感力量，注入到生活中。

- 很快乐的：读书，读严肃的书籍。遇到好书的喜悦无以言表，遇到有智慧的书，边读边细细做笔记，感觉“全方位全领域的拓展自己“。

- 很快乐的：运动。我不是那么热爱运动的人，但是看风景和晚霞的感受很棒。

- 有一点快乐的：购物。淘到自己喜欢的古董画、好东西，很开心。但是如果我只买来不研究不欣赏，那开心可就减半了。

- 不快乐的：沉迷游戏（有别于适当游戏）。其实在游戏中也是专注和投入的，但整个状态很“沉”——心和脑子沉甸甸的，好像被自己并不是特别喜欢的东西“牵引着”，但又怕自己的级别落后。有点像暴食：你不需要吃太多，但不知不觉吃多了。

- 不快乐的：八卦。这几天有去吃瓜，也会和朋友讨论人心怎么会这样。但是吃瓜本身不愉悦，可以收获一点东西但很少。

- 不快乐的：追星混圈子。粗暴的语言，彼此侵犯各自言论边界，很像分享会一个朋友说的：“我觉得那时候，我不是真快乐，而是情绪一直被刺激，被激发，其实是很燥的感受。”

以上都不带批判。都是我做过的事情。也觉得是每个人的自由。但我确实觉得，这些“快乐”中间是有秘密的——越带有精神力量和知识力量，越提升人的层次和广度，越快乐；反之，其实是在消耗人。

这个研究，很值得思考。也特别容易指导自己未来的时间与注意力的分配。

#董董Mercurio-早起日记#