#迎新ing！！#

瞧一瞧，看一看，2021年南京工程学院迎新志愿活动火热进行！

鲜红的志愿者马甲遍布校园各地，我们的想法很简单，无论何时无论何地，满满的热情，欢迎你们来到南工程这个大家庭。

校园太大找不到宿舍？没关系，沿路都是我们的志愿者为大家指引方向；行李太多搬不上楼？没问题，我们会帮你把行李搬上“新家”。

迎新志愿者“拍了拍”新生的肩膀说“终于等到你”❤️

《被病娇Alpha圈养的白月光》

沈乘风 沈倦

Bate倦哥一夜之间分化成Omega？ 没关系，这不影响倦哥A爆。系统：沈倦你要是不A爆，你自己就爆了！
后来，“我要你把你关在笼子里，每天看着你被我欺负到哭……倦倦，你只能喜欢我。”红色的皮铐戴到少年的腕骨上，另外一头拷向床柱。 https://t.cn/R2WxQOQ

#运动生活#如果你学过太极拳，那么应该听过抬脚“逆缠”，落脚“顺缠”，这实际上就是走路的最佳用力方式，如果你不懂顺逆缠那也没关系，我就用更简单的语言来阐述它。

走路蹬地腿 发力时，加上一个胯部的后拧转腰走路，胸部随转幅度过大。我们只要保持胸部脊椎的稳定，像视频中正确走姿这样的胸部姿态，再加上转腰走路中的腰部姿态就可以了。

1.开始做不对时，可能会扭屁股。

2.不要后拧过大变成用力摆胯。

3.胸部不要随胯部后拧而后转，应与胯部形成反向对拉。

开胯的作用

如果你始终找不到感觉的话，就要考虑是不是胯太死了，要适当地做做开胯训练。只要稍稍开胯后就很容易找到大转子拉扯胯部的感觉。 https://t.cn/RJP80zU