心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。
一个人ZUI终成为他自己，是一个动态的、独特的过程。
在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。
那么，心理学如何帮助人的自我发展？
首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与限制，更好地融入社会。
其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。
再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。
ZUI后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。
《可塑的我 自我发展心理学的35堂必修课》梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。 https://t.cn/A6IXOYXw

管理自己就像管理千军万马，要军纪严明，若违即罚。”

我当时心里嘀咕：对待自己用得着这样吗？

几十年修行下来发现，对于凡夫的自己来说，还真需要独处“军纪”。不单是为约束行为、语言，更多是为守护心念。

弘一律师开示“慎独”时说道：“吾等凡有所作所为，起念动心，佛菩萨乃至诸鬼神等，无不尽知尽见。若时时作如是想，自不敢胡作非为。曾子曰：‘十目所视，十手所指，其严乎！’又引诗云：‘战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。’此数语为余所常常忆念不忘者也。”

明代大学士徐溥效仿古人，不断地检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，用来存放黑豆和黄豆。每当自己心中生起一个善念，或是说了一句善言、做了一件善事，他便往瓶子里投一粒黄豆；相反，若是身口意有什么过失，便投一粒黑豆。

开始时，黑豆多黄豆少，于是他不断地深刻反省并激励自己。渐渐黄豆和黑豆数量持平，他就再接再厉，更加严格地要求自己。久而久之，瓶中的黄豆越积越多，相较之下黑豆渐渐显得微不足道。凭着这种持久的约束和激励，他不断地完善自己的品德，后来终于成为德高望重的一代名臣。

徐溥的这种省察力和改过力，正是由慎独而出生的。慎独是一种高度自律的表现，它可以使人保持一贯的道德自觉，有效地守护言行和心念。对于发大心的修行者来说，若能以佛制的戒为指导，严格执行独处“军纪”，福报和智慧自可日日增长，“为利有情愿成佛”的大愿定能早日圆满！

可谓：

修行摄护身口意，
独处全仗于自律。
看似一时不自在，
日后必获大欢喜。

让我们一起称念：南无阿弥陀佛！（十句）万善同归西方极乐世界，南无阿弥陀佛！愿大家开心自在、吉祥如意！

国庆长假即将过去，尽管没出远门，但以动为主的行并没有间断。浐河景区、幸福林带、奥体中心等地让人身心有所触动。祖国在强大，西安在发展。无论任何人，都要适应社会发展，不断完善自己、提高自己。逆水行舟，不进则退，是永恒的道理。
迷惘时，多看书，用阅读提升自己，用文字治愈痛楚；浮躁时，运动出汗，让身体如水般流动，变得干净清透。再忙不忘静思，偶尔停下脚步，寻一清静处，觅豁达、想人生，边走边修正。
要接受得起自己的“普通”，但要努力变得与众不同！学无止境，止于至善。因此，每个人都还有遥远的路要走！