Blind Training | Fitness age
字字珠玑,建议所有人阅读
Fitness age,是一个新概念,在美国的fitness 业界大概10年前雏形,这几年明确在market 上很多了。当身体成熟之后,你的自然年龄将不再是真实年龄,而fitness age 才是真正的可以表述你身体状态的数字!我大概是2017年在一篇文章(P4)和大家share 了这个概念。因此,BT,作为我个人储备的 Training bible ‘ Book Jo’, 自然高年龄组的训练时一个重点方向。
在BT收官之年,很多老队员重新回来,无论你是否时高年龄组,我在设计你们的计划时刻(除了competing 竞技队员外)我会把fitness age 这个概念贯彻和实施进去。以保证将来,你们手中的BT计划,可以运行的更多更长远!
本次,回来的一位老队员,是BT历史上最高年龄组,昨天和我一起讨论了她的新训练目标,请大家看p2-3 ,因为其他队员也在表述类似的训练目标:诸如精力旺盛,绝对肌力保持长久,耐力稳定等,其实,说到底,都是anti aging ,也就是fitness age 要“青春永驻”
我们不是没有营养,而是需要营养摄入充分;我们不是没有训练时间,而是每一分钟都要benefits !
这正是我一直focus Book Jo的重要方向之一!并且人人都需要的方向之一!
谢谢大家的支持,BT2017至今,非常顺利!且越来越好!
[鲜花]#运动生活##BlindTraining[超话]#
字字珠玑,建议所有人阅读
Fitness age,是一个新概念,在美国的fitness 业界大概10年前雏形,这几年明确在market 上很多了。当身体成熟之后,你的自然年龄将不再是真实年龄,而fitness age 才是真正的可以表述你身体状态的数字!我大概是2017年在一篇文章(P4)和大家share 了这个概念。因此,BT,作为我个人储备的 Training bible ‘ Book Jo’, 自然高年龄组的训练时一个重点方向。
在BT收官之年,很多老队员重新回来,无论你是否时高年龄组,我在设计你们的计划时刻(除了competing 竞技队员外)我会把fitness age 这个概念贯彻和实施进去。以保证将来,你们手中的BT计划,可以运行的更多更长远!
本次,回来的一位老队员,是BT历史上最高年龄组,昨天和我一起讨论了她的新训练目标,请大家看p2-3 ,因为其他队员也在表述类似的训练目标:诸如精力旺盛,绝对肌力保持长久,耐力稳定等,其实,说到底,都是anti aging ,也就是fitness age 要“青春永驻”
我们不是没有营养,而是需要营养摄入充分;我们不是没有训练时间,而是每一分钟都要benefits !
这正是我一直focus Book Jo的重要方向之一!并且人人都需要的方向之一!
谢谢大家的支持,BT2017至今,非常顺利!且越来越好!
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刚刚之前的学生突然给我打电话,原因是看到了一个跟我差不多高的女生,于是想到了我,就想给我打个电话。
四个人,在电话那头叽叽喳喳的,我看不到他们,却能想象到他们每个人说每句话时的神态。
这种时刻实在太美好。我只教了他们一个学期,却被深深记住和挂念,这是我的幸运,也让我感到温暖。
他们不停问我什么时候回去,我没法告诉他们永远不会了,只是说还要再念几年书。
于是有些后悔,当时走的时候没有郑重道别也没能留下一张合照。
我想,我会永远记得,他们带给我的感动。
四个人,在电话那头叽叽喳喳的,我看不到他们,却能想象到他们每个人说每句话时的神态。
这种时刻实在太美好。我只教了他们一个学期,却被深深记住和挂念,这是我的幸运,也让我感到温暖。
他们不停问我什么时候回去,我没法告诉他们永远不会了,只是说还要再念几年书。
于是有些后悔,当时走的时候没有郑重道别也没能留下一张合照。
我想,我会永远记得,他们带给我的感动。
#欧冠# C罗:“作为球员我们试着做好自己的工作,踢好比赛并取得进球,有时情况可能不会这么顺利。当球队处于困难时刻时,球迷也扮演着同样的角色,他们需要支持和推动我们,这就是为什么我会问球迷能不能做到这一点。球迷能给我们动力,让我们继续前进,继续奔跑,继续相信自己。所以,这就是我们今天所感受到的,我们很高兴。这是一场非常重要的胜利,我们现在的状态很好。”
关于自己欧冠出场次数最多、进球最多的纪录,C罗:“真是难以置信!这是另一个篇章,另一个美丽的篇章,对于打进致胜球以及进球的方式我很高兴。成为欧冠历史上出场最多的球员,并能打进一球,这是一个伟大的夜晚。我必须提到球队今天所展现的比赛态度,这是最重要的事情。”#c罗绝杀#
关于自己欧冠出场次数最多、进球最多的纪录,C罗:“真是难以置信!这是另一个篇章,另一个美丽的篇章,对于打进致胜球以及进球的方式我很高兴。成为欧冠历史上出场最多的球员,并能打进一球,这是一个伟大的夜晚。我必须提到球队今天所展现的比赛态度,这是最重要的事情。”#c罗绝杀#
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