我喜欢深夜，它是最能给我安全感的东西。十一点的操场空无一人，没有人会注意到我，更不会有人盯着我看，或许一切都源自于从小的自卑，我不愿意出现在很多人前，我喜欢僻静的角落，我不喜欢别人注意到我，只有深夜可以满足这一切，深夜的操场，我可以沿着操场一圈的一圈发呆的走着，想跑时便可以跑，我也可以完全的放空自己，把自己的糟糕情绪都短暂的排空，一直循环着。我也不知道自己能坚持多久，所以在我的生活中从不会有什么长远的计划，顶多大体想想最近半年要做什么，也不会仔细去规划，其实真的好累。

今天来和你们絮叨一下我对健身的见解

凡是和我相识的人 都说我身材很好 根本没必要减肥健身 但…两个月前我去健身房做身体测试 工作人员告诉我 我的肌肉含量太少 还伴有营养不良 顾名思义就是体质差 爱生病 易衰老 包括前两个月 一个小小的感冒就百般折磨了我快一周 心力交瘁……突然觉得 光有一副完美的躯体 没有一个健康的身体 说什么都是徒劳 空有其表 华而不实 所以我重拾丢弃已久的运动 把它当作爱好融入我的生活 坚持多久我不敢说 但先把身体调理好才是关键 也更应重视它 不可忽视！

其实健身的好处很多

不仅可以强身健体 提高肺活量 还可以开拓心胸 让你对人对事乐观豁达 从容淡定 俗称就是 有一个好心态 更收获一个好心情 每次运动完 大汗淋漓 内心愉悦的像一只兴奋的大兔子…嘻

对于爱美人士 也可以从内而外充满活力 年轻永驻 皮肤紧致 和同龄人相比 逆生长袭来的同时也可以保持童心

那些长得年轻的人 不单单用人民币护肤、微整 最最重点就是要有个好心态 善良 三观正 这也就是佛家讲的“相由心生”

你没有这些内在基础 花再多钱 就是把人民币贴脸上 把羊胎素打到全身覆盖 你还是会加速衰老 治标不治本 没有健康的“精、气、神”

所以 不管你接受或拒绝运动⁉️

人生短暂 事事难料 生命只有一次

感恩生活 感恩万物 感恩一切的好怀是非

岂能尽如人意 但求无愧我心

做一个健康 豁达 快乐 善良的女孩儿

#屈辉的生活小记录#
时隔多天 我的生活小记录再次横空出道（鼓掌

早饭：香蕉+坚果+奶
午饭：西兰花+鲍菇炒肉+米饭
加餐：一个桃子
晚饭：鸡蛋+坚果+豆干

运动：马甲线+拉伸
走路5560步

果然还是学校的饭最便宜啊
最近老是早上6点多一点就醒了 咱也不知道为啥 咱也不敢问
王垒垒不在这儿我都懒得去吃饭了真的是

（放一个午饭对比图 我对菜要比饭热情的多[嘻嘻]