肚子上的赘肉像“游泳圈”在家常做这3件事，赘肉慢慢消失不见

人体最容易积累脂肪的位置就是腹部，尤其是随着年龄的增长，很多人的腹部上的赘肉会逐渐增多，到最后就像游泳圈一样，不用自己捏，穿着紧身一点的裤子，赘肉就会很直接的露出来
但是要想应对的话，减肥依然是首选之法。采取合理的运动方式对瘦肚子是很有帮助的。
1.仰卧起坐
仰卧起坐运动是很常见的运动方式，不管是健身还是减肥都是很受欢迎的。如果腹部的赘肉很多，也应该每天坚持做仰卧起坐。仰卧起坐固定下半身，而通过上半身的旋转运动，能够充分的带动腹肌和腰肌的活动，能够直接的消耗腹部的脂肪，有瘦腰和塑形的作用。当然仰卧起坐本身对腰椎的承载要求较高，若是每天坚持做觉得很难，可以借助仰卧起坐拉力绳，两手握住拉力绳能够减少身体的负担，但是腹部依然实现了充分的运动，不会减少减肥作用。
2.转呼啦圈
很多人都有玩过呼啦圈，它是一种很有趣味的运动方式，对于瘦肚子，塑造苗条身形很有帮助。在使用呼啦圈的时候，直接就是用腰部的力量来带动呼啦圈转动，因为腰部需要持续的施力，从而能很好的消耗掉肚子上的脂肪，减少赘肉。如果自己腰部比较灵活的话，借助呼啦圈来减肥瘦身是很不错的选择。经常用呼啦圈锻炼身体，还能增加身体的灵活性，促进腹部的血液流通，防止腹部寒凉引的不适
3.多喝水
有相关的研究表明，当你的饮水量足够的时候，会将你的身体代谢能力提高至原有基础上的30%。另外，在喝水时倘若冲泡一包七度方立清茶，效果会更佳。
七度方立清茶融合了大麦、荷叶、冬瓜、玫瑰、决明子、红枣等11种药食同源的天然食材，科学调配而成，于热水中浸泡3~5分钟即可饮用，能真正帮助你促进脂肪燃烧，快速瘦身不反弹！
各个配方的效用：
大麦：含大量氨基酸、矿物质，可去油腻，促消化，帮助减脂。
荷叶：有效的促进人体新陈代谢，消耗人体的脂肪，加速人体毒素、垃圾的排出。
冬瓜：补脾利胃，改善脂肪代谢，减少脂肪合成。
玫瑰：助消化，促进肠胃蠕动，加速体内脂肪代谢，达到减肥降脂的目的。
决明子：促进脂肪燃烧，疏风散热。
七度方立清茶口味清香，独立包装，可随时享“瘦”！其中每样配方都是吸油小能手，经过专业细致的原料甄选，能健康又科学的减脂，攻克顽固肥胖。每日开水冲泡3杯，坚持饮用，你想要的好身材触手可及！ https://t.cn/A6fujSfY https://t.cn/R7dQLKv

【早餐说杏仁粉，最近我的研发历程（尚未成型）】

在连出了3款赋能豆浆后，公司订货量节节高升。

其实消费者都懂：两三块钱的豆浆就能把补充剂的活干了，比如DHA，孩子或者孕妇吃一粒要多少钱？
我放在豆浆里的含量可不低，决不是点缀，是实实在在的含量。
正规生产既然敢标注量，势必经得起检测，
即使消费者不懂、或无心补充大脑营养，早餐摊上一杯来路不明的豆浆也不止这个价，
何况它还是现代化工艺脱部分嘌呤的高品质豆浆。

于是很多客户都说期待第四款，我的定位就是和杏仁有关。

♦️为什么？
我研究药食同源，我觉得杏仁很有意思，
这里指的是南杏仁，它化痰止咳，润肠通便，
有人说它能美白，其实肺主发肤，长期吃让皮肤有光泽是可以实现的。

最早我想的很简单：毕竟市面上这么多卖杏仁粉的，我守着几家权威工厂还做不到吗？

实际我发现打粉容易保鲜难：
它富含油脂，很容易氧化；

那做成豆浆这样的小包装不就可以了吗？
实际我让工厂做了脱苦的有机100%纯杏仁粉给我，拿它准备给孩子冲杏仁露喝；
结果我1:5的超高比例下去，都喝不出一点杏仁味；
我这个可是完全不添加糖和淀粉的纯粉。

外面那么好喝、味道浓郁的杏仁味产品怎么来的？
确有添加香精的情况，
但最重要是加糖：一大勺糖下去，妥妥的把杏仁味激发出来，
但如今无论老少都要控糖，这样做不行。

最后是中医老师认为“杏仁养肺”的方子还有待调整，比例不对，
等他给我定了比例，我一看就知道：不用工厂调味，肯定不好喝，入口能糊住；
那怎么办呢？

1. 确定采购哪家的杏仁粉；
2. 同样比例看研磨程度，搭配辅料（不可能一种粉很粗、另一种很细）；
3. AB工厂都做一个看看，谁家处理工艺好点；

然后再说成本计算、原料采购等一系列问题。

早上我用杏仁纯粉搭配了米荞咖啡和牛奶做了能量饮，
因为牛奶中本身含有乳糖，冲调的味道就好很多，
我也在考虑是否做一版即冲即饮的杏仁奶，
孩子们一定喜欢，但杏仁本身颗粒很粗，他们能否接受？什么工艺可以解决？

总结：十一假期后又要出差了，许多想不明白的事，到了新的地方，往往就豁然开朗。

#健康养生#

日本汉和源金兰奢‮什为‬么效果那么好❗❗
因‮来为‬自于诺‮尔贝‬获得者研发♀♀

金兰奢是日‮诺本‬贝尔得奖者‮隅大‬良典‮士博‬和 和田秀树共‮研同‬发的，采‮种用‬名贵植物复合配‮，方‬药食同源食品级，‮于对‬女性增‮结生‬节、妇科内分泌、月‮不经‬调、更年‮综期‬合征、睡眠不佳、难‮孕以‬育等问题都有很好‮调的‬节改善‮用作‬。

科技‮植和‬物的力‮，量‬历史汉方的沉淀，让‮的你‬美，由内而外，层‮散层‬发