#心灵阅者[超话]#灵修的境界由浅入深，根据禅修者在不同阶段的体征来划分，可分为五个层次。

第一个层次，以刚入门的修行小白居多。这个阶段，灵修者的特点是，对灵性世界充满着好奇，对灵性世界存在与否，尚且保留着一丝疑虑。

在导师的引导与灵性开启下，一部分人会被开启天目，看到灵性世界中的一些画面。但是天目的开启并不代表什么，它只是上天给予初学者的一份礼物与信心，修行之路才刚刚开始。并非只有天目被开启的人灵性才被打开。那些天目未开的人也很有可能在未来担负着更大的使命。

在第一层次灵修的阶段中，所有学生的灵性，都将会被导师平等地开启。从此刻开始，一阶的灵修者将多一个维度去感知世界，将通过灵性之门，试着开启与灵性世界的连接。传统的修行，一开始都会教授调息、静心、冥想、禅坐等禅修方式，这大大误导了很多初入门的修行人。

在第一个层次中，比快速进入禅修更为重要的是清除灵修者体内的负面能量。这些负面能量从程度上来讲，分为浅层、中层和深层的负能量；从类别上来分，它又分为意识上的恶业、行为上的恶业，以及深层沉积的杀业。这些灵魂体上的负面能量会影响灵修者的禅修状态。

当一位初入门的灵修者进入冥想时，他的五识都处于关闭状态，此时的灵性已经开启。但是，承接能量的这颗灵魂体，却被负面能量充满，显得污浊不堪。从能量同频、吸引法则来看，低频的能量体容易链接到同样低频的能量。当内在灵魂体频率不高，并且时时还产生着各种恐惧、怀疑、傲慢等五毒情绪的时候，更容易进入黑暗能量。

这个阶段，我们可以把灵魂体比喻成一个玻璃瓶，瓶壁上沾满了污垢灰尘，必须先将它清洗干净，才能盛装洁净的能量。否则，高频的能量与信息无法被灵魂体承载。因此，讲了这么多，灵修者在第一个层次应该清除灵魂体上的负面能量。
#灵性##灵修##修行#
 

去大唐的宝宝百日宴，之后去清平玩，开了一段路，美滋滋的给我说，大唐给了个大红包，我说看看，空的？？？倒霉孩子，上车前短短几步路就把钱掉了…
回家的时候，刚停好车，非要从挎包里拿糖出来吃—几颗糖，挎包，行李箱…走一路掉一路捡一路…

原来孩子年龄的增长和血压增长是成正比的…

世间如此美妙，我却这样暴躁…这样不好！我忍…孩子是无辜的…人生是一场修行…深呼吸…拿我的静心咒来！

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内观，是源自印度的一种禅修方法，通过观察心理活动而达到净化身心的目的，经过训练之后能够有效提升个人的注意力，并且能不断增长内心智慧。一旦我们通过内观，洞悉了内心焦灼不安的真正缘由，就能运用合适的方法来平息内心的风暴，也就能平静对待生活中的种种烦恼。长期传授内观静坐的葛印卡老师认为，经常性地进行内观，能够使人们认清自身现状，平息内心焦灼，从而使身心解脱，进而提升生活的幸福指数。

在进行自我观察烦恼根源之前，我们应该先让内心安定下来。这需要先从观察呼吸开始，让内心渐渐地专注起来。这种方法由日本学者吉本伊信提出，当内心平定下来，觉知就会变得敏锐，我们就是要用这种敏锐的觉知去观察自己，比如内心的感受、心念等。

在内观时，会有一种“看得到”焦躁根源在哪里的感受。这是因为内心平静，杂念没有生起，此时会直接与烦恼痛苦“面对面”，但由于觉知敏锐，身心平定，所以很容易觉察到烦恼焦虑的根源。在觉察到之后，不必刻意地想着“破除烦恼”，因为当身心平定沉静时，焦躁烦恼的感受就已经逐渐淡去了。当我们对自心的观照达到更深层次时，就会对自己的生命状态产生更为深刻的觉悟。

——《会修行的女人：女人安心、静心、养心的十二堂修行课》