男人回归家庭后，修复夫妻关系的时候，大家普遍都有一个误区。

你老公还没跟第三者断了关系呢，你就要修复，你太心急了。

他没跟人家断，甚至他还没同意跟人家断呢。你就着急修复你俩的关系。你会让他觉得，你是在讨好他。

你把步骤搞错了。在处理婚外情上，一共分五个阶段，修复关系是在后面。

第一阶段，让老公跟小三分手；第二阶段，老公和小三分手；第三阶段，老公回归家庭；第四阶段，治疗婚姻创伤；第五阶段，修复婚姻。

步骤这么多，你直接跨过前几步，跳到修复婚姻，不会走就要跑，绝对办不到。

前面的阶段，是为建立你们的链接，看看你们的关系能否经受出轨的冲击

不少人修复的时候，总要夫妻俩人一起进行，要这样的话，就等于让对方占据了主动。

我们的前提是什么呢，就是要他答应，立刻结束婚外情，回归家庭。如果他不答应。你就别执着修复夫妻关系了，你要先干掉你老公的婚外情。

我们先做一个假设，当你老公同意结束婚外情，当你的老公开始回归家庭，我们要修复夫妻关系，主要从四个方面着手。

假设你老公结束婚外情了，回归家庭了，那么修复关系，就要从这四个层面入手。

1.修复信任。

你们已经没有信任了，如果不先建立信任，那无论做什么都没用。

修复信任的前提条件是什么，是他能跟你沟通。告诉你他的内心想法，他从出轨中得到了什么，他因为什么结束的婚外情。

这样，信任就很好建立，不然就很难。

进行三方会谈，其实是最能够恢复夫妻信任的方法

我们重建信任，确定彼此是友善的，我肯定要回归家庭，一定跟小三断了关系。我要和你重新开始。

这样的情况下，才能把关系修复好，信任才能修复好。

第二，治愈创伤。

第一阶段做完了，再来治愈你们的创伤

这个创伤呢，包括你们之前发生的争吵，干的蠢事。首先你要知道你们的创伤具体是什么，才能去修复。

修复夫妻关系是技术活，不是每个人都能做到的。

有人会建议你，你们要多沟通，多交流，别翻旧账，不要紧盯着以前不放。
这些说说容易，具体做就很难了，因为太抽象，不具体。

那怎么做呢，你如果想治愈创伤，你得有一个抓手，能准确抓到他内心的问题。至于抓手，就需要你自己去找，细心观察。

第三，找到你们的链接点。

我们给他做了这些疗愈之后，你找到你们两个人的链接点，也就是你们的爱点，也就是你要找到你们开心的地方，你们相互满足的地方。

给他做了治疗，找到你们相互链接的地方，就等于找到你们彼此满足，彼此相互喜欢的地方。

这个链接点，或者叫做治愈点、美好点，让你们开心的点，一定要找到。只有找到了，并且把它展现出来，你们才能得到良好的治愈。

第四，处理异议。

在修复你们的关系的时候，你可能会有反复，苦恼，痛苦。可能会有吵架，会翻你们的旧账。

这时候，必须要让你老公能和你一起翻旧账，要是他不同意，你们的关系就修复不了。

相处本就是双方的事情，对话就是一言一语的。敏感和社恐，就是太在意自己的表现了，把什么责任都往自己身上揽。

先说大环境背景，再讲没有爱情的婚姻。婚姻是否一定需要爱情？未必。但是如果一个人完全没有经历过爱情直接走入婚姻，而且双方价值观还不一致，可能存在很大的风险。有一天当你遇到爱情，难以控制，受到伤害也难以愈合，总之，抗风险能力会差很多。阅尽千帆，才能真正从容。 https://t.cn/R66p35Q

“如何开始爱的旅程？”对你的行为、对你的关系，对你的活动越来越警觉。无论你做什么，即便是走在大街上这种平常之事，也要试着保持警觉。试着带着全然的觉知迈出步伐。当你变警觉时，你不需要使用语言，因为语言也是云雾的一部分。只是观照，很快的你就会认出，一个伟大的认出——呼吸进进出出，它就是生命本身。每个吸气，都是生命将其能量注入你。每个呼气都是一个短暂的死亡。随着每一次的呼吸，你死去，你重生。每一个呼吸都是死亡和复活。