（比起祝福更像独白）
因为时差特意多等了一个小时

八月末的时候 我经历了很低谷的一段时间 因为一些说不清道不明的事情 被迫从呆了很久的圈子里抽离出来 跟自己倾注了很多喜欢的东西告别 也许是本身感官迟钝的原因 当时并没有觉得多疼 只是一味知道逃避 不听不看不想 卸载了所有常用的软件 清空没有完结的文稿 疼到胆战心惊的时候 甚至还能够跟朋友笑着说出 我没事 也就是骗自己真的没事
而马群耀 是带我走出那段时间的人
有时候也会想 这个世界上怎么会有这样的人 能一直热情对待生活 对待事业 对待所有朋友 能始终对恶意保持宽容 对善意抱以最大的感激 从他身上源源不断散发出来的鲜活 一点点 真实地 把我从泥水一样沉重的阴影里拉出来
年纪大了 对明亮的人 谈不上喜欢 只是莫名欢喜
即便是现在 脱敏期比较长的我依然无法大方承认那些伤害已经结痂 但疼痛确实在日渐减少 看到熟悉的名字 熟悉的故事 已经能鼓起勇气点开 我不知道这段康复期到底要多久 只是我很庆幸 在坠落的边缘 曾有人不自知也不经意拯救了我
所以 生日快乐啊 P'kin[蛋糕]
继续快乐 继续幸福吧
susu

青岛旅游保姆级攻略景点➕住宿➕美食大搜罗
国庆七天，六天都在葛优躺大家都国庆都是怎么过的呢[开学季]今天整理了一下青岛的行程[开学季]青岛景点很多而且很多都免费[鼓掌]
/基础信息/
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名称|✅山东省青岛市
高铁|✅青岛站/青岛北站/青岛西站
机场|✅青岛胶东国际机场
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/景点概况/
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⚠️【后面没标数字的就是免费】
【经典景点】
景点|✅栈桥
曾经历史事件人员登陆的地方,现在有成群的鸽子可以近距离喂食
景点|✅八大关
秋季银杏大道,夏季海滩避暑,有很多欧式建筑,部分收费进入
景点|✅五四广场
晚上有灯光秀20:00/20:30两场
景点|✅海昌极地海洋公园 、￥280起
数十种南北极地动物及千余种万余尾海洋鱼类
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【免费景点,适合拍照打卡】
景点|✅小鱼山
很好爬的一座小山坡，俯瞰青岛标志建筑与海滩
景点|✅大学路
文艺拍照胜地,有很多特色咖啡厅,出名:不舍昼夜咖啡馆,鹿晗MV取景地
景点|✅鲁迅公园
在悬崖边的公园,可以坐在礁石上拍出巴厘岛既视感大片
景点|✅小青岛
在海上的"青岛",游客不多,海岸线清晰,入园5r门票
景点|✅海景洞穴
油画框海景洞穴,定位"海预宾馆",朝着能看到的山洞走就能找到
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【经典博物馆】
景点|✅青岛市博物馆
国家一级博物馆,讲述从古至今青岛的历史,"镇馆之宝":北魏石佛像,馆藏文物16万件
景点|✅青岛邮电博物馆
始建于1901年的双塔楼哥特式建筑，青岛现存较早的邮电营业楼，馆藏文物展品约1000余件，历史图片2000余张
景点|✅青岛一战遗址博物馆
国家一级博物馆,纪念一战100周年而建）
景点|✅青岛啤酒博物馆、￥60
百千前青啤原址,门票送2杯啤酒,还可以定制自己专属的啤酒
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/住宿推荐/
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住宿| ✅【山景酒店】600起、九水和园艺设计酒店、19年新开的在崂山山腰的酒店,环境怒赞,对面就是九水十八潭景区
住宿| ✅【海景酒店】230起、花筑·青岛梦之船海景酒店、就在八大关附近,性价比高
住宿| ✅【过度酒店】250起、汉庭优家酒店（台东地铁站店）、性价比高干净就在青啤博物馆附近
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/餐厅推荐/
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‍餐厅|✅【特色街头】13、好美味砂锅馄饨、尝尝特色蛋黄馄饨
‍餐厅|✅【特色街头】30、晚上夜市美食街,人气旺很有烟火气息
‍餐厅|✅【便宜海鲜】63、老东镇啤酒味海鲜大咖、人气旺海鲜不会差,他们家海鲜套餐性价比很高
‍餐厅|✅【海鲜市场】100、自选海鲜,可以回民宿自己煮,不建议到餐厅加工,以免被掉包
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/黑妞贴士/
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1️⃣贴士|✅低风险地区出示健康码进市
2️⃣贴士|✅中高风险区需要提供3天内核酸检测报告
3️⃣贴士|✅晚上昼夜温差较大,带好保暖衣物
4️⃣贴士|✅坐公交和地铁不需要单独下载软件,使用常用支付软件即可
5️⃣贴士|✅青岛街头随处可见扎啤可卖!都是青岛啤酒,价格都统一,无需比价
6️⃣贴士|✅地铁和公交车发达,适合游客~但是因为山坡很多,市内没有共享单车可以租的
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#宝宝辅食分享##育儿百科全书# 这19种食物千万不要让宝宝食用！不看后悔！
刚出生的宝宝每天只需要喝奶就行了，宝宝在6个月就可以开始慢慢添加辅食了✨再往后就可以尝试吃面食一类的，但是毕竟刚出生的宝宝肠胃娇嫩味觉也敏感，一不小心就会吃出问题来所以在宝宝吃这方面还是要注意的，以上就是关于宝宝在1岁内吃方面需要注意的下面也给整理了一些关于新生儿护理方面的知识~

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1、早开奶吮吸，初乳不用扔掉

2、宝宝6个月之内，不需要给宝宝吃其他任何食物

3、纯母乳的宝宝6个月内不需要喝水

4、喂奶后要给宝宝拍嗝，如果不拍出来，宝宝很容易溢奶

5、脐带∶新生儿脐带消 毒，每天早院各1次，使用碘伏消 毒

6、防止尿布疹和红屁屁，给宝宝用纸尿裤要及时更换，并涂上护臀膏

7、宝宝6个月以后的母乳依然有营养，只要妈妈愿意，可以一直喂养到自然离乳

8、对新生儿来说，体温不超过37.5 度都是正常的

9、肠绞痛∶可以给宝宝顺时针轻揉肚子、做抚触缓解

10、护理婴幼儿需要注意

头部保温。这是为何刚出生的新生儿都给带上帽子的原因允许婴儿手脚偏凉，只要颈部温热就可说明室温及穿盖的合适，千万不要拿被子捂着

11、宝宝三个月前不用枕头，满3个月用1厘米高的枕头，7-8月用3厘米高的枕头

12、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱

13、周岁内的孩子禁止摇晃

14、周岁内忌久坐

15、夜晚开灯睡觉会影响宝宝褪黑激 素分泌，从而影响宝宝发育，所以要关灯睡

16、不要给宝宝穿开裆裤

17、新生儿可以使用洗护用品，但不需要常用，一周1-2次即可

18、婴儿湿疹∶宝宝初长湿疹时可以涂抹宝宝面霜缓解，严重的话就需要及时就医了

19、当宝宝长出一颗牙时，妈妈就可开始给宝宝刷牙

20、宝宝如果吃得少，不要强迫