理想中的我：
神采奕奕、生龙活虎、精神焕发、炯炯有神、英姿飒爽、容光焕发、神采飞扬、气宇轩昂
、满面红光、意气风发。(｡･ω･｡)ﾉ♡⛹
实际上的我：
精神恍惚、六神无主、心如死灰、魂不守舍、心灰意冷、迷迷糊糊、萎靡不振、无精打采、有气无力、垂头丧气(~_~;)
哎,,Ծ^Ծ,,，好讨厌这样的自己啊

#减肥[超话]# 减肥打卡｜✔ 我挺好奇我瘦下来是什么样子的
️初始体重: 57（晨重）
身高: 162
今日体重: 55.5
目标: 53（争取衣服穿m码）
～～～～～～今日三餐～～～～～～
早餐:鸡蛋➕牛奶
中餐:粽子➕螃蟹️
晚餐:青菜➕螃蟹️➕➕➕群带汤
加餐:美式➕2000水
～～～～～～今日运动‍♀️～～～～～～
⛹‍♀️帕梅拉腹肌10分钟➕韩小四瘦腿5分钟
‍♂️韩小四瘦腿12分钟➕跳绳1000
拉伸8分钟

小记:keep跳绳1000居然很轻松，一段时间不跳绳，出奇迹啦

小长假最后一天的碎碎念

小安安蹦哒了大半天终于睡下了️
安爸上午值班回来吃完饭打球去啦
国庆淅淅沥沥几天雨没打球可憋坏了
也是很佩服人家十足的运动劲头
经常早上6点我一睁眼已经打球走了
打球⛹️‍♂️健身️‍♂️跑步游泳
都是家常便饭 兴趣爱好那是相当广泛

我就厉害了 整天嚷嚷着要运动锻炼
学游泳说了好几年 结婚前说到娃会跑
瑜伽班去了一次 羽毛球买来就搁置了
Keep被我卸载又安装重复了八百遍
信誓旦旦说要每天跳绳坚持了三天
开学前说课间要陪同学们跑步做操
一个月过去没有陪同光好好监督了[微笑]

不过还好每天又是打球又是健身的人
每次上称一斤肉没少 有时还多两斤[吃瓜]
整天吃吃喝喝躺躺睡睡的我一斤没胖
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝

但是也要把锻炼身体提上日程啦
不然胳膊腿还有器官零件都老化了
从最容易做到的做起：
工作日每天陪学生跑操跑操跑操‍♀️
做不到就再来换个flag