打道回府咯，青岛总的来说还是不错的，最推荐的景点是小麦岛，如果你喜欢海的话来这里绝对不亏，青岛离我们还是太近了饮食过于重合，以至于我只过最好吃的是这顿韩餐。海鲜要看店吧可能，我吃过的好一般！

And ，如果你是恐潮人士你就来这里，这里潮人含量很低偶尔出一两个，大街上放的歌是你是我的小呀小苹果。

如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会，但是上班没时间运动，该如何减肥才好？今天小编就给大家风险几个适宜上班久坐人群减肥的方法。
一、爬楼梯代替做电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼梯层不是很高，与其花时间等电梯，还不如改变路线，走走楼梯。
二、多起身运动
久坐不动是上班族长胖的一个重要原因，为了避免发胖，平时没坐下40分钟~60分钟应该起身走走，或是倒杯水，黄阁洗手间。而且上洗手间的时候，一边洗手一边做垫脚运动，更有效瘦腿哦。
三、坐椅子的三分之二
坐下的时候，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。这样可以有效避免大象腿和办公室肥臀。
四、在办公室准备些低热零食
工作会消耗你的脑力和体力，容易让你感到饥饿。正餐之前，吃一些小零食或和些水，可以增加饱腹感，避免在正餐的时候进食过多，因此，平时可以带一些低热量的零食，如全麦纤维饼干、水果、酸奶等以备饥饿的时候吃。
五、尽量自己带饭
上班族大多是在外就餐或是叫外卖，但是餐馆或外卖的饭菜多盐多油，菜色搭配也不够低热健康。要控制摄入热量和营养，最好还是自己搭配食谱。
现如今，其实还有一种方式非常适合上班族，就是医普茂的轰脂工场，科学快速，健康减脂，而且在这个九月，医普茂还推出了金秋喝彩活动，有更多优惠好礼相赠哦。

【#成都探店[超话]# /打卡魔都时尚摩登买手店！】
如果你是小可爱，如果你是盐甜系，如果你是摩登精致女孩，那么这一家成都本土的独立买手店可以直接冲！集个性、可爱、甜酷于一身的私人定制买手店！
在这里你会看到一家非常可爱又清新感的设计，整体店面采用莫兰迪色系，搭配时尚现代感的家居，整体的色调融合且恰当~温暖且治愈，复古又摩登！整体的空间不仅仅是服装展示，更像是独立设计品牌的艺术展！拍出来的照片也是非常有高级感！
在这里你会看到隐藏着的很多用心又有特点的独立品牌，独特的设计感和造型让众多的小仙女们爱不释手~C+PLUS SERIES、GIA STUDIO等等小众品牌全部罗列在内！让你一逛就能逛一下午！
️店铺名称：cuncun买手店
店铺地址：下东大街西部国际金融中心2号楼1楼113号商铺
#成都逛街购物上民度#