上一条说到了仪式感，今天想与大家分享一种充满了仪式感的生活状态。（虽然我们只能隔着屏幕流下羡慕的…口水）[苦涩]
Andrew Stivison是一位多年的托尔金迷和中土周边收藏爱好者。他从十年前开始自学木工，利用业余时间自己制作了一些《魔戒》电影中的道具，比如跃马客栈、绿龙酒馆的木牌，山姆的盐盒、霍比屯的路牌等等，这些由他制作的道具和多年来收藏的各种电影周边摆放在他家中一个专门用于陈列中土收藏的房间内，光看照片就令人仿佛置身一个小型的电影周边博物馆。在今年的霍比特日（也就是昨天），他完成了最新的道具大作——比尔博•巴金斯的书桌！他尽力还原了影片中书桌的模样，使其兼具美观和功能，甚至还制作了同款书架，并故意做旧呈现出一种使用多年的状态。书桌上摆上了他多年来收集的各种中土风格小物件和饰品，在书桌后面的墙上，他甚至制作了一个圆形窗户的墙面装饰，让人顿觉走入了电影场景之中。安德鲁的收藏品琳琅满目，有博物馆级的刀剑武器、各种来自维塔工作室的大小雕像、定制的盾牌号角……这样一间袋底洞气质十足的收藏室可能是每一位中土电影爱好者的终极向往吧！[跪了]我们询问了他下一个制作计划是什么，他说会继续制作一些手工物件来丰富比尔博的书桌，并打算在圆窗后加上霍比屯的风景图，让我们一起期待吧～
Andrew Stivison是一位多年的托尔金迷和中土周边收藏爱好者。他从十年前开始自学木工，利用业余时间自己制作了一些《魔戒》电影中的道具，比如跃马客栈、绿龙酒馆的木牌，山姆的盐盒、霍比屯的路牌等等，这些由他制作的道具和多年来收藏的各种电影周边摆放在他家中一个专门用于陈列中土收藏的房间内，光看照片就令人仿佛置身一个小型的电影周边博物馆。在今年的霍比特日（也就是昨天），他完成了最新的道具大作——比尔博•巴金斯的书桌！他尽力还原了影片中书桌的模样，使其兼具美观和功能，甚至还制作了同款书架，并故意做旧呈现出一种使用多年的状态。书桌上摆上了他多年来收集的各种中土风格小物件和饰品，在书桌后面的墙上，他甚至制作了一个圆形窗户的墙面装饰，让人顿觉走入了电影场景之中。安德鲁的收藏品琳琅满目，有博物馆级的刀剑武器、各种来自维塔工作室的大小雕像、定制的盾牌号角……这样一间袋底洞气质十足的收藏室可能是每一位中土电影爱好者的终极向往吧！[跪了]我们询问了他下一个制作计划是什么，他说会继续制作一些手工物件来丰富比尔博的书桌，并打算在圆窗后加上霍比屯的风景图，让我们一起期待吧～
#高尔夫球肘# 肘内侧疼痛？小心肱骨内上髁炎
其受伤的机制主要是手腕屈肌、旋前肌的过度使用，导致肌腱源头的微细撕裂受伤，长期下来会造成肱骨内上髁与肌腱结合处的发炎及退化。
高尔夫球肘与不正确的运动技巧有关：
如打高尔夫球时挥杆过猛、打棒球时的投球动作、手肘处受到猛烈的撞击外伤等，都可能导致内侧手肘承受强大的外翻力量引起损伤。
除了运动员及运动爱好者，需要从事反复前臂及手腕活动的职业人员，如木工、切肉工人，甚至长时间从事文书工作的白领、全职妈妈和吸烟人群都是高尔夫球肘的好发对象。下期讲讲如果自测自己有没有这个情况#运动康复# https://t.cn/AijbcllQ
其受伤的机制主要是手腕屈肌、旋前肌的过度使用，导致肌腱源头的微细撕裂受伤，长期下来会造成肱骨内上髁与肌腱结合处的发炎及退化。
高尔夫球肘与不正确的运动技巧有关：
如打高尔夫球时挥杆过猛、打棒球时的投球动作、手肘处受到猛烈的撞击外伤等，都可能导致内侧手肘承受强大的外翻力量引起损伤。
除了运动员及运动爱好者，需要从事反复前臂及手腕活动的职业人员，如木工、切肉工人，甚至长时间从事文书工作的白领、全职妈妈和吸烟人群都是高尔夫球肘的好发对象。下期讲讲如果自测自己有没有这个情况#运动康复# https://t.cn/AijbcllQ
《阿拉伯حامل المصحف、欧洲Roubo bookstand、乌兹别克Лаух、中国鲁班枕(将军案)》相关视频见评论。
名词解释：阿拉伯حامل المصحف(Al-Mushaf/定本/□□经托架)、欧洲Roubo bookstand(Roubo书架)、乌兹别克Лаух(滑动书架)，这些都是阅览书籍的木质书架，其结构与制作方法，大多使用一块木板，先从中间凿出"hinge/合页"，然后沿木板竖向锯成两瓣，最后掰开即成书架，和中国的"鲁班枕/将军案"基本一样。
阿拉伯حامل المصحف(Al-Mushaf/定本/□□经托架)：把经书放在专用托架上，这样经书会被谨慎而认真对待，读经的时候不会因为频繁翻书或者不当握住而使经书损坏，也不会叫经书掉在地上而弄脏。并且有个架子托着，读者有一个非常好的读书视角，不致阅读疲劳。关于经书托架设计和制作的每个细节都是为了有利于大家读书。
在大都会艺术博物馆(MET)的"伊□□艺术展区"，展有一个□□经托架(描述为Roubo书架)，标记日期1360年，托架上雕刻有精美图案，实际出现肯定早于这个时间，有塔什干学者认为这种经书架是伴随着□□经同时出现的。
目前做□□经托架的地方，除了阿拉伯世界还有印□、巴□□□、□尼等很多地方，重点部分是阿拉伯世界的雕花和造型非常精美，有的还雕有关于经文和先知的内容。
欧洲Roubo bookstand(Roubo书架)："Roubo书架"历史应该晚于"阿拉伯□□经托架"，不清楚最早出现的时间，"Roubo"这个名称则是来源于法国著名木工大师"André Jacob Roubo"，他设计了最有名的Roubo木工桌。Roubo完成了著作《L'Art du Menuisier(木匠艺术/18世纪)》第一部分，与经典的Roubo木工桌相比这本书更为出名，今天在网上流传的那些绘制精美的欧式传统木工图片，基本都是出自于该书。
欧洲的Roubo书架特别之处是一段会锯短，横向竖起来做放置书籍。很多欧美木工爱好者会参考《L'Art du Menuisier(木匠艺术)》制作书架。
乌兹别克Лаух(滑动书架)：乌兹别克书架的历史也非常悠久，据说在撒马尔罕"比比哈内姆(Биби Ханым)□□寺"的院子里，还有一个15世纪(15 века)的大理石书架。乌兹别克后期制作的书架结构更为复杂，可以调节出不同的造型，这样除了放置书籍，还可以放置笔和书签等其他用品，相当于一个多功能书桌。
乌兹别克和苏□一些地方早期的书架，与阿拉伯书架都是一样的简单叉形，后期出现结构复杂的"Лаух/滑动书架"可能历史短暂，因为看到一段故事：有个塔什干著名木雕师逝世以后Лаух失传，大约50年前一些木匠恢复了这门手艺。现在很多做书架的木匠都在"布哈拉(Бухара)"，有文章介绍这种复杂书架是由一块木头做成(而且无钉无胶)，在一些静态图片上看的确是一块木板，暂未得到详细制作视频。
鲁班枕(将军案)：此物照例用传说中的发明大师"鲁班"命名，然后后面组织一堆故事。这东西有说是凳子，有说是枕头，还有做成大尺寸书案，真正用途不确定。没有了解到早期出土的鲁班枕，貌似只是近代乡间的工艺品，在某网看到有号称"清代"的鲁班枕，但是标签又标着"民国"，可能卖主都搞不清楚来历。"鲁班枕(将军案)"从外观和制作工艺与"阿拉伯书架"太相似，应该来历有关联。
图1~3、阿拉伯/印度等地书架。
图2、伊□□艺术(MET/1360年)。
图4~7、欧洲等地书架。
图4(1)、法国《木匠艺术》18世纪。
图4(2)、16世纪(葡萄牙/不确定)
图8~11、中亚/乌兹别克等地书架。
图8(1)、"比比哈内姆(Биби Ханым)□□寺"大理石书架。
图8(3)、哈萨克物品(展出地可能在□□□)。
图11、乌兹别克等地木匠。
图12~15、鲁班枕/将军案等。
名词解释：阿拉伯حامل المصحف(Al-Mushaf/定本/□□经托架)、欧洲Roubo bookstand(Roubo书架)、乌兹别克Лаух(滑动书架)，这些都是阅览书籍的木质书架，其结构与制作方法，大多使用一块木板，先从中间凿出"hinge/合页"，然后沿木板竖向锯成两瓣，最后掰开即成书架，和中国的"鲁班枕/将军案"基本一样。
阿拉伯حامل المصحف(Al-Mushaf/定本/□□经托架)：把经书放在专用托架上，这样经书会被谨慎而认真对待，读经的时候不会因为频繁翻书或者不当握住而使经书损坏，也不会叫经书掉在地上而弄脏。并且有个架子托着，读者有一个非常好的读书视角，不致阅读疲劳。关于经书托架设计和制作的每个细节都是为了有利于大家读书。
在大都会艺术博物馆(MET)的"伊□□艺术展区"，展有一个□□经托架(描述为Roubo书架)，标记日期1360年，托架上雕刻有精美图案，实际出现肯定早于这个时间，有塔什干学者认为这种经书架是伴随着□□经同时出现的。
目前做□□经托架的地方，除了阿拉伯世界还有印□、巴□□□、□尼等很多地方，重点部分是阿拉伯世界的雕花和造型非常精美，有的还雕有关于经文和先知的内容。
欧洲Roubo bookstand(Roubo书架)："Roubo书架"历史应该晚于"阿拉伯□□经托架"，不清楚最早出现的时间，"Roubo"这个名称则是来源于法国著名木工大师"André Jacob Roubo"，他设计了最有名的Roubo木工桌。Roubo完成了著作《L'Art du Menuisier(木匠艺术/18世纪)》第一部分，与经典的Roubo木工桌相比这本书更为出名，今天在网上流传的那些绘制精美的欧式传统木工图片，基本都是出自于该书。
欧洲的Roubo书架特别之处是一段会锯短，横向竖起来做放置书籍。很多欧美木工爱好者会参考《L'Art du Menuisier(木匠艺术)》制作书架。
乌兹别克Лаух(滑动书架)：乌兹别克书架的历史也非常悠久，据说在撒马尔罕"比比哈内姆(Биби Ханым)□□寺"的院子里，还有一个15世纪(15 века)的大理石书架。乌兹别克后期制作的书架结构更为复杂，可以调节出不同的造型，这样除了放置书籍，还可以放置笔和书签等其他用品，相当于一个多功能书桌。
乌兹别克和苏□一些地方早期的书架，与阿拉伯书架都是一样的简单叉形，后期出现结构复杂的"Лаух/滑动书架"可能历史短暂，因为看到一段故事：有个塔什干著名木雕师逝世以后Лаух失传，大约50年前一些木匠恢复了这门手艺。现在很多做书架的木匠都在"布哈拉(Бухара)"，有文章介绍这种复杂书架是由一块木头做成(而且无钉无胶)，在一些静态图片上看的确是一块木板，暂未得到详细制作视频。
鲁班枕(将军案)：此物照例用传说中的发明大师"鲁班"命名，然后后面组织一堆故事。这东西有说是凳子，有说是枕头，还有做成大尺寸书案，真正用途不确定。没有了解到早期出土的鲁班枕，貌似只是近代乡间的工艺品，在某网看到有号称"清代"的鲁班枕，但是标签又标着"民国"，可能卖主都搞不清楚来历。"鲁班枕(将军案)"从外观和制作工艺与"阿拉伯书架"太相似，应该来历有关联。
图1~3、阿拉伯/印度等地书架。
图2、伊□□艺术(MET/1360年)。
图4~7、欧洲等地书架。
图4(1)、法国《木匠艺术》18世纪。
图4(2)、16世纪(葡萄牙/不确定)
图8~11、中亚/乌兹别克等地书架。
图8(1)、"比比哈内姆(Биби Ханым)□□寺"大理石书架。
图8(3)、哈萨克物品(展出地可能在□□□)。
图11、乌兹别克等地木匠。
图12~15、鲁班枕/将军案等。
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