当我们失去了自己的时候，我们就会失去亲密关系
有一对夫妻，他们经常因为一些小事吵架。
阿琳计划周末带孩子自驾游，因为车停在车库太久没开，有很多灰尘。她让老公提前去洗洗车。
周六的早上，老公起床之后，没有跟她打招呼，就出门了。
她觉得很奇怪，一大早老公跑出去干什么，而且什么也没说。于是她就给老公打电话，问老公去哪里。
老公在电话里头告诉她，去了洗车。
她不知道为什么这时候就有一股无名火蹭了上来：“这事有这么重要吗？重要到你一大早就跑出去，也不和家里人打个招呼，啥事不干就往外冲。”
她的老公在外地工作，每个月才回来家里一两次。她想到老公这么久回家一趟，出去也不打个招呼，越想越气，就在电话中对着老公吼，让老公回来。
老公回来之后，她仍然很大的怒气，就纠着老公问，你为什么就要这个时候跑出去，为什么都不招呼一声。于是，他们就为这事吵了起来，她骂老公，也动手打了老公，她说当时甚至愤怒到想拿刀去砍他。
这件事情，并不是原则上的问题，甚至让老公去洗车还是她提出的，为什么她会如此的愤怒？
也许，她愤怒的不是这件事情。
爱和愤怒的感觉，通常与它们所指向的对象密不可分。
客体关系理论指出，自我与他人的关系型态一旦建立，就会影响其日后的人际关系。
大多数情况下，如果养育者满足了孩子的情感需求，孩子会因此发展出积极的关系模式，而在需要没有被满足的时候，就会发展出消极的关系模式。
如果儿童在早期和养育者的关系中，在情感中感受到更多的是满足而不是挫折，他们就会学着信任他人，并对未来的关系形成健康的预期。
如果孩子不断地感受到情感的挫折，他们就会变得难以信任他人，并有可能对未来的关系形成有问题的预期。
这让我想起了心理督导课上的一个案例：
有位女生赶着去上班，远远地看着公交车快来了，她急忙跑向公交车站，终于赶上了这班车。准备刷卡的时候，发现公交卡并没有在包里。
而这个时候她的钱包又没有了零钱，怎么办？公交车是无人售票，司机也不可能跟她换零钱。她试图问了前排几名乘客，但是大家都是使用公交卡，几乎现在都不带零钱出门了。她还想再问问后排的一些乘客，但是扫了一眼，好像也没有人愿意主动的想帮她。
她也觉得问不出口了，如果下车再去换零钱就肯定会迟到。这时候，她内心开始越来越愤怒，她拿出了10元扔进了投币箱，并骂了几句脏话。
而这也是她经常出现的一种行为模式，她很难控制自己的脾气。她清楚的意识到，有时候会因为自己这些情绪引起很多不必要的麻烦，但她这个时候就是控制不住自己。
而她去做咨询最初的目的，就是因为和男友相处的过程中，她经常处于情绪失控的状态，两人不断的争吵，以至于现在面临着分手的问题。
表面上看，她的愤怒是因为他人不如她的意，但在意识层面她自己都知道，公交车上没有人需要如她的意。
所以她对自己的无名火也非常的头疼。无名火，也是无处发泄的怒火。无处发泄的意思，就是我们的攻击性找不到可以指向的对象。所以，她们积压的情绪会在最可以亲近的人身上爆发出来，这种爆发又常常会破坏自己的亲密关系。
还有另外一种情况，就是他们内在的冲突和情绪，不在任何关系中呈现，因为他们拒绝了所有的关系。
比如说，孩子每次想跟爸爸妈妈出去玩的时候，父母都说没空，让孩子自己玩去，或者对孩子说有事要忙。那么，孩子慢慢的就不太敢去提出这样的要求。
那这样一天一天的积累下来，就会出现一个比较普遍的结果，就是这个孩子，他会发展出内在的冲突，并且把它结构化。
所谓内在的冲突，就是说，我想跟父母亲近，但是亲近会遭到拒绝，那么孩子会失望会生气，但是他意识层面又接受了父母要忙的信息，所以孩子内心的冲突会通过心理防御来形成一种结构，孩子会把它结构化：凡是我想去亲近的，我都很有可能会被拒绝。
这种结构，就会伴随着孩子去面对其他的人际关系，孩子就会在处理跟其他人之间的关系的时候带上这个结构化的认知。
比如说，他谈恋爱了，他就不太敢去追求别人，他怕担心自己去追求别人的时候，结果往往可能自己是会被拒绝。他在工作的时候遇到一个机会，他也不敢去努力的争取。因为他内部的结构化的东西会告诉他，争取的结果往往是会被拒绝。
这就让这个孩子过着一种自我受限的生活。这种结构化的东西就会严重的阻碍和影响一个孩子的成长，会让她的生活过得特别的别扭，让他的生活质量大打折扣。
所以，他们要么会觉得别人都在敌对自己，要么就觉得别人都会拒绝自己，我们的内心如何看待自己，恰好是我们把养育者对待我们的方式，内化在我们的心里。
于是，当我们遇到类似的情景时，我们就会不自觉地想象可能会发生的事情，也激发了曾经遭受过的一些难受、恐惧、焦虑的情绪体验，所以，我们由此而产生相应的反应。
曾经那个被否定的孩子，在亲密关系面前会变得极为敏感，对方不经意的一句话，就可能被她理解为是对自己的指责而愤怒。曾经那个被忽略的孩子，在恋人面前会变得非常的较真，对方不经意的一个动作，都可能被她误认为是对自己的忽视而难过。
这会让我们在面对亲密关系的时候，把亲密关系母婴化。我们会把对方理想化，把对方投射成理想的父母的样子，把自己退行成一两岁的孩子，可以随时地得到理想父母给予的情感满足。
这只是为了满足相互对关系的渴求，这是在借着亲密把对方推开。因为，几乎没有人可以成为他人理想化的化身。所以，一旦亲密，理想化就会慢慢破灭。
健康的亲密关系，是两个独立个体的关系，他们的内在世界是饱满的。
建立一段健康亲密关系，就意味着两个人的人格独立，因为独立，才不会想着去改造对方，所以就越是能够接受和包容对方。所以才能建立起稳定而坚固的亲密关系，而不会为了满足各自内心的需求而相互的改造对方。
而一段不健康的关系，更像是纠缠、纠结，混在一起的，因为我们把自己迷失在另外一个人身上。你想从对方身上获得一些什么，那个部分对方却未必能给到你，而你对此非常的执着，执着到失去了自己。
当我们失去了自己的时候，我们可能就会失去这段亲密关系。
有一对夫妻，他们经常因为一些小事吵架。
阿琳计划周末带孩子自驾游，因为车停在车库太久没开，有很多灰尘。她让老公提前去洗洗车。
周六的早上，老公起床之后，没有跟她打招呼，就出门了。
她觉得很奇怪，一大早老公跑出去干什么，而且什么也没说。于是她就给老公打电话，问老公去哪里。
老公在电话里头告诉她，去了洗车。
她不知道为什么这时候就有一股无名火蹭了上来：“这事有这么重要吗？重要到你一大早就跑出去，也不和家里人打个招呼，啥事不干就往外冲。”
她的老公在外地工作，每个月才回来家里一两次。她想到老公这么久回家一趟，出去也不打个招呼，越想越气，就在电话中对着老公吼，让老公回来。
老公回来之后，她仍然很大的怒气，就纠着老公问，你为什么就要这个时候跑出去，为什么都不招呼一声。于是，他们就为这事吵了起来，她骂老公，也动手打了老公，她说当时甚至愤怒到想拿刀去砍他。
这件事情，并不是原则上的问题，甚至让老公去洗车还是她提出的，为什么她会如此的愤怒？
也许，她愤怒的不是这件事情。
爱和愤怒的感觉，通常与它们所指向的对象密不可分。
客体关系理论指出，自我与他人的关系型态一旦建立，就会影响其日后的人际关系。
大多数情况下，如果养育者满足了孩子的情感需求，孩子会因此发展出积极的关系模式，而在需要没有被满足的时候，就会发展出消极的关系模式。
如果儿童在早期和养育者的关系中，在情感中感受到更多的是满足而不是挫折，他们就会学着信任他人，并对未来的关系形成健康的预期。
如果孩子不断地感受到情感的挫折，他们就会变得难以信任他人，并有可能对未来的关系形成有问题的预期。
这让我想起了心理督导课上的一个案例：
有位女生赶着去上班，远远地看着公交车快来了，她急忙跑向公交车站，终于赶上了这班车。准备刷卡的时候，发现公交卡并没有在包里。
而这个时候她的钱包又没有了零钱，怎么办？公交车是无人售票，司机也不可能跟她换零钱。她试图问了前排几名乘客，但是大家都是使用公交卡，几乎现在都不带零钱出门了。她还想再问问后排的一些乘客，但是扫了一眼，好像也没有人愿意主动的想帮她。
她也觉得问不出口了，如果下车再去换零钱就肯定会迟到。这时候，她内心开始越来越愤怒，她拿出了10元扔进了投币箱，并骂了几句脏话。
而这也是她经常出现的一种行为模式，她很难控制自己的脾气。她清楚的意识到，有时候会因为自己这些情绪引起很多不必要的麻烦，但她这个时候就是控制不住自己。
而她去做咨询最初的目的，就是因为和男友相处的过程中，她经常处于情绪失控的状态，两人不断的争吵，以至于现在面临着分手的问题。
表面上看，她的愤怒是因为他人不如她的意，但在意识层面她自己都知道，公交车上没有人需要如她的意。
所以她对自己的无名火也非常的头疼。无名火，也是无处发泄的怒火。无处发泄的意思，就是我们的攻击性找不到可以指向的对象。所以，她们积压的情绪会在最可以亲近的人身上爆发出来，这种爆发又常常会破坏自己的亲密关系。
还有另外一种情况，就是他们内在的冲突和情绪，不在任何关系中呈现，因为他们拒绝了所有的关系。
比如说，孩子每次想跟爸爸妈妈出去玩的时候，父母都说没空，让孩子自己玩去，或者对孩子说有事要忙。那么，孩子慢慢的就不太敢去提出这样的要求。
那这样一天一天的积累下来，就会出现一个比较普遍的结果，就是这个孩子，他会发展出内在的冲突，并且把它结构化。
所谓内在的冲突，就是说，我想跟父母亲近，但是亲近会遭到拒绝，那么孩子会失望会生气，但是他意识层面又接受了父母要忙的信息，所以孩子内心的冲突会通过心理防御来形成一种结构，孩子会把它结构化：凡是我想去亲近的，我都很有可能会被拒绝。
这种结构，就会伴随着孩子去面对其他的人际关系，孩子就会在处理跟其他人之间的关系的时候带上这个结构化的认知。
比如说，他谈恋爱了，他就不太敢去追求别人，他怕担心自己去追求别人的时候，结果往往可能自己是会被拒绝。他在工作的时候遇到一个机会，他也不敢去努力的争取。因为他内部的结构化的东西会告诉他，争取的结果往往是会被拒绝。
这就让这个孩子过着一种自我受限的生活。这种结构化的东西就会严重的阻碍和影响一个孩子的成长，会让她的生活过得特别的别扭，让他的生活质量大打折扣。
所以，他们要么会觉得别人都在敌对自己，要么就觉得别人都会拒绝自己，我们的内心如何看待自己，恰好是我们把养育者对待我们的方式，内化在我们的心里。
于是，当我们遇到类似的情景时，我们就会不自觉地想象可能会发生的事情，也激发了曾经遭受过的一些难受、恐惧、焦虑的情绪体验，所以，我们由此而产生相应的反应。
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#张艺兴[超话]##现在的你想和几岁的张艺兴相遇#现在我想和21岁的张艺兴相遇 从你刚出道的这个时候就喜欢你 然后一直陪着你
@努力努力再努力x @张艺兴工作室
关于想和几岁的你相遇这个问题 我从26号想到今天才决定好 可能是因为我们天秤都有选择恐惧症吧哈哈
如果非要我选择 我选21岁 因为我初见你的时候你就是21岁 那时我8岁 才上小学 你刚出道不久 跟着团队第一次上快本 回到老家上节目你一定很开心吧宝贝 我小时候每周六蹲守快本 所以有了12年6月9日的初见 当时我啥也不懂 也不知道什么追星 只觉得看会跳舞会唱歌的人很开心
大概是因为年龄确实太小 那时我还没喜欢上你 初见只是我像往常一样看了个节目 看完就继续投入一个普通小学生的生活了 这也是我觉得可惜的地方 所以我想和初见的你再次相遇 然后当时就喜欢上这个害羞地自我介绍 笑的时候有甜甜的小酒窝的21岁男孩
我一直相信我注定要爱你 不论早晚 因为你真的特别好 善良努力谦逊勇敢坚强优秀敢于追梦...你的优点我数不清 在我看来任何褒义词都适用于你 我不论什么时候去了解你都注定要喜欢你的 既然如此 我多希望我早一些 再早一些去了解你 喜欢你 陪伴你
或许那时候只是一个小学生的我即使一开始就喜欢你 除了一份默默的喜欢也给不了你什么 但我还是希望你艰难的每个时期我都能陪着 陪伴在我看来真的很美好 我很抱歉这样的美好没有从你21岁开始给你 很遗憾你这么不容易的这些年我错过了好多 我也常常会想如果我年龄大一些就好了 那我或许已经去见过你很多次了 或许我也不会错过你的一巡演唱会 可惜没有如果 这些都只能是我的幻想
转眼这么多年过去了 我记不清我具体什么时候爱上你 但这些年我确确实实地看到你的事业版图越来越大 看着你一步步走上更大的舞台 你离你的梦想越来越近了 很多事一年一年都在变好 不变的是你那颗追求梦想的炽热的心 你的人生就是热血漫画 我也始终坚信你会带着满腔热血实现你的梦想 你一定可以带领华语音乐走向世界 你一定可以以中国人的身份站到格莱美的舞台上表演 你想要的都一定一定会实现的
2021年 8岁的小学生也长大了 我上高二了 我是个普通高中生 我常常表现得乐观自信 其实我也有我自卑的事也有我负能量的一面 但我总想着我没有缺少过家人朋友给我的爱 我确实挺幸福 所以要懂得珍惜 就很少真正向他们吐露一些藏在最心底的悲伤 但这些压力我仅靠自己也难消化 幸好 我的青春里有你 于我而言你就是最闪耀的那颗星星 你是我的光 真的给了我很大的力量 我伤心疲惫烦躁时都是你的音乐和你的视频治愈了我 我只要看到你或者听到你的声音就像充电了一样恢复能量 你就是我的治愈独角兽 谢谢你 喜欢你是我平凡的青春里最大的浪漫 你就是最特别的 我真的好喜欢你 我也只喜欢你 你永远在我青春里拔得头筹
因为喜欢了你这么优秀的人 我从你身上学到了很多 今后我也会继续以你为榜样在我的学业和人生道路上努力 我一定会努力考一个理想大学 等我高考后就去见你 一定要见到你 你在舞台上唱你最岛的歌跳最岛的舞我在台下为你应援 这大概就是最美好的事了 喜欢你不是简单的迷恋或追星 我追求的也是我迷茫的人生道路上的一束光 一份信仰 人有热爱真的是件太好的事了 你的梦想是你的热爱 你是我的热爱 你追你的热爱 我也追我的热爱
你的实力就是贝壳的底气 我总是很骄傲地告诉所有人我喜欢的人是张艺兴 上天绝不会亏待你的热爱 所以你可不可以别再拿命拼了 真的很心疼你啊宝贝 你一定要注意身体 身体是最重要的 说好六十岁了还要在船上开party 我想六十岁不够呀 六十岁之后我们依旧需要你 你是会长命百岁的 如果一百岁跳不动了 就唱歌给我们听好吗 唱你最牛掰的M-POP音乐
你做的决定我们都会支持 我们都相信你 会好好跟着你走 你只管向前奔跑 无论什么时候你回头都能看到我们都在 没从你21岁开始陪你是我的遗憾 二十几岁的小羊即将绝版 我却还没亲眼见过 这大概又是我永远的遗憾了 所以我特别希望和21岁的你再次相遇...但毕竟没有时光机 我也不执着于过去 以后的每年我都会陪着你 你的岁岁年年我都不会再缺席 张艺兴的未来 Xback的未来 我们共同的未来无限大 我们一起走
最后祝我的艺兴宝贝生日快乐！我知道你大概不喜欢这个岁数 反正你24而立 我只说祝你三岁生日快乐！我的宝宝永远三岁！愿你所得皆所愿 所遇皆所求 所求皆所得 所盼皆所期 愿你平安喜乐 万事胜意 大富大贵 长命百岁
zyx lay#张艺兴1007生日快乐##全世界最好的张艺兴##张艺兴我只喜欢你#
@努力努力再努力x @张艺兴工作室
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关于想和几岁的你相遇这个问题 我从26号想到今天才决定好 可能是因为我们天秤都有选择恐惧症吧哈哈
如果非要我选择 我选21岁 因为我初见你的时候你就是21岁 那时我8岁 才上小学 你刚出道不久 跟着团队第一次上快本 回到老家上节目你一定很开心吧宝贝 我小时候每周六蹲守快本 所以有了12年6月9日的初见 当时我啥也不懂 也不知道什么追星 只觉得看会跳舞会唱歌的人很开心
大概是因为年龄确实太小 那时我还没喜欢上你 初见只是我像往常一样看了个节目 看完就继续投入一个普通小学生的生活了 这也是我觉得可惜的地方 所以我想和初见的你再次相遇 然后当时就喜欢上这个害羞地自我介绍 笑的时候有甜甜的小酒窝的21岁男孩
我一直相信我注定要爱你 不论早晚 因为你真的特别好 善良努力谦逊勇敢坚强优秀敢于追梦...你的优点我数不清 在我看来任何褒义词都适用于你 我不论什么时候去了解你都注定要喜欢你的 既然如此 我多希望我早一些 再早一些去了解你 喜欢你 陪伴你
或许那时候只是一个小学生的我即使一开始就喜欢你 除了一份默默的喜欢也给不了你什么 但我还是希望你艰难的每个时期我都能陪着 陪伴在我看来真的很美好 我很抱歉这样的美好没有从你21岁开始给你 很遗憾你这么不容易的这些年我错过了好多 我也常常会想如果我年龄大一些就好了 那我或许已经去见过你很多次了 或许我也不会错过你的一巡演唱会 可惜没有如果 这些都只能是我的幻想
转眼这么多年过去了 我记不清我具体什么时候爱上你 但这些年我确确实实地看到你的事业版图越来越大 看着你一步步走上更大的舞台 你离你的梦想越来越近了 很多事一年一年都在变好 不变的是你那颗追求梦想的炽热的心 你的人生就是热血漫画 我也始终坚信你会带着满腔热血实现你的梦想 你一定可以带领华语音乐走向世界 你一定可以以中国人的身份站到格莱美的舞台上表演 你想要的都一定一定会实现的
2021年 8岁的小学生也长大了 我上高二了 我是个普通高中生 我常常表现得乐观自信 其实我也有我自卑的事也有我负能量的一面 但我总想着我没有缺少过家人朋友给我的爱 我确实挺幸福 所以要懂得珍惜 就很少真正向他们吐露一些藏在最心底的悲伤 但这些压力我仅靠自己也难消化 幸好 我的青春里有你 于我而言你就是最闪耀的那颗星星 你是我的光 真的给了我很大的力量 我伤心疲惫烦躁时都是你的音乐和你的视频治愈了我 我只要看到你或者听到你的声音就像充电了一样恢复能量 你就是我的治愈独角兽 谢谢你 喜欢你是我平凡的青春里最大的浪漫 你就是最特别的 我真的好喜欢你 我也只喜欢你 你永远在我青春里拔得头筹
因为喜欢了你这么优秀的人 我从你身上学到了很多 今后我也会继续以你为榜样在我的学业和人生道路上努力 我一定会努力考一个理想大学 等我高考后就去见你 一定要见到你 你在舞台上唱你最岛的歌跳最岛的舞我在台下为你应援 这大概就是最美好的事了 喜欢你不是简单的迷恋或追星 我追求的也是我迷茫的人生道路上的一束光 一份信仰 人有热爱真的是件太好的事了 你的梦想是你的热爱 你是我的热爱 你追你的热爱 我也追我的热爱
你的实力就是贝壳的底气 我总是很骄傲地告诉所有人我喜欢的人是张艺兴 上天绝不会亏待你的热爱 所以你可不可以别再拿命拼了 真的很心疼你啊宝贝 你一定要注意身体 身体是最重要的 说好六十岁了还要在船上开party 我想六十岁不够呀 六十岁之后我们依旧需要你 你是会长命百岁的 如果一百岁跳不动了 就唱歌给我们听好吗 唱你最牛掰的M-POP音乐
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最后祝我的艺兴宝贝生日快乐！我知道你大概不喜欢这个岁数 反正你24而立 我只说祝你三岁生日快乐！我的宝宝永远三岁！愿你所得皆所愿 所遇皆所求 所求皆所得 所盼皆所期 愿你平安喜乐 万事胜意 大富大贵 长命百岁
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@努力努力再努力x @张艺兴工作室
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