晓晓自律倒计时7⃣️0⃣️
喝水2000ml
饮食:
早餐:｜欧包｜彩椒鸡蛋｜黑咖啡｜
午餐:｜亚麻籽奶香馒头｜彩椒炒牛肉｜烤鸡胸肉丸子｜
晚餐:｜½亚麻籽奶香馒头｜清蒸多宝鱼｜青菜｜
‍♀️运动:
遛狗80分钟
❤️晓晓碎碎念:
昨天刚回来，身体不太舒服，估计是因为温差过大。今天好多了，运动就是遛狗子。早上30分钟，晚上50分钟。
【⚠️想吃就吃不想吃就不吃，不要暴食，注重体型看淡体重】
#晓晓减脂日记##好好吃饭##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##运动就是坚持##减肥#

♡⃝½゜

▹每天对你碎碎念

那一定是喜欢 ​​​

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¨̮ ˻˳˯ₑ❧關注∵⃝ ☞ @小情嗑☜ ◡̈一起唠情嗑ﻮ

¹/₂₈ Tʜᴜʀsᴅᴀʏ
本月进度■■■■■■■■■□ 90.2%

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全麦欧包 | 煎蛋 | 牛奶

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全麦白菜素蒸饺

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小米粥 | 青椒炒鸡蛋 | 素什锦

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乐脂谷物棒½ | 芝麻核桃酥两块 | 花生 | 杏干 | 冰糖葫芦 | 红枣 | 黑枣

今日碎碎念：
和老妈呆着的一个礼拜
三餐都吃饱 零食不闲着
晚上遛弯还能来个冰糖葫芦溜缝
就这样每天还都带着饥饿感入睡
我问我妈“你觉得我这叫暴饮暴食吗”
我妈说“难道不是吗[允悲]”
这....就是我的正常饭量（偏少）
所以真的明白了一件事
我胃口是真大吃的是真多[拜拜]
我以为的正常饭量是人家的放纵餐
那....明天再放纵一天[二哈]
年前争取冲一波！[污]