#全员任务##Neo读书笔记# 《Range》个人读书笔记，太长不看版：要有野心，也要脚踏实地，一口吃不成胖子，但是得鼓励自己开始吃。

1. 为什么我们这个时代需要全才？因为知识的获取史无前例的容易。

2. 我们需要很大的边界（Range），也需要知道如何发挥自己的优势。

3. 目前世界最强的国际象棋“大师”已经不是人类，而是超级电脑。但实验显示2个国际象棋爱好者+3个普通国际象棋AI，在没有时间限制的前提下，可以轻松击败一台超级电脑。想法多，很关键。

4. 在这个信息爆炸的时代，我们如果过于封闭，容易故步自封；如果过于求知，又容易什么都懂一点却没有深度知识。

解决方案：合理的设置自己拓展认知的节奏，有效率的拓展边界（range），先作为计划者（planner）拓展一部分，再作为执行者（ececutor）稳住这部分新知识，把“新世界”编入自己的“舒适圈”，保持这个节奏，成为一个全才，一个博学家，也不是不可能的了。

加油，共勉！
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每周一本书8⃣️7⃣️| 《脉轮与拙火瑜伽》读书笔记1（于伽）：脉轮与拙火瑜伽是结合哈达、胜王、王者之王和博伽梵歌的教导而来。哈达的精神在于拙火的唤醒与提升并达到最高的三摩地；王者之王的精神在于脉轮的锻炼和了悟“真我”本自解脱；胜王的精神在于融合瑜伽八部功法的锻炼以了悟真我，达到天人合一；博伽梵歌的精神在于结合知识瑜伽、行动瑜伽、禅那瑜伽和虔诚瑜伽的修炼，念念上主。——2021年于伽老师瑜伽读书·写作营

#亲子沟通##读书笔记# 日常生活中注意不要给孩子贴标签，如果我们给一个孩子贴上反应慢的标签，他便开始认为自己就是反应慢。

如果我们觉得一个孩子淘气，他总会有机会向我们显示出他有多淘气。无论如何我们都应该避免给孩子贴标签。

分享一个非常实用的“万能”短语，就是：“等他准备好。”

“等他准备好的时候，就可以尝试新的食物。”
“等他准备好的时候，会愿意和你说话的。”
“等他准备好了，会去游泳的。”

这些都传递给孩子一个信息：他感到不自在的事情，我们是不会强迫他去做的，但是我们也不会希望他永远停留在原地。他在感到时机成熟的时候，来决定是否去改变#微博新知博主#