湿气重常见的7个表现，以及5种去湿建议
1、久坐感到小腿发涨。
2、起床眼睛是肿肿的，有轻微的眼袋
3、舌头肥大，而且舌头边缘有比较深的齿痕
4、早上即便是睡到自然醒也没有神清气爽的感觉
5、睡觉流口水
6、大便糖稀、粘马桶
7、容易累，身体不够轻盈
去湿方法：
1.强健脾胃，避免脾胃虚弱。
2.注意保暖，避免外湿入体。
3.增加运动，排出体內湿气。
4.注意饮食，避免油腻刺激。
5.坚持泡脚，增强身体素质。#忆果缘1971##健康管理##祛湿#
1、久坐感到小腿发涨。
2、起床眼睛是肿肿的，有轻微的眼袋
3、舌头肥大，而且舌头边缘有比较深的齿痕
4、早上即便是睡到自然醒也没有神清气爽的感觉
5、睡觉流口水
6、大便糖稀、粘马桶
7、容易累，身体不够轻盈
去湿方法：
1.强健脾胃，避免脾胃虚弱。
2.注意保暖，避免外湿入体。
3.增加运动，排出体內湿气。
4.注意饮食，避免油腻刺激。
5.坚持泡脚，增强身体素质。#忆果缘1971##健康管理##祛湿#
【#遇见敦煌#】莫高窟第285窟建于公元538—539年，是一个覆斗顶窟，窟顶绘有伏羲 、女娲等中国传统的神仙。其中也画出了飞天，这些飞天与伏羲 、女娲、风、雨、雷、电诸神一道在天花飘飘、云气飞扬的空中，轻盈自在地飞翔。飞天身体修长，面庞清秀、束发。上身半裸，下着长裙，腹部微凸。飘带的末端形成一个个尖角，裙摆也构成一道道有规律的弧线，在末端形成尖角。这些尖角看来有一种样式化的倾向，是受到当时中原地区新画风影响的特征，飞天的形象与北魏晚期龙门石窟、巩县石窟等地的飞天有着密切的联系。
#书# 《我减掉了了五十斤》不是具体教减肥方法，而是治愈心灵的过程，适合因亲密关系或心理问题引发的失控。看的过程中摘抄了一些句子：
“真正的进步不是被不满和焦虑驱赶着，而是被美好的目标吸引着；
让丰满的灵魂住在一个轻盈的身体里；
不要破罐破摔，允许自己犯错，你的目标是减轻体重而不是成为一个完美的人；
一个人最有价值的能力，就是努力去发掘并表达对事物的正面情绪。”
“真正的进步不是被不满和焦虑驱赶着，而是被美好的目标吸引着；
让丰满的灵魂住在一个轻盈的身体里；
不要破罐破摔，允许自己犯错，你的目标是减轻体重而不是成为一个完美的人；
一个人最有价值的能力，就是努力去发掘并表达对事物的正面情绪。”
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