#河北境内多条高速禁止上道##石家庄加油##石家庄疫情#
这几天消息一点点出来，说不慌张是假的。
对公司，不管经历了什么，把领导交办的工作做完了。
对同事，我们自从知道疫情爆发之后，也尽快加快行程，少接触人。
对在家隔离的庄里人，其实我们有一些羡慕你们，你们只要相信政府，等待指令就可以。我们飘忽不定，尚不知下一步要怎么样，都不知道我们几个人在车上这多半天都讨论了多少种可能性，恐惧也好，调侃也罢，最终我们也还是决定了，回家。
既然对外的工作已经干完了，剩下的就请让我们顾一顾自己的私心吧，石家庄，不管怎么样，那是我们的家。
此刻北京时间21:35我们还在大广高速上往石家庄走，到了家估计会到晚上23:00，甚至更晚。
听说石家庄高速已经封了，又听说小区管控不让进了，还有说外地对石家庄人避之不及的。前边两条还是未知数，后边这条在邯郸服务区加油站深刻体会了一把。看到冀A牌照就害怕[捂脸]
之前看电视听说过最美逆行者，我们不美也不帅，只不过是不管家里啥样那都是家啊，逆行也得回，劝返的话我们也要讲一讲。
还剩一些时间到家，我们同事的车已经连续转了7个小时了，看到其他人我们尽量避免接触，隔开距离
从南走到北，从白走到黑。我是石家庄人。我从外地出差回来和石家庄共克时艰！
我们做好了最坏的打算，也做了最大的努力。对谁我们都无愧于心。
这几天消息一点点出来，说不慌张是假的。
对公司，不管经历了什么，把领导交办的工作做完了。
对同事，我们自从知道疫情爆发之后，也尽快加快行程，少接触人。
对在家隔离的庄里人，其实我们有一些羡慕你们，你们只要相信政府，等待指令就可以。我们飘忽不定，尚不知下一步要怎么样，都不知道我们几个人在车上这多半天都讨论了多少种可能性，恐惧也好，调侃也罢，最终我们也还是决定了，回家。
既然对外的工作已经干完了，剩下的就请让我们顾一顾自己的私心吧，石家庄，不管怎么样，那是我们的家。
此刻北京时间21:35我们还在大广高速上往石家庄走，到了家估计会到晚上23:00，甚至更晚。
听说石家庄高速已经封了，又听说小区管控不让进了，还有说外地对石家庄人避之不及的。前边两条还是未知数，后边这条在邯郸服务区加油站深刻体会了一把。看到冀A牌照就害怕[捂脸]
之前看电视听说过最美逆行者，我们不美也不帅，只不过是不管家里啥样那都是家啊，逆行也得回，劝返的话我们也要讲一讲。
还剩一些时间到家，我们同事的车已经连续转了7个小时了，看到其他人我们尽量避免接触，隔开距离
从南走到北，从白走到黑。我是石家庄人。我从外地出差回来和石家庄共克时艰！
我们做好了最坏的打算，也做了最大的努力。对谁我们都无愧于心。
hello,everybody.在经过我长时间的拖延和考虑后，终于我的第一条微博和大家见面了。事先声明，我只是生活中的一个普通人，之所以以这种方式，只是为了和有相同目标的朋友们互相激励，同时监督自己，我不是专业的减肥人士，所以只希望我的经历能给大家一些借鉴而已，希望我的经历能让大家少走弯路。
废话不多说，下面就正式给大家讲一讲我的减肥经历。一直以来我都是别人口中长的有福气的女孩，因为我本身不高，所以视觉上就显得又矮又壮。我曾经最胖的时候有120，要知道我155都不到。但在上大学之前我并没有明确的减肥意识，我就是这样一个人，一方面嫌弃自己胖，一方面又不肯真正下定决心去减肥。事情发生转折是在今年疫情，一天偶然在家照镜子时，我发现自己的双下巴已经明显得堆在了自己脖子下面。当时我是真的被吓到了，我从未想过自己会胖到这种地步，我真心觉得这样下去不行，所以我决定要开始减肥。
从下面的图片可以看出，我正式开始大概是在八月，说实话，我无法判断自己的体质到底是易胖还是易痩，因为我既可以短时间瘦下来，又可以短时间胖回去。反正减肥是正式开始了，一开始我并没有运动，因为我实在很讨厌运动。我一开始就是靠的节食，我知道这样不对，但我实在没有办法，我太想瘦了，我太想从别人口中听到和以前不一样的评价了。总之，我靠控制饮食，到九月开学的时候瘦到了90，回到学校，果然大家都发现了我的改变。我承认当别人来问我是怎么瘦的时候我觉得之前受的苦都值得了。但我又开始不满足，我想更瘦，看见网上那些和我身高一样，体重却只有7字开头的，我觉得我的减肥计划还不能停止。但因为我已经算小基数减肥了，控制饮食对我而言可能效果不大，于是我开始运动，我做帕梅拉，不得不说，帕梅拉不愧是帕梅拉，效果简直惊人。于是，在国庆前，我又瘦到了83斤。到这里，你们一定觉得我的减肥很顺利，觉得我会一直这样瘦下去，并不。因为我的减肥存在太多不合理的地方，所以从国庆起我的减肥计划就几乎全盘崩坏。因为前期过度节食，所以回家之后我对食物的欲望完全控制不住。国庆几天，我一直在吃，大脑完全不受控制，之前有多自律，后面就有多放肆。所以等我再次回到学校的时候，我的体重又回到了90，我当时真的是崩溃的。这样就相当于我之前的努力几乎白费。努力运动流的汗水，一次又一次拒绝自己想吃的东西，一切就像笑话。那我该怎么做？我给了自己一周的时间调整，我心想既然我瘦的下来就一定不能胖回去，大不了再重头来过。一周之后，我的状态明显好了很多，于是我又开始了减肥。就这样，一直到上周，我的体重创了历史新低82，我感觉自己就要成功了，但上天又和我开了玩笑。从上周星期五，我就开始了节食和暴食的反复，这种状态一直持续到了今天，我真的想要放弃了，所以我想在微博上找到和我有同样问题的朋友，我不认为自己有多自律，有多有决心，但我是真的想把这件事坚持下去，我想变瘦，变美，所以从今天开始，就从现在开始，我每天都会记录，我要认真完成一件事。虽然可能不会有人关注我，但我就把这当做自己的一个秘密基地，自我监督，如果我的经历能给朋友们一个警示我也感到开心，希望我们都能完成自己的目标，我们不认输。
减肥小贴士：
1.一定一定不要节食，适当少吃可以，对于减肥的禁忌食品可以不碰，但每天应该摄入的热量一定要摄入，不然真的会暴食。暴食真的很可怕，如果你正在经历暴食，也不要自责，慢慢有意识地戒暴，这个只能靠自己走出来，你可以慢慢地减少暴食的量。
2.不要过于强迫自己，有的时候我们没必要一开始就给自己设立许多的目标，比如我今天一定要运动多久，我今天只能吃多少多少，这样会让你的心理压力变大，进而崩溃。所以顺其自然就好，要学会从不同角度来看，要调整好心态。
3.不要和别人比，减肥是自己的事，不要看到别人怎样怎样，从而对自己产生否定心理。你只要一点一点在自己的基础上突破就好。
4.减肥是个长期的事情，偶尔遇到瓶颈期也很正常，重要的是你要及时走出来，你要清楚自己最后到底想要的结果是什么？！
最后希望我们都能成为更好的自己，大家共同加油(ง •̀_•́)ง我也会调整好状态，重新出发。
废话不多说，下面就正式给大家讲一讲我的减肥经历。一直以来我都是别人口中长的有福气的女孩，因为我本身不高，所以视觉上就显得又矮又壮。我曾经最胖的时候有120，要知道我155都不到。但在上大学之前我并没有明确的减肥意识，我就是这样一个人，一方面嫌弃自己胖，一方面又不肯真正下定决心去减肥。事情发生转折是在今年疫情，一天偶然在家照镜子时，我发现自己的双下巴已经明显得堆在了自己脖子下面。当时我是真的被吓到了，我从未想过自己会胖到这种地步，我真心觉得这样下去不行，所以我决定要开始减肥。
从下面的图片可以看出，我正式开始大概是在八月，说实话，我无法判断自己的体质到底是易胖还是易痩，因为我既可以短时间瘦下来，又可以短时间胖回去。反正减肥是正式开始了，一开始我并没有运动，因为我实在很讨厌运动。我一开始就是靠的节食，我知道这样不对，但我实在没有办法，我太想瘦了，我太想从别人口中听到和以前不一样的评价了。总之，我靠控制饮食，到九月开学的时候瘦到了90，回到学校，果然大家都发现了我的改变。我承认当别人来问我是怎么瘦的时候我觉得之前受的苦都值得了。但我又开始不满足，我想更瘦，看见网上那些和我身高一样，体重却只有7字开头的，我觉得我的减肥计划还不能停止。但因为我已经算小基数减肥了，控制饮食对我而言可能效果不大，于是我开始运动，我做帕梅拉，不得不说，帕梅拉不愧是帕梅拉，效果简直惊人。于是，在国庆前，我又瘦到了83斤。到这里，你们一定觉得我的减肥很顺利，觉得我会一直这样瘦下去，并不。因为我的减肥存在太多不合理的地方，所以从国庆起我的减肥计划就几乎全盘崩坏。因为前期过度节食，所以回家之后我对食物的欲望完全控制不住。国庆几天，我一直在吃，大脑完全不受控制，之前有多自律，后面就有多放肆。所以等我再次回到学校的时候，我的体重又回到了90，我当时真的是崩溃的。这样就相当于我之前的努力几乎白费。努力运动流的汗水，一次又一次拒绝自己想吃的东西，一切就像笑话。那我该怎么做？我给了自己一周的时间调整，我心想既然我瘦的下来就一定不能胖回去，大不了再重头来过。一周之后，我的状态明显好了很多，于是我又开始了减肥。就这样，一直到上周，我的体重创了历史新低82，我感觉自己就要成功了，但上天又和我开了玩笑。从上周星期五，我就开始了节食和暴食的反复，这种状态一直持续到了今天，我真的想要放弃了，所以我想在微博上找到和我有同样问题的朋友，我不认为自己有多自律，有多有决心，但我是真的想把这件事坚持下去，我想变瘦，变美，所以从今天开始，就从现在开始，我每天都会记录，我要认真完成一件事。虽然可能不会有人关注我，但我就把这当做自己的一个秘密基地，自我监督，如果我的经历能给朋友们一个警示我也感到开心，希望我们都能完成自己的目标，我们不认输。
减肥小贴士：
1.一定一定不要节食，适当少吃可以，对于减肥的禁忌食品可以不碰，但每天应该摄入的热量一定要摄入，不然真的会暴食。暴食真的很可怕，如果你正在经历暴食，也不要自责，慢慢有意识地戒暴，这个只能靠自己走出来，你可以慢慢地减少暴食的量。
2.不要过于强迫自己，有的时候我们没必要一开始就给自己设立许多的目标，比如我今天一定要运动多久，我今天只能吃多少多少，这样会让你的心理压力变大，进而崩溃。所以顺其自然就好，要学会从不同角度来看，要调整好心态。
3.不要和别人比，减肥是自己的事，不要看到别人怎样怎样，从而对自己产生否定心理。你只要一点一点在自己的基础上突破就好。
4.减肥是个长期的事情，偶尔遇到瓶颈期也很正常，重要的是你要及时走出来，你要清楚自己最后到底想要的结果是什么？！
最后希望我们都能成为更好的自己，大家共同加油(ง •̀_•́)ง我也会调整好状态，重新出发。
week 10
#新年快乐##全国确诊新型肺炎病例##抗击新型肺炎我们在行动##致敬疫情前线医护人员#
新年快乐[心]
似乎还没有正式的在微博上说过新年快乐呢
大概是长大了
已经没有了小时候对过年的那种欣喜感了
但是过年的形式感还是要有的[太阳][太阳]
今年的年过得可能会刻苦铭心了点
每天都在看各种关于疫情的新闻
看到日益增加的确诊病人人数
看到地图慢慢的被红色染红
又害怕又揪心
但是
看到很多伟大的人奔赴在一线
看到好多人都在为疫情做贡献
这些也许让紧张的疫情有了一丝丝慰藉
今年收的祝福大多都是
记得戴口罩勤洗手少出门
而我们能做的就是
对自己负责亦是对他人负责
相信在医院驻守的医生护士[心]
一起加油[拳头][拳头]
疫情肯定可以被控制的
很快就会好起来一切恢复正常
一切都会好起来的
加油中国[心][心][拳头][拳头]
美少女战士的周更
#新年快乐##全国确诊新型肺炎病例##抗击新型肺炎我们在行动##致敬疫情前线医护人员#
新年快乐[心]
似乎还没有正式的在微博上说过新年快乐呢
大概是长大了
已经没有了小时候对过年的那种欣喜感了
但是过年的形式感还是要有的[太阳][太阳]
今年的年过得可能会刻苦铭心了点
每天都在看各种关于疫情的新闻
看到日益增加的确诊病人人数
看到地图慢慢的被红色染红
又害怕又揪心
但是
看到很多伟大的人奔赴在一线
看到好多人都在为疫情做贡献
这些也许让紧张的疫情有了一丝丝慰藉
今年收的祝福大多都是
记得戴口罩勤洗手少出门
而我们能做的就是
对自己负责亦是对他人负责
相信在医院驻守的医生护士[心]
一起加油[拳头][拳头]
疫情肯定可以被控制的
很快就会好起来一切恢复正常
一切都会好起来的
加油中国[心][心][拳头][拳头]
美少女战士的周更
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