大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。#减肥产品##运动就是坚持##健身##全球好物课代表#
大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。#热量减肥药法##运动就是坚持##瑜伽##全球好物课代表#
人和人之间，会因为看到的，经历到的，身边朋友的话语，自己的信念，走在不同的分岔路口，不必为了一些事情，做无谓的争辩。应该朝着自己梦想的生活，欣赏的特质，做出努力。若想与你喜欢、向往的人做朋友，你要先成为那样的人。共勉。附加一句，我发四，我要改掉“别人对我大嗓门我就对他大嗓门，别人对我发出恶意的话语，我就反唇相讥”的毛病。有些时候，真正的成长，也许就是我始终温柔待世界。能携手走过一段旅途，是看缘分。即便在走过的日子里，你发现你们不能做朋友，那也没关系，好聚好散，是不变的世界真理。我想我们再见面时，还能笑着说，好久不见。
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