[微风]番茄虾仁烩藜麦饭|番茄汁配万物yyds！

番茄汁烩万物都好吃～我怀疑烩蘸鞋垫也好吃的！藜麦是一种全食物，营养价值很丰富，尤其是蛋白质很多。搭配虾仁，青豆，芝士，既满足口腹之欲，又营养健康！
▫️食材
番茄，虾仁，藜麦饭，青豆，芝士，自己喜欢的任何蔬菜
调料：
食用油/橄榄油，蒜片儿，生抽，黑胡椒，盐少许
▫️步骤
❶食材洗净，切好备用，番茄去皮之前发过，可以参考～
❷热锅放油，加蒜片儿炒香，加番茄煸炒出汁，加入菌菇类，翻炒均匀加少量水
❸将藜麦和其余食材按照易熟程度依次加入，煮熟即可
❹最后出锅趁热加一片芝士

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——九寨沟•镜海•秋吻洲——
看了@A洛C 的安利火速前来，我直呼花萝快乐岛！没有一只花萝能抗拒三只松鼠！
漂亮小岛上还有鹿与鹤，快乐合影
截图是@鲸九只 ，人超可爱，还送了我几张赠图
脸型是@书中寻鹤仙 的【月兮】，最喜欢用这张脸配绿色那套校服，背后的小花花超萌，再戴上荷叶帽和风荷凌波（这里因为会挡住花没带挂件），你就是风荷成精！
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