咸阳慈善志愿者重阳节慰问之敬老院的生日“party”
篱菊初香度重阳，崇德敬老祝生日。2021年10月10日，在咸阳市慈善扶贫协会的统一安排指导下，市公益志愿者分会组织咸阳城投、渭城区第二初级中学、陕西工院鸿鹄暖阳、陕西工院一加春雨爱心社、陕西工院馨暖爱心、陕西国际商贸学院信息工程学院等志愿者服务队共80余名慈善志愿者，在周陵街道办司魏村福寿乐敬老院开展了以“情暖夕阳•爱心敬老”为主题的系列志愿服务活动（一）---敬老院的生日“party”。
秦音绕梁久不断，歌声回荡暖夕阳。志愿者们为陪老人庆祝生日、过重阳再次相聚。秋雨绵绵暖意浓，敬老院内咸阳市慈善扶贫协会公益志愿者分会秘书部的致辞，表达全体慈善志愿者对孤寡老人的深切关怀和祝福。同过生日送温暖，共庆重阳祝鹤年。接着，咸阳城投物业董事长、总经理王雅玲，咸阳市渭城区第二初级中学团委书记王棉旗代表青年及学生志愿者代表向老人分别致辞祝福。不仅如此，分会会长王鹏带领各代表为老人送上鲜红的中国红围巾，祝愿老人幸福安康、祝福祖国繁荣。一场生日及重阳宴会也随之展开，志愿者们为老人戴生日帽、唱生日歌，城投物业董事长王雅玲及第二初级中学团委书记王棉旗协同志愿者为老人切蛋糕，载歌载舞，各式各样的文艺节目也在蛋糕的香甜味儿中轮番上阵。为圆秦腔梦，分会特邀请。为老人呈现了字正腔圆，热情豪放的秦腔饕餮盛宴。在厨房忙得热火朝天的志愿者们，端来了一碗又一碗热腾腾的水饺，老人们在欢歌笑语中吃着饺子，开心的笑容不能自抑。其余志愿者们也没闲着，既有自发地陪老人下棋、聊天的，也有帮助老人剪指甲、整理内务的，各司其职。
“九”寓意生命长久，健康长寿之意。孝是中华民族的传统美德，德乃人之本，孝为德之先。据悉，此次共慰问30位老人，送去总价值4000元（蚕丝被、羊绒马甲、卫生纸、食用油、大米、蔬菜、面包、蛋糕、饺子食材等）慰问品。志愿者们不仅为老人们的精神文化生活增色不少，更带头引领了优秀社会之风——孝，把青年精神文明建设推向一个新的高度。
供稿：陶鑫雄
图片：王崇彪
审核：王 鹏
篱菊初香度重阳，崇德敬老祝生日。2021年10月10日，在咸阳市慈善扶贫协会的统一安排指导下，市公益志愿者分会组织咸阳城投、渭城区第二初级中学、陕西工院鸿鹄暖阳、陕西工院一加春雨爱心社、陕西工院馨暖爱心、陕西国际商贸学院信息工程学院等志愿者服务队共80余名慈善志愿者，在周陵街道办司魏村福寿乐敬老院开展了以“情暖夕阳•爱心敬老”为主题的系列志愿服务活动（一）---敬老院的生日“party”。
秦音绕梁久不断，歌声回荡暖夕阳。志愿者们为陪老人庆祝生日、过重阳再次相聚。秋雨绵绵暖意浓，敬老院内咸阳市慈善扶贫协会公益志愿者分会秘书部的致辞，表达全体慈善志愿者对孤寡老人的深切关怀和祝福。同过生日送温暖，共庆重阳祝鹤年。接着，咸阳城投物业董事长、总经理王雅玲，咸阳市渭城区第二初级中学团委书记王棉旗代表青年及学生志愿者代表向老人分别致辞祝福。不仅如此，分会会长王鹏带领各代表为老人送上鲜红的中国红围巾，祝愿老人幸福安康、祝福祖国繁荣。一场生日及重阳宴会也随之展开，志愿者们为老人戴生日帽、唱生日歌，城投物业董事长王雅玲及第二初级中学团委书记王棉旗协同志愿者为老人切蛋糕，载歌载舞，各式各样的文艺节目也在蛋糕的香甜味儿中轮番上阵。为圆秦腔梦，分会特邀请。为老人呈现了字正腔圆，热情豪放的秦腔饕餮盛宴。在厨房忙得热火朝天的志愿者们，端来了一碗又一碗热腾腾的水饺，老人们在欢歌笑语中吃着饺子，开心的笑容不能自抑。其余志愿者们也没闲着，既有自发地陪老人下棋、聊天的，也有帮助老人剪指甲、整理内务的，各司其职。
“九”寓意生命长久，健康长寿之意。孝是中华民族的传统美德，德乃人之本，孝为德之先。据悉，此次共慰问30位老人，送去总价值4000元（蚕丝被、羊绒马甲、卫生纸、食用油、大米、蔬菜、面包、蛋糕、饺子食材等）慰问品。志愿者们不仅为老人们的精神文化生活增色不少，更带头引领了优秀社会之风——孝，把青年精神文明建设推向一个新的高度。
供稿：陶鑫雄
图片：王崇彪
审核：王 鹏
男子肾精亏虚，中医是怎么应对的？
#男性健康##健康##健康养生#
什么肾精？肾精是藏在人体肾脏中的精气，是阴阳之根、生命之本。有先天之精与后天之精之分。前者为禀受于父母的生殖之精，与生俱来；后者是人出生以后，摄入水谷精微转化而来；二者来源不一却互相依存为用，形成肾之精气。
肾精亏虚多由禀赋不足、后天失养、久病未养、过劳伤肾、脏腑精亏所致，常见为男子精少不育、遗精早泄，精神萎顿，耳鸣健忘、头晕眼花、腰膝酸软、未老先衰等证。
中医该如何调治呢？
●填精——第一步
所谓“虚则补之，实则泻之”肾精亏虚者，首先是需要节欲保精，防止再度亏虚，其次在进行填补，临床治疗，多用“种子类”药材，比如菟丝子、枸杞子、沙苑子、韭菜子、山茱萸、熟地黄等
●滋阴——第二步
从中医的阴阳学而论，肾精有形而为阴，肾气则无形则为阳，因此在填补肾精的同时，还需要兼顾滋阴，临床我一般多用生地、龟板、女贞子、枸杞、菟丝子等。
●健脾——第三步
脾为后天之本，腐熟五谷，运化精微，脾胃健运，精微则能源源不断供给于肾，从而达到良性循环，临床我用党参、茯苓、黄芪、白术、山药等
中医药调理，讲究权而论，以药之偏性，来调理人体之偏性，故而达到阴平阳秘，病愈而安之态。
关注男性健康，成就男人，如有问题加微咨询
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什么肾精？肾精是藏在人体肾脏中的精气，是阴阳之根、生命之本。有先天之精与后天之精之分。前者为禀受于父母的生殖之精，与生俱来；后者是人出生以后，摄入水谷精微转化而来；二者来源不一却互相依存为用，形成肾之精气。
肾精亏虚多由禀赋不足、后天失养、久病未养、过劳伤肾、脏腑精亏所致，常见为男子精少不育、遗精早泄，精神萎顿，耳鸣健忘、头晕眼花、腰膝酸软、未老先衰等证。
中医该如何调治呢？
●填精——第一步
所谓“虚则补之，实则泻之”肾精亏虚者，首先是需要节欲保精，防止再度亏虚，其次在进行填补，临床治疗，多用“种子类”药材，比如菟丝子、枸杞子、沙苑子、韭菜子、山茱萸、熟地黄等
●滋阴——第二步
从中医的阴阳学而论，肾精有形而为阴，肾气则无形则为阳，因此在填补肾精的同时，还需要兼顾滋阴，临床我一般多用生地、龟板、女贞子、枸杞、菟丝子等。
●健脾——第三步
脾为后天之本，腐熟五谷，运化精微，脾胃健运，精微则能源源不断供给于肾，从而达到良性循环，临床我用党参、茯苓、黄芪、白术、山药等
中医药调理，讲究权而论，以药之偏性，来调理人体之偏性，故而达到阴平阳秘，病愈而安之态。
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#抑郁症不是想开点就能解决的#世界精神健康日，本抑郁症康复患者来聊点个人体会。我觉得最重要的是要把抑郁症当成一种正常的疾病去医院诊断、治疗，随时和医生反馈病情，对待它就像身体其他部位的疾病一样。
1. 抑郁症和普通的不开心、难过是不一样的，也不能单纯靠网上的心理测试来确定。很多时候做事无动力、容易疲惫、精神难以集中、失眠等等都有可能是抑郁症的表现，有时还会出现疼痛、呕吐之类的躯体化症状。所以当你觉得自己可能有抑郁症时，一定要去专业的医院进行检查，不仅要做测试，还需要检查大脑的受损情况。医生会根据你的检查结果和临床表现进行诊断。
2. 如果你开始吃药，一定不能自己停药。很多次我觉得自己没事了就停药或者因为太忙一段时间忘记吃药，后来发现病情会反弹更加严重。如果觉得自己情况变好了，去找医生！
3. 因为抗抑郁药物需要每日服用，普通人可能没什么问题，但是肝不好的朋友们一定要时刻注意自己肝脏的情况，定期做肝功检查，并且把情况告诉你的医生。
4. 吃药可能并不会立竿见影让你情况变好，甚至药物副作用导致的生理反应会让你心情更糟。所以在一开始吃药时，一定要逐步增量，熬过最开始的副作用就好了。
5. 找找自己想做的事，当然有不想做的事情很正常，没有必要逼自己和其他人一样。比如很多人说运动之后感到快乐，但是如果运动让你感觉痛苦，那就可以不运动。多出门走走，虽然听起来很困难，做起来也会很困难，但是后来我发现多出门对我来说确实是有用的。
已经康复很久啦！现在每天都过分快乐！希望大家也都能早日康复！
1. 抑郁症和普通的不开心、难过是不一样的，也不能单纯靠网上的心理测试来确定。很多时候做事无动力、容易疲惫、精神难以集中、失眠等等都有可能是抑郁症的表现，有时还会出现疼痛、呕吐之类的躯体化症状。所以当你觉得自己可能有抑郁症时，一定要去专业的医院进行检查，不仅要做测试，还需要检查大脑的受损情况。医生会根据你的检查结果和临床表现进行诊断。
2. 如果你开始吃药，一定不能自己停药。很多次我觉得自己没事了就停药或者因为太忙一段时间忘记吃药，后来发现病情会反弹更加严重。如果觉得自己情况变好了，去找医生！
3. 因为抗抑郁药物需要每日服用，普通人可能没什么问题，但是肝不好的朋友们一定要时刻注意自己肝脏的情况，定期做肝功检查，并且把情况告诉你的医生。
4. 吃药可能并不会立竿见影让你情况变好，甚至药物副作用导致的生理反应会让你心情更糟。所以在一开始吃药时，一定要逐步增量，熬过最开始的副作用就好了。
5. 找找自己想做的事，当然有不想做的事情很正常，没有必要逼自己和其他人一样。比如很多人说运动之后感到快乐，但是如果运动让你感觉痛苦，那就可以不运动。多出门走走，虽然听起来很困难，做起来也会很困难，但是后来我发现多出门对我来说确实是有用的。
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