自制网红石榴饮品|在家实现茶饮自由～ 爽！
又到了一年一度的石榴季，心血来潮尝试了几款网红石榴饮品，口感惊喜，简简单单在家就可以实现茶饮自由啦~太nice
红宝石龙井果茶
材料：红石榴、龙井茶
把石榴和茶叶放在杯子里捣烂，放冰箱里一小时，取出把籽过滤掉就可以啦，味道简直太棒了，甜而不腻。还有一种做法就是用榨汁机加工后过滤，这样不浪费！
红宝石柠檬气泡水
材料：红石榴、柠檬、苏打水
先把柠檬捣碎再加石榴一起捣碎，再倒入苏打水就可以啦！苏打水可以买也可以自制，为了实现气泡水自由，我们买了一个气泡机在家DIY，很不错，推荐推荐！
红宝石气泡咖啡☕️
材料：挂耳咖啡，红石榴、柠檬、苏打水
步骤和做红宝石柠檬气泡一样，最后倒入咖啡就可以。喜欢甜的朋友可以加糖浆，咖啡和石榴的碰撞，一定要试试！相信我真的不是黑暗料理 ！最近爱上了水果咖啡，味道真的绝绝子，不甜不腻，好喝到爆炸！
不到十块钱的快乐||| 在家自己做网红石榴饮品，真的太太太爽了
♥❛‿˂̵✧
#石榴熟了##咖啡#
自制神仙饮品 人人都爱的续命水 咖啡 石榴 石榴熟了 https://t.cn/Ryhpwdq
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红宝石龙井果茶
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把石榴和茶叶放在杯子里捣烂，放冰箱里一小时，取出把籽过滤掉就可以啦，味道简直太棒了，甜而不腻。还有一种做法就是用榨汁机加工后过滤，这样不浪费！
红宝石柠檬气泡水
材料：红石榴、柠檬、苏打水
先把柠檬捣碎再加石榴一起捣碎，再倒入苏打水就可以啦！苏打水可以买也可以自制，为了实现气泡水自由，我们买了一个气泡机在家DIY，很不错，推荐推荐！
红宝石气泡咖啡☕️
材料：挂耳咖啡，红石榴、柠檬、苏打水
步骤和做红宝石柠檬气泡一样，最后倒入咖啡就可以。喜欢甜的朋友可以加糖浆，咖啡和石榴的碰撞，一定要试试！相信我真的不是黑暗料理 ！最近爱上了水果咖啡，味道真的绝绝子，不甜不腻，好喝到爆炸！
不到十块钱的快乐||| 在家自己做网红石榴饮品，真的太太太爽了
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#秋季养生# [微风]
【一梨润三秋，这样吃梨，整个秋天不咳不喘！】
秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。
梨被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家的眼中，它还是“天然矿泉水”，尤其适合秋天食用。
秋季吃梨好处多：
01、清热润燥
梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。
02、降低感冒几率
秋天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨有助于预防感冒的发生。
有研究发现，多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多，因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
03、润肺止咳
秋季气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。
04、护心降压
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
05、通便减肥
梨中富含的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，降低人体内胆固醇的吸收量，有通便、减脂的功效。
06、预防骨质疏松
高胆固醇是导致骨质疏松的原因之一。梨籽中含有的木质素，是一种不可溶纤维，它能在肠道中溶解，形成类似胶质的薄膜，与胆固醇发生结合并将其排出体外。
而且，梨籽中含有的硼元素还有助于预防妇女骨质疏松症。
这么吃梨效果最好
梨子生吃和熟吃功效有所区别：生吃降火，熟吃润肺。除了直接吃外，下面给大家介绍梨的4种新吃法，搭配不同的食材，功效更好。
1、鲜榨梨汁
功效：润喉生津，利咽开音
做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。
如果可以接受，建议您榨汁时不要去核。
2、百合雪梨饮
功效：养肺润燥
做法：雪梨一个切块、百合20克、银耳20克、冰糖适量，放在一起煮熟即可。
建议大家在煮百合雪梨时，梨不要去皮，因为梨皮清肺润肺的效果非常好，搭配银耳和百合这两种滋阴食材，润燥效果更好。
3、红枣蒸雪梨
功效：止咳化痰、健脾益气
做法：梨洗干净后削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，放入蒸锅蒸20分钟即可。
红枣也是秋天应季的水果，有健脾益气、解毒的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润秋燥止咳的功效也更强。
4、莲子银耳梨
功效：去秋燥
做法：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳发开、洗净，雪梨去皮核，切片，同入锅中。加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。
莲子清心醒脾，补中养神；银耳润肺养胃、生津益气。再搭配上秋梨，是秋季食养的不错选择，对于燥热型咳嗽也有较好的缓解作用。
挑梨有技巧：
要想挑出又大又甜又多汁的梨，可以参考下面的挑选方法。
看梨脐：底部的梨脐凹陷较深，周围光滑整齐的，就是大家说的“母梨”，这样的梨比较甜。
看梨形：果形端正规则、圆润饱满的，这样的梨，颗粒组织少，汁水丰富，通常吃起来也很甜。
看梨皮：表皮光滑细腻的梨，果肉也比较鲜嫩。如果皮上褐色纹路比较多，就说明它有点不新鲜，水分就已经流失了。
春赏梨花秋吃梨，现在燥邪来袭，正是吃梨的好时候。
【一梨润三秋，这样吃梨，整个秋天不咳不喘！】
秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。
梨被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家的眼中，它还是“天然矿泉水”，尤其适合秋天食用。
秋季吃梨好处多：
01、清热润燥
梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。
02、降低感冒几率
秋天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨有助于预防感冒的发生。
有研究发现，多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多，因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
03、润肺止咳
秋季气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。
04、护心降压
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
05、通便减肥
梨中富含的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，降低人体内胆固醇的吸收量，有通便、减脂的功效。
06、预防骨质疏松
高胆固醇是导致骨质疏松的原因之一。梨籽中含有的木质素，是一种不可溶纤维，它能在肠道中溶解，形成类似胶质的薄膜，与胆固醇发生结合并将其排出体外。
而且，梨籽中含有的硼元素还有助于预防妇女骨质疏松症。
这么吃梨效果最好
梨子生吃和熟吃功效有所区别：生吃降火，熟吃润肺。除了直接吃外，下面给大家介绍梨的4种新吃法，搭配不同的食材，功效更好。
1、鲜榨梨汁
功效：润喉生津，利咽开音
做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。
如果可以接受，建议您榨汁时不要去核。
2、百合雪梨饮
功效：养肺润燥
做法：雪梨一个切块、百合20克、银耳20克、冰糖适量，放在一起煮熟即可。
建议大家在煮百合雪梨时，梨不要去皮，因为梨皮清肺润肺的效果非常好，搭配银耳和百合这两种滋阴食材，润燥效果更好。
3、红枣蒸雪梨
功效：止咳化痰、健脾益气
做法：梨洗干净后削去1/4，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，放入蒸锅蒸20分钟即可。
红枣也是秋天应季的水果，有健脾益气、解毒的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润秋燥止咳的功效也更强。
4、莲子银耳梨
功效：去秋燥
做法：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳发开、洗净，雪梨去皮核，切片，同入锅中。加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。
莲子清心醒脾，补中养神；银耳润肺养胃、生津益气。再搭配上秋梨，是秋季食养的不错选择，对于燥热型咳嗽也有较好的缓解作用。
挑梨有技巧：
要想挑出又大又甜又多汁的梨，可以参考下面的挑选方法。
看梨脐：底部的梨脐凹陷较深，周围光滑整齐的，就是大家说的“母梨”，这样的梨比较甜。
看梨形：果形端正规则、圆润饱满的，这样的梨，颗粒组织少，汁水丰富，通常吃起来也很甜。
看梨皮：表皮光滑细腻的梨，果肉也比较鲜嫩。如果皮上褐色纹路比较多，就说明它有点不新鲜，水分就已经流失了。
春赏梨花秋吃梨，现在燥邪来袭，正是吃梨的好时候。
这条分享超多果蔬汁搭配
有没有买了水果榨汁机但不咋用的，马住这条[馋嘴]一起快乐榨汁一起变美！
排毒瘦身
番茄+芹菜+水
胡萝卜+苹果+柠檬+水
火龙果+香蕉+水
橙子+胡萝卜+水
紫甘蓝+苹果+水
草莓+香蕉+低脂奶
芒果+苹果+橙+水
紫甘蓝+柠檬+水
樱桃+凤梨+水
紫甘蓝+芹菜+苹果+水
草莓+香蕉+低脂奶
芒果+苹果+橙子
紫甘蓝+柠檬
樱桃+紫甘蓝
菠萝+芹菜+苹果
番茄+芹菜
胡萝卜+苹果+柠檬
火龙果+香蕉
橙子+胡萝卜
紫甘蓝+苹果
美白
牛油果+香蕉+益力多
草莓+苹果+蓝莓
酸奶+葡萄
酸奶+奇异果+香蕉
番茄+苹果
青苹果+奇异果
番茄+菠萝+柠檬
香梨+柠檬
芒果+香蕉+蓝莓
芹菜+黄瓜+苦瓜+苹果
胡萝卜+香瓜+柠檬+水
黄瓜+生菜+柠檬+水
黄瓜+香梨+水
祛湿
生菜+番茄+苹果+水
木瓜+黄瓜+水
猕猴桃+黄瓜+香瓜+水
苹果+苦瓜+水
苹果+香瓜+水
葡萄+红柚+水
有没有买了水果榨汁机但不咋用的，马住这条[馋嘴]一起快乐榨汁一起变美！
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