#机智的医生生活第二季大结局#
有机医陪伴的两年结束了
‘有时候不幸也会发生在善良的人身上‘ 这是我学会并深有感触的一句话，不完美才是人生常态。
这部剧就是一个乌托邦，相较于五个人各自工作上的魅力的角色魅力，我更喜欢五人帮在一起的画面。之所以它被称为人生剧，很大程度来自于他们的友情，打打闹闹二十年，但对方需要的时候永远在身边。不过有一部分原因我认为是他们四十了还都没结婚。
Anyway
希望我的四十岁也可以这样
身边有三两好友
还在好好活着
一直在热爱生活的路上
再见了机医❤️ ​

#音乐剧献给阿尔吉侬的花束#
“天边为何架彩虹 海风为何翻波浪
用心看这缤纷世界 到处都有爱的阳光”
上一次来人民大舞台还是4年前？好久好久没有看音乐剧了 这次也是瞬间被带入了故事情节里 起了好几次鸡皮疙瘩 幸福和不幸共存是人生常态 用心感受世界的温暖和身边的爱才应该是人生的主旋律
好喜欢吕润桐姐姐的声音和姿态啊 太美了！
谢幕永远是最感人的部分 把演员和观众的距离拉得好近好近 这一刻觉得做音乐剧演员真的太幸福了！

#读书笔记#
如何修炼你的强大逆商

1、期望值管理
Wish for the best ，preapare for the worst

建立合理的期望值，付出并不一定会有回报。
种瓜未必得瓜，种豆未必得豆，都是人生常态

2、不要把你经历的所有不幸，归结为你做错了什么
即便你什么都没做错，依然会遭遇不幸
不要去增加你对不幸的敏感雷达，保持对逆境的钝感力
并不是你做错什么，才会生病
你什么都没做错，依然会生病
这个世界上，每天都有人生老病死，遭遇各种意外和不幸，并不因为他们作对或做错了什么。

3、间歇性情绪崩溃并不可怕，怕的是没有一套属于你的自愈系统
不从身体深处去抵抗“崩溃”
崩着崩着就长大了，尽早形成身心自愈系统
没有人比你更了解自己的身体，只要你的情绪崩溃强度和频率，在你已知经验的可控范围内就行。

4、学会用气味情致疗愈，管理你的身体情绪
敬畏大自然的力量，摸索总结植物能量对于身体情绪的影响力，这是一个和你的身体、情绪对话的过程。
你得知道自己的崩溃临界点在哪里，要有一整套气味记忆，来针对不同的情绪，把自己修好。

5、了解你的身体的典型性发展周期变化 ，做好健康管理
压力、焦虑、恐惧...种种负面情绪，会让你的身心，长期处于健康和得病之间的亚健康状态。
你的身体是一个容器，很多事情你以为你忘了，但实际上你的身体还记得 。
你要摸索出一套，修正自己亚健康状态的方法论，社交、养生、恋爱、运动、心理训练，总之，找到最适合你的生活方式，和你的身体和谐相处，是毕生的修炼。

6、千钧一发责任心 
很多崩溃时刻并不是靠自己自己情绪复原的，而是责任感把你叫回来的

一个有强大责任心的人，站在深处情绪崩溃的边缘，往往是靠责任感把自己拉回了正常生活轨迹的。

人生没有什么早知道
强大没有什么秘密，坚定＋勤奋而已

信我，这些必經的磨砺，才是人间大值得。