#yi妈减重#第二十一天#减肥##40岁老阿姨的减肥日志##戒暴食#
初始体重：206 目标体重：120
今日体重：141.2 昨日体重：141.2
运动：二十分钟快走+一小时自由训练
昨日饮食复盘：
早餐：牛肉包子+煮蛋+藜麦小米粥
午餐：米线
晚餐：馒头米饭+栗子炖排骨+黄瓜炒鸡蛋
加餐：西红柿+牛奶+苹果
昨天中午吃的地摊米线是盐太多了，今天水肿+便秘[悲伤][悲伤]
#yi妈美食# 今日早饭：牛肉包子+煮蛋+藜麦小米粥#美好的一天从早餐开始[超话]# https://t.cn/R08LU4d
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午餐：米线
晚餐：馒头米饭+栗子炖排骨+黄瓜炒鸡蛋
加餐：西红柿+牛奶+苹果
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#阿潇在减肥# day8 不晓得为啥瘦大腿的视频做完后在历史记录里找不到，就又点了一次明天想尝试轻断食，初步想法每十天中有一天轻断食 只吃白鸡蛋和红柚和喝白开水，因为今天吃了寿司，还有鸭脖和鸭板肠没拍照，虽然是分两顿饭吃的，但是含盐量太高，学校饮水机坏了，接水也很艰难，今天喝的白开水也很少 希望一会能再做会儿运动，先打个卡，歇一会有力气了在做一遍，为我的暴饮暴食悔恨[跪了][跪了][跪了]
又做了一遍，我好棒[耶]
又做了一遍，我好棒[耶]
#宝宝辅食分享# #咖喱#
当町芒君的妈妈粉群里就吃饭问题展开讨论，聊到“宝宝咖喱”的时候，町芒君虎躯一震嗅到了不寻常的味道。咖喱不都是重盐重调料的吗？能给孩子吃？盐多不多？
有的宝妈还在观望，有的微商却早瞄上你的钱包。所幸今天评测了市面上所有的宝宝咖喱（14款），今天咱就盖棺定论宝宝咖喱到底能不能买。先看总的评测结果[酷]
https://t.cn/A6M9teMo
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