步骤 15爱与仁慈的扬升之道
扬升之道有很多，但是爱与仁慈之道以它的简单性而超越了其他的。它是每一条道路的基础，爱、和平和与喜悦的天使们在我们周遭，让我们得以保持我们所需的特质。而佛陀意识，意即和平的灵性战士的意识，是这条道路的精神所在。
有些人过着简单的生活，他们从未听说过「扬升」这个字眼，甚至也没听过大天使，但是他们是在荣耀中扬升的。其中很多人是走在爱与仁慈之道上的。有时候人们住在穷困的社区里，那里的人都很慷慨，乐于把所有的东西都与人分享。有些人是大家庭，但为了养活孩子，让他们生活在爱中，这些人安贫乐活。还有些人走向世界，无私的为更多不幸的人服务。在这种心胸宽大的人过世之后，他们的朋友和家人通常会说「他们会对他人所需倾囊相助」，或者「他们为别人竭尽一切所能」。
我们可以培养一些特质来做为这条道路的基础：爱、仁慈、体恤、温馨、用心倾听、谦和、慷慨、开放和信任。这一切的基础都是爱的意识和丰盛意识。
行走在这条道路上的关键在于问自己：「假如我是天使，我该怎么做？」这是一条可以培养我们乙太翅膀的道路，这个翅膀也就是从我们的心轮散发出来的光。
爱的意识
所有在我们心中的花瓣全然绽放时，我们就有了爱的意识。我们真的相信每一个人都值得被爱，值得被照顾。我们完全接受每个人原有的样子。我们的内在保有神圣阴性之光，我们自然的会去聆听、照顾和同理他人，并用仁慈和智慧去回应所有的人和事。我们了解何谓一体。
丰盛意识
在我们完全相信宇宙会供应一切我们所需时，我们真正掌握了丰盛意识的真意。我们在一种流动的状态中，坚信在这个充裕之流里不会有任何间断。事实上，当我们活在丰盛意识里时，我们在不求回报的心态下所给出的东西会加倍地回到我们身上。
在所有的一切里我们都真诚的分享、合作。我们的心散发出精神上和财富上的慷慨。这些都是存在于新黄金世纪五次元的群体所必须具备的重要的特质。
如何培养这些特质
神和祂的天使们不会平白给我们这些特质。相反的，他们会送一些人和事给我们，让我们有机会实践爱与仁慈。
假如我们需要实践慷慨，他们会把匮乏的人放在我们的道路上。我们会敞开心胸付出还是把心关闭撒手不管？我们会斟酌和运用偏见，还是未经充分考量就伸出援手？我们一旦愿意或确定了走上这条道路的意图，意料之外的事就会出现来测试我们。
每一次我们选择以慈悲、谦和、体贴或合情理的态度去回应他人，就是在为这一条道路增添一些光。假如我们实践和培养爱、温馨、尊严、诚实或慷慨这些特质，我们将会绽放出美丽的光。
透过照顾他人所带来的扬升
在我们来到这个世界之前，我们的高我和我们整个家庭成员的高我，以及我们的指导和天使们一起选择了所有家庭成员的生活状况。其中有些可能和照顾别人有关，比方说有一些人一生都以爱心照顾残疾的亲戚。有时候这是因为业力的关系，但是从灵魂的层次来看，有越来越多的情况，是那个生病的人在为照顾他人的人在扬升过程中提供一个成长的机会。
阿兹海默症
一个人会患阿兹海默症有很多原因。可能跟业力有关，也可能是那个人决定要从人生的责任里退下来。可能是想要体验依心而行，而不是听任头脑指挥的生活。但是，它还有可能是他想要为照顾者或家人提供一个实践爱与仁慈的机会。
界限
走在爱与仁慈之道上，当我们在照顾他人时，它常常意味着我们必须很清楚自己应有的界限。我们必须送出能量，并且所采取的行事方式，意味着我们有受到尊重和荣耀，而且在我们保持温暖和开放的心的同时，也要坚守自己的原则，这是和平安的灵性战士的扬升之道，是佛陀意识。光荣地走在这条路上时，记得请大天使加百列给你明晰和灵性的修炼。
爱与仁慈之道的冥想
你可以请大天使夏弥尔，帮你在最困难的时候仍然保持着开放之心，当你在这条路上时，爱与和平的天使永远与你相伴，把他们难以言喻的爱倾注于你。
1.找一个你可以放松又不被干扰的地方。可能的话点上蜡烛。
2.安静地坐着，自然地呼吸，心中期盼着走上与仁慈的扬升之道。
3.观想根从你的脚下向下延伸，深入到地球里，让自己根植大地。
4.请大天使麦可为你披上他深蓝色的防护斗篷。
5.把手放在心上，祈请爱与和平的天使。
6.感觉到他们把你包覆在美丽温柔的金光里。
7.为了能够光荣地走在这条路上，你可以祈请大天使加百列，要求他帮你找到你道路上的明晰，以及你的界限和灵性的修炼。
8.感觉大天使夏弥尔在加强你的心的金色中心。
9.觉察你的界限和神圣的庄严性。
10.观想有一个人在挑战你。
11.看入他们的眼睛深处，了解他们内在隐藏的痛苦。
12.用爱与慈悲与他们对应。
13.再度看入他们的眼睛深处，现在你看到什么了？
14.假如你看到恐惧，重复地做这个观想，需要几次就做几次。当你看到的回应里包含着爱，你先先送出的能量一定是具有爱与仁慈的。
15.感谢大天使们，并睁开眼睛。
扬升之道有很多，但是爱与仁慈之道以它的简单性而超越了其他的。它是每一条道路的基础，爱、和平和与喜悦的天使们在我们周遭，让我们得以保持我们所需的特质。而佛陀意识，意即和平的灵性战士的意识，是这条道路的精神所在。
有些人过着简单的生活，他们从未听说过「扬升」这个字眼，甚至也没听过大天使，但是他们是在荣耀中扬升的。其中很多人是走在爱与仁慈之道上的。有时候人们住在穷困的社区里，那里的人都很慷慨，乐于把所有的东西都与人分享。有些人是大家庭，但为了养活孩子，让他们生活在爱中，这些人安贫乐活。还有些人走向世界，无私的为更多不幸的人服务。在这种心胸宽大的人过世之后，他们的朋友和家人通常会说「他们会对他人所需倾囊相助」，或者「他们为别人竭尽一切所能」。
我们可以培养一些特质来做为这条道路的基础：爱、仁慈、体恤、温馨、用心倾听、谦和、慷慨、开放和信任。这一切的基础都是爱的意识和丰盛意识。
行走在这条道路上的关键在于问自己：「假如我是天使，我该怎么做？」这是一条可以培养我们乙太翅膀的道路，这个翅膀也就是从我们的心轮散发出来的光。
爱的意识
所有在我们心中的花瓣全然绽放时，我们就有了爱的意识。我们真的相信每一个人都值得被爱，值得被照顾。我们完全接受每个人原有的样子。我们的内在保有神圣阴性之光，我们自然的会去聆听、照顾和同理他人，并用仁慈和智慧去回应所有的人和事。我们了解何谓一体。
丰盛意识
在我们完全相信宇宙会供应一切我们所需时，我们真正掌握了丰盛意识的真意。我们在一种流动的状态中，坚信在这个充裕之流里不会有任何间断。事实上，当我们活在丰盛意识里时，我们在不求回报的心态下所给出的东西会加倍地回到我们身上。
在所有的一切里我们都真诚的分享、合作。我们的心散发出精神上和财富上的慷慨。这些都是存在于新黄金世纪五次元的群体所必须具备的重要的特质。
如何培养这些特质
神和祂的天使们不会平白给我们这些特质。相反的，他们会送一些人和事给我们，让我们有机会实践爱与仁慈。
假如我们需要实践慷慨，他们会把匮乏的人放在我们的道路上。我们会敞开心胸付出还是把心关闭撒手不管？我们会斟酌和运用偏见，还是未经充分考量就伸出援手？我们一旦愿意或确定了走上这条道路的意图，意料之外的事就会出现来测试我们。
每一次我们选择以慈悲、谦和、体贴或合情理的态度去回应他人，就是在为这一条道路增添一些光。假如我们实践和培养爱、温馨、尊严、诚实或慷慨这些特质，我们将会绽放出美丽的光。
透过照顾他人所带来的扬升
在我们来到这个世界之前，我们的高我和我们整个家庭成员的高我，以及我们的指导和天使们一起选择了所有家庭成员的生活状况。其中有些可能和照顾别人有关，比方说有一些人一生都以爱心照顾残疾的亲戚。有时候这是因为业力的关系，但是从灵魂的层次来看，有越来越多的情况，是那个生病的人在为照顾他人的人在扬升过程中提供一个成长的机会。
阿兹海默症
一个人会患阿兹海默症有很多原因。可能跟业力有关，也可能是那个人决定要从人生的责任里退下来。可能是想要体验依心而行，而不是听任头脑指挥的生活。但是，它还有可能是他想要为照顾者或家人提供一个实践爱与仁慈的机会。
界限
走在爱与仁慈之道上，当我们在照顾他人时，它常常意味着我们必须很清楚自己应有的界限。我们必须送出能量，并且所采取的行事方式，意味着我们有受到尊重和荣耀，而且在我们保持温暖和开放的心的同时，也要坚守自己的原则，这是和平安的灵性战士的扬升之道，是佛陀意识。光荣地走在这条路上时，记得请大天使加百列给你明晰和灵性的修炼。
爱与仁慈之道的冥想
你可以请大天使夏弥尔，帮你在最困难的时候仍然保持着开放之心，当你在这条路上时，爱与和平的天使永远与你相伴，把他们难以言喻的爱倾注于你。
1.找一个你可以放松又不被干扰的地方。可能的话点上蜡烛。
2.安静地坐着，自然地呼吸，心中期盼着走上与仁慈的扬升之道。
3.观想根从你的脚下向下延伸，深入到地球里，让自己根植大地。
4.请大天使麦可为你披上他深蓝色的防护斗篷。
5.把手放在心上，祈请爱与和平的天使。
6.感觉到他们把你包覆在美丽温柔的金光里。
7.为了能够光荣地走在这条路上，你可以祈请大天使加百列，要求他帮你找到你道路上的明晰，以及你的界限和灵性的修炼。
8.感觉大天使夏弥尔在加强你的心的金色中心。
9.觉察你的界限和神圣的庄严性。
10.观想有一个人在挑战你。
11.看入他们的眼睛深处，了解他们内在隐藏的痛苦。
12.用爱与慈悲与他们对应。
13.再度看入他们的眼睛深处，现在你看到什么了？
14.假如你看到恐惧，重复地做这个观想，需要几次就做几次。当你看到的回应里包含着爱，你先先送出的能量一定是具有爱与仁慈的。
15.感谢大天使们，并睁开眼睛。
当大家还在租房子的时候，有些人已经住上自己的房了...
借着暖房的名义去优优家里蹭饭，昨儿还给她挑了个枕头一并也带了去，希望她以后过上高枕无忧的日子吧，好让我抱一抱大腿。
今天优优的爸妈出门了，我一边寻思着就不用女孩子的最高礼仪（洗头洗澡化妆换正装）去拜访了，简单洗漱一下换了件舒服的体恤短裤便出了门，又一边寻思着那优优做饭的话能吃嘛...
到她家以后发现竟然做了四个菜一个汤，还挺丰盛...优优端着菜上桌的时候，我和晓晓同时问那盘黑乎乎的是啥？优优说别看它碳焦碳焦的，其实是糖醋排骨，我俩会意看了彼此一眼，咽了下口水，有点忐忑是真的。果不其然...一口下肚，是焦炭口味的排骨，丰富的口感打开了我等待已久的味蕾...我抬头看了看她俩，都夹着这排骨咧着嘴露着黑乎乎的牙笑...
优优说...那...尝尝我做的温泉蛋牛肉吧！说着就起身去锅里取那早就准备好的温泉蛋，敲开、举盘子上方...我们等了半天，只看到一个完整的熟了的蛋被掰开两半，露着它橙红色的内胆...
优优一阵尴尬说那尝尝汤吧，我接过碗给她们盛汤。。喝了一口又抬了头看了优优，她便起身去放了盐...
最后...优优隆重的又跟我们介绍她蒸的螃蟹！价格不菲的母蟹在这个季节散发着它该死的魅力...我们小心翼翼的打开蟹壳...品尝起来...优优说好像没熟....又全数收了回去，放回锅回炉去了...
今天这顿饭优优从早晨六点起床就开始准备了，感动之余忘记说了...优优爸爸曾经是个厨师，拿过证书的那种...我......
下午小姐妹的茶话会聊着天南和地北，谈话间优优还拿出我给她买的防身武器（棒球棍），她说有一次跟大梨吐槽我在家里超市收银被人调戏，给大梨气的去下单了这个，优优爸爸收到快递拿回家的时候，还笑了我很久，她姑姑说现在的小姑娘太血腥了！我买的时候只从网上看到它的模样，今天也第一次实际的见到这个玩意儿，拎在手里挥舞了一下，感觉拿着它收银是挺有震慑力的，真不错！晓晓就问优优记得她有把刀的，那把刀在我有段时间被人跟踪的时候优优给了我，想起来后来是怎么把那个人吓回去的，大概是我有次滑着滑板发现他，忍无可忍停下来一直盯着他，把他盯毛了吧，跟了我那么多次，从那会儿开始我好像再没见过他了...现在优优那把刀还藏在我抽屉里...挺安心的。
我们大概都有半年未见面了，虽然大家都在上海，也都各自分散的很远，今天还聊着说感觉彼此不管分开多久，经历过好多事，都是两年前最初相识的模样。只有晓晓这个狗女人一边在半个月前跟我说我们去创业吧大梨！半个月后的现在又跟我说我决定结婚了大梨！我觉得你现在还是太小孩子了！我要回去继承家业了！
真的，如果我有错请让法律制裁我，而不是我这脑壳都有点大病的姐妹！求求了！
因为晓晓住的地方离这边蛮久的车程，傍晚时分我和优优出去送她，看到夕阳西下，昔日熟悉的小区（我们在这里租房，优优爸爸在这里买房......），但不得不说风里边有去年秋天的味道。想到过去一起工作的光景...每天这个点下了班，优优骑车、我滑滑板，一路搭着她肩膀乘着风回家...那段时光是自由着且快乐的...
送完晓晓，优优背着手转身边走边和我说：我爸爸问过我最讨厌一天中的什么时候，我觉得是黄昏。
她说读小学的时候黄昏代表着放学，大家都要分散了；上班以后黄昏代表着下班，自己一个人会很孤独；现在的黄昏代表着分别，大家好不容易见面，天黑又要分开了...
优优吧是一个很感性的姑娘，听着她讲话便会不由自主的心疼她...她也超级爱叹气，讲句话就唉，好的也唉，坏的也唉，唉！
如果说每个灵魂都是一个世界，没有窗户，那优优的灵魂，我想称她为倔强的独语者。
——记优优家吉日迁居，愿万事如意。 https://t.cn/RVJk9aF
借着暖房的名义去优优家里蹭饭，昨儿还给她挑了个枕头一并也带了去，希望她以后过上高枕无忧的日子吧，好让我抱一抱大腿。
今天优优的爸妈出门了，我一边寻思着就不用女孩子的最高礼仪（洗头洗澡化妆换正装）去拜访了，简单洗漱一下换了件舒服的体恤短裤便出了门，又一边寻思着那优优做饭的话能吃嘛...
到她家以后发现竟然做了四个菜一个汤，还挺丰盛...优优端着菜上桌的时候，我和晓晓同时问那盘黑乎乎的是啥？优优说别看它碳焦碳焦的，其实是糖醋排骨，我俩会意看了彼此一眼，咽了下口水，有点忐忑是真的。果不其然...一口下肚，是焦炭口味的排骨，丰富的口感打开了我等待已久的味蕾...我抬头看了看她俩，都夹着这排骨咧着嘴露着黑乎乎的牙笑...
优优说...那...尝尝我做的温泉蛋牛肉吧！说着就起身去锅里取那早就准备好的温泉蛋，敲开、举盘子上方...我们等了半天，只看到一个完整的熟了的蛋被掰开两半，露着它橙红色的内胆...
优优一阵尴尬说那尝尝汤吧，我接过碗给她们盛汤。。喝了一口又抬了头看了优优，她便起身去放了盐...
最后...优优隆重的又跟我们介绍她蒸的螃蟹！价格不菲的母蟹在这个季节散发着它该死的魅力...我们小心翼翼的打开蟹壳...品尝起来...优优说好像没熟....又全数收了回去，放回锅回炉去了...
今天这顿饭优优从早晨六点起床就开始准备了，感动之余忘记说了...优优爸爸曾经是个厨师，拿过证书的那种...我......
下午小姐妹的茶话会聊着天南和地北，谈话间优优还拿出我给她买的防身武器（棒球棍），她说有一次跟大梨吐槽我在家里超市收银被人调戏，给大梨气的去下单了这个，优优爸爸收到快递拿回家的时候，还笑了我很久，她姑姑说现在的小姑娘太血腥了！我买的时候只从网上看到它的模样，今天也第一次实际的见到这个玩意儿，拎在手里挥舞了一下，感觉拿着它收银是挺有震慑力的，真不错！晓晓就问优优记得她有把刀的，那把刀在我有段时间被人跟踪的时候优优给了我，想起来后来是怎么把那个人吓回去的，大概是我有次滑着滑板发现他，忍无可忍停下来一直盯着他，把他盯毛了吧，跟了我那么多次，从那会儿开始我好像再没见过他了...现在优优那把刀还藏在我抽屉里...挺安心的。
我们大概都有半年未见面了，虽然大家都在上海，也都各自分散的很远，今天还聊着说感觉彼此不管分开多久，经历过好多事，都是两年前最初相识的模样。只有晓晓这个狗女人一边在半个月前跟我说我们去创业吧大梨！半个月后的现在又跟我说我决定结婚了大梨！我觉得你现在还是太小孩子了！我要回去继承家业了！
真的，如果我有错请让法律制裁我，而不是我这脑壳都有点大病的姐妹！求求了！
因为晓晓住的地方离这边蛮久的车程，傍晚时分我和优优出去送她，看到夕阳西下，昔日熟悉的小区（我们在这里租房，优优爸爸在这里买房......），但不得不说风里边有去年秋天的味道。想到过去一起工作的光景...每天这个点下了班，优优骑车、我滑滑板，一路搭着她肩膀乘着风回家...那段时光是自由着且快乐的...
送完晓晓，优优背着手转身边走边和我说：我爸爸问过我最讨厌一天中的什么时候，我觉得是黄昏。
她说读小学的时候黄昏代表着放学，大家都要分散了；上班以后黄昏代表着下班，自己一个人会很孤独；现在的黄昏代表着分别，大家好不容易见面，天黑又要分开了...
优优吧是一个很感性的姑娘，听着她讲话便会不由自主的心疼她...她也超级爱叹气，讲句话就唉，好的也唉，坏的也唉，唉！
如果说每个灵魂都是一个世界，没有窗户，那优优的灵魂，我想称她为倔强的独语者。
——记优优家吉日迁居，愿万事如意。 https://t.cn/RVJk9aF
婚姻心理咨询：老公婚外情，我该不该原谅他?
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。#婚姻情感家庭心理咨询#
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。 https://t.cn/A6MiAnw0
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。#婚姻情感家庭心理咨询#
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。 https://t.cn/A6MiAnw0
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