【你的气血足不足，虚不虚，看自己的8个部位就知道！】
为什么有的人在手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙……？实际上这些症状就是气血亏虚的表现！
要知道自己的气血是否亏虚？首先要知道什么气，什么又是血！
对于气血不足，艾灸是一个很好的办法，但对于快节奏的生活，人们能够进行艾灸的时间少之又少，因此艾灸贴对于大多数人来说更加适合，使用方便，且也不需大量时间。
一、气
是构成人体和维持人体生命活动的最基本物种。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用，其运动形式为升、降、出、入，有元气、宗气、营气、卫气之分，属阳。
二、血
是构成人体和维持人体生命活到的基本物质之一。具有营养和滋润全身的生理功能，具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。
若血虚时，则可见机体脏腑功能低下，头晕目眩、面色苍白无华或萎黄、毛发枯焦、肌肤干燥、肢体或者肢端麻木、运动不灵活等方面；血亦是神的主要物质基础，若血虚、血热或者血运失常，则表现为精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁，甚至神智恍惚、惊悸不安、谵语、昏迷等现象。属阴。
如何知道自己的气血足不足，看以下8个部位就知道，因为气血不足在身体特定的部位会有具体的表现，以下为气血不足在人体8个相关器官的具体表现：
三、眼睛
眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明肾虚；上眼皮下垂则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现；目眶黑为脾肾虚损。
四、耳朵
与肾最相关。耳朵厚长大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足；耳朵苍白或者萎黄是脾肾两虚的表现。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
五、头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白多是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
六、手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；如果午后或者夜晚手足心潮热，则是阴虚的表现。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的「小月亮」，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
七、皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。
此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是脾肺气虚，女性则是经脉不调。
八、牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气肾阴亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
九、声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
十、睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
为什么有的人在手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙……？实际上这些症状就是气血亏虚的表现！
要知道自己的气血是否亏虚？首先要知道什么气，什么又是血！
对于气血不足，艾灸是一个很好的办法，但对于快节奏的生活，人们能够进行艾灸的时间少之又少，因此艾灸贴对于大多数人来说更加适合，使用方便，且也不需大量时间。
一、气
是构成人体和维持人体生命活动的最基本物种。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用，其运动形式为升、降、出、入，有元气、宗气、营气、卫气之分，属阳。
二、血
是构成人体和维持人体生命活到的基本物质之一。具有营养和滋润全身的生理功能，具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。
若血虚时，则可见机体脏腑功能低下，头晕目眩、面色苍白无华或萎黄、毛发枯焦、肌肤干燥、肢体或者肢端麻木、运动不灵活等方面；血亦是神的主要物质基础，若血虚、血热或者血运失常，则表现为精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁，甚至神智恍惚、惊悸不安、谵语、昏迷等现象。属阴。
如何知道自己的气血足不足，看以下8个部位就知道，因为气血不足在身体特定的部位会有具体的表现，以下为气血不足在人体8个相关器官的具体表现：
三、眼睛
眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明肾虚；上眼皮下垂则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现；目眶黑为脾肾虚损。
四、耳朵
与肾最相关。耳朵厚长大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足；耳朵苍白或者萎黄是脾肾两虚的表现。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
五、头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白多是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
六、手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；如果午后或者夜晚手足心潮热，则是阴虚的表现。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的「小月亮」，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
七、皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。
此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是脾肺气虚，女性则是经脉不调。
八、牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气肾阴亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
九、声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
十、睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
#对发发说的话#
晚上静静来吃了晚饭，喝了点小酒，所以现在有一点点晕
听到周杰伦的歌，特别想哭。又是“轨迹”：闭上眼睛 还能看见 你离去的痕迹 在月光下 一直找寻 那想念的身影…
对不起小猫咪 妈妈没有照顾好你 下午想换个头像，打开云相册，全是你和妹妹的照片 我都不敢一张一张去看，很怕在外面控制不住[悲伤]
那么晚上借着醉意 再哭个够吧[失望]
妈妈其实没怎么爱过人，最爱的就是小猫咪了，小猫咪也最依赖我了是不是，妈妈每天都能感受到小猫咪的爱，你带来的幸福感，是妈妈这两年最快乐的瞬间
现在只希望小猫咪在天上每天都能开开心心吃饱饱，妹妹一定还是不爱动只爱睡觉，你要照顾好妹妹哦，因为你是最棒的小猫咪！
今天被老师夸boylish，很开心[喵喵]，不爱かわいい，只爱かっこいい[doge]妈妈每天也要帅气地活下去哦[爱你]
每天都在想你
爱你❤️
晚上静静来吃了晚饭，喝了点小酒，所以现在有一点点晕
听到周杰伦的歌，特别想哭。又是“轨迹”：闭上眼睛 还能看见 你离去的痕迹 在月光下 一直找寻 那想念的身影…
对不起小猫咪 妈妈没有照顾好你 下午想换个头像，打开云相册，全是你和妹妹的照片 我都不敢一张一张去看，很怕在外面控制不住[悲伤]
那么晚上借着醉意 再哭个够吧[失望]
妈妈其实没怎么爱过人，最爱的就是小猫咪了，小猫咪也最依赖我了是不是，妈妈每天都能感受到小猫咪的爱，你带来的幸福感，是妈妈这两年最快乐的瞬间
现在只希望小猫咪在天上每天都能开开心心吃饱饱，妹妹一定还是不爱动只爱睡觉，你要照顾好妹妹哦，因为你是最棒的小猫咪！
今天被老师夸boylish，很开心[喵喵]，不爱かわいい，只爱かっこいい[doge]妈妈每天也要帅气地活下去哦[爱你]
每天都在想你
爱你❤️
最近负能量爆棚但是心态有在慢慢调整
更多的是因为自己觉不够睡而做什么都缺乏动力 带小孩也没有耐心 （属猪的真的都是这么爱睡觉吗…反正我觉超多）现在甜蜜蜜醒的早了 早上对着我又是打招呼又是说“好”就是早上好 然后说“妈妈 起”一早上就被她的哒哒哒小话唠支配 关键她醒了就很少愿意在陪我安安静静躺一会
再来就是她有点感冒 第一次感冒 不过以以前的生病教训 我这次淡定好多 倒是婆婆昨天问了三遍 要不要喝点药啊 她可以喝板蓝根吗
生病就是比较熬大人 晚上会醒两三次 有时候会被鼻涕堵的哭醒 昨天晚上睡前叫爸爸 我没让老宋过来 她睡着好久了 突然坐起来对着门“爸爸 爸爸！”然后大哭 老宋进来抱抱她 安抚了一下 然后说天黑了要睡觉觉了 好不好 她“嗯，觉觉”然后把她放床上走到我旁边躺下又睡着了
今天睡前说“渴”我赶紧让倒水 我害怕又半夜坐起来问我要水喝 恒温水壶里的水用完了 老宋晾了一杯 她喝了一口“烫！拜拜”
爱扔东西 抓着皮筋就撒的满地都是 嘴里还念着“撒～”然后我嗯？她“no！”
现在词语教她几遍都会说了 “蚂蚁、菠菜、狗狗、猫猫、尿尿、马甲、海苔、芒果、板栗、洗手……
还有自创词语：草莓（马姆）葡萄（吧卟）橘子（哒几）橙子（噶根）
叠词会 黑乎乎、甜蜜蜜（哈哈哈哈今天晚上现学的）
可以接几首儿歌和童谣每句的最后一个字
给她吃的或者帮她做事后她会甜甜的柔柔的说“谢～谢”
越来越调皮也越来越爱哭 越来越有思想也越来越娇气 越来越可爱也越来越耍坏 这就是这个阶段的你。
更多的是因为自己觉不够睡而做什么都缺乏动力 带小孩也没有耐心 （属猪的真的都是这么爱睡觉吗…反正我觉超多）现在甜蜜蜜醒的早了 早上对着我又是打招呼又是说“好”就是早上好 然后说“妈妈 起”一早上就被她的哒哒哒小话唠支配 关键她醒了就很少愿意在陪我安安静静躺一会
再来就是她有点感冒 第一次感冒 不过以以前的生病教训 我这次淡定好多 倒是婆婆昨天问了三遍 要不要喝点药啊 她可以喝板蓝根吗
生病就是比较熬大人 晚上会醒两三次 有时候会被鼻涕堵的哭醒 昨天晚上睡前叫爸爸 我没让老宋过来 她睡着好久了 突然坐起来对着门“爸爸 爸爸！”然后大哭 老宋进来抱抱她 安抚了一下 然后说天黑了要睡觉觉了 好不好 她“嗯，觉觉”然后把她放床上走到我旁边躺下又睡着了
今天睡前说“渴”我赶紧让倒水 我害怕又半夜坐起来问我要水喝 恒温水壶里的水用完了 老宋晾了一杯 她喝了一口“烫！拜拜”
爱扔东西 抓着皮筋就撒的满地都是 嘴里还念着“撒～”然后我嗯？她“no！”
现在词语教她几遍都会说了 “蚂蚁、菠菜、狗狗、猫猫、尿尿、马甲、海苔、芒果、板栗、洗手……
还有自创词语：草莓（马姆）葡萄（吧卟）橘子（哒几）橙子（噶根）
叠词会 黑乎乎、甜蜜蜜（哈哈哈哈今天晚上现学的）
可以接几首儿歌和童谣每句的最后一个字
给她吃的或者帮她做事后她会甜甜的柔柔的说“谢～谢”
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