p1:每次在宿舍吹头发都很心虚哈哈哈 因为我的头发真的特别难干 外面也没有插座 只可以在里面吹了❗️
p2:今晚在用电脑敲个人成长经历 本来很认真的打了两千字都有 结果今晚网络差的要死 两千字直接给我弄没了后来写到这里时自己都忍不住笑出声来[笑cry]
p3:肇院外街的芝士玉米肉松车轮饼真是王者可以拉出飞流直下三千尺的丝

⚠️儿童长胖会影响长高吗❗️❗️
家长朋友非常关心的问题就是，儿童肥胖会不会影响身高，答案是会‼️
[机智]别让孩子长大埋怨你，所有家长都要认真看完这条信息！
肥胖影响身高的原因和怎么解决，都给你们梳理讲清楚；
1⃣️肥胖会提早发育软骨层容易提前钙化，会影响长高。
2⃣️肥胖的孩子整体的身体负担比较大，正常的孩子运动可以半小时，肥胖的孩子可能运动10分钟就是极限了，缺少运动也是长不高的原因。
3⃣️还有就是营养不良，促进骨骼生长的营养摄入不够，趁着孩子长高的黄金期，家长们一定要做到这3点，
 
——⚠️第一、保证食物多样化
牛奶每天300-500毫升
每天多喝水6-10岁每天800——1000毫升、11——17岁每天1100——1400毫升
（不喝含糖饮料喝碳酸饮料)

——✅第二、保证蛋白质的摄入
3-6岁每天45—60克
7-13岁每天60-75克
14-18岁每天75-80克
 
[灵光一闪]记不住的朋友记得点赞收藏转发，
✅还有就是蛋白质是所有细胞生长重要的物质并且对孩子的生长发育非常重要，深色和彩色的蔬菜，一定要多吃、控制零食的量少吃垃圾食品。

——多运动
每天至少半小时运动，打篮球、游泳都可以促进骨骼发育。
——孩子发育期需要的必须营养素有很多
一定要多吃富含钙铁锌维生素A维生素B.

⭕️不管你是自己减肥还是给孩子减肥首先要多了解一些营养知识，自己懂得如何搭配，不仅自己吃瘦了，孩子也跟着也跟着吃瘦了，还能帮孩子长个子，全家人都没有肥胖的困扰。一起肥胖说拜拜。#全员任务#

#扎鑫姐弟[超话]#
亲爱的小信札们，没有糖的日子是不是很难过呀?呼呼跟你们的心情是一样滴，经常午夜时刻一个人默默的⑥泪啊哈哈哈哈哈。

可是‼️（划重点了啊❗️）虽然我们处于一个枯水期，但我们也要认真琢磨一下有一些糖是不是真的能磕呢?ta会不会有别的一种含义呢?

话说到此想必大家懂了但没有完全懂啊哈哈哈。

呼呼的意思呢就是我会经常翻帖子啦，要是看见我用这个薅评论了那就要好好认真仔细的看看你的这条帖子的问题啦‼️

话就这么多，晚安